越来越多人突然猝死,医生忠告:猝死之前,身体会发出6个警报

根据数据显示,我国光心源性猝死每年就高达50万人,平均下来每天大概会有1500人因为心脏突然停止离开人世。其中80%的人都晕倒在不是医院的地方,能够抢救回来的概率大大降低。所以一旦发生猝死,得救的几率非常低。猝死的发生概率越来越大,并且年龄段覆盖得非常全面,几乎没有人敢拍着胸脯保证自己一定能避免。这种病症...

老年人睡不好,只是因为上了年纪,不需要那么多睡眠了?

有一项研究,针对的是安徽省四个城市的农村地区老年人的精神健康状况,该研究纳入了871名老年人,这些人的睡眠患病率高达45.7%。另一项针对河北省四个城市的3176名社区老年人的研究表明,失眠患病率也高达37.75%。这些研究中,至少三分之一的老年人存在睡眠问题,而这一情况在农村老年人群体中更为严重。睡眠障...

爆发!2019年以来最强耀斑,它究竟会不会让人失眠?

△北京时间10月3日20时18分,太阳活动区13842爆发耀斑活动,峰值强度达到X9.0级,达到大耀斑等级(图源:空间天气-Ocean)今年地磁暴为何频繁发生?太阳爆发活动呈现大约11年的周期变化特征。第25个太阳活动周期从2019年开始,目前进入峰年阶段。专家介绍,今年和明年都是太阳活动的高发期,后续可能还会有一些太阳强耀斑、地...

央视著名主持人白岩松,被病痛折磨每天严重失眠,56岁活成了这样

鲜有人知，32岁的白岩松曾经历过一次极其严重的疾病，病情严重到他出现了抑郁、失眠，甚至幻觉，产生了自杀的念头！那时我感到身心俱疲，仿佛深陷万丈深渊，但又不得不拼尽全力挣扎着脱身。所幸，他成功熬了过去。那么，现年56岁的他，如今的状况如何呢？疾病降临2008年，北京迎来了奥运会的盛大举办。凭借出色的实...

“长寿”的人,脸上一般有5个共性,若你有2个以上,那就很幸运了

换算一下，10000个人中约有8213个能活到65岁。而且，国家卫健委2022年公布的数据显示，我国人均预期寿命已经提高到了77.93岁。不久前，《柳叶刀》发布报告显示，预计到2035年我国大陆地区的预期寿命会继续增加达到81.3岁，其中部分省份的女性预期寿命更是达到了90岁。也就是说，大部分人在达到退休...

从小主管到欠30万!一个网络“赌狗”的自白:我想劝劝年轻人

2017年4月,我第一次听同事和我说起网络赌博,按他的说法叫“兼职”,“每天赢几百就收,不要贪”(www.e993.com)2024年11月12日。这一行里,赚钱叫红,输光是黑。他私下给我看过银行流水,果然半个月里只“黑”了两天,其他时间都是红的。几天之后,看得心痒的我就入坑了。从大学实习起,我就是个对金钱很敏感的人。我算过一笔账,每天投...

从没在地铁上,见过一张睡饱了的脸

人活七十年,君才三十五。此诗或可解成:贪睡致使比别人少掉了一半人生。尤其解自善珍光阴者。但若我解,岂不是将常人那纷纷扰扰的辛苦三十五年,我一概在睡梦中将之避去?他们所多获的三十五年历练或成就,正是我冰封掉的、冬眠掉的、没有长大的三十五年。我即使童,又何失也。

“8小时睡眠论”是错的?65岁以后,每天睡多久好?告诉你答案

一、研究发现:50-70岁老年人睡眠时长与多病风险有关睡眠作为人类重要的生理活动,睡的好不好也关系到人体和精神状态的表现,但随着年龄不断增长,睡眠质量却越来越不如以前,甚至很多老人出现觉短、失眠等睡眠障碍。研究发现,中老年人出现睡眠障碍的比例为49.9%,其中失眠人群最多,占到了总数的77.8%。除了年龄因素...

睡眠不好的人:这10条措施也许能帮你摆脱失眠的困扰

每个人对睡眠时长的需求有所不同。一般建议成年人每天睡眠7-9小时,但是这并不意味着睡不够7个小时就算失眠。有的人睡眠需要量就是少,所以与其计较睡了几个小时,不如关注第二天醒来后是否精力充沛。无论夜间睡了多少,只要次日醒来后精神饱满、体能充沛就说明睡够了。

很多人失眠可能是吃出来的!常吃这类食物影响睡眠质量

常吃超加工食品的人,更容易失眠2024年发表在《营养与膳食学会杂志》的一项针对38570名成年人的研究发现,经常食用超加工食品会影响睡眠质量,增加失眠风险。研究截图研究发放了睡眠问卷,并记录了受访者至少两个24小时时间段内的饮食情况。经过分析发现,超加工食品在饮食中的占比每增加10%,所有参与者慢性失眠的发生...