“补血冠军”是它,比红枣好,比黄芪补,常吃养血安神,还抗衰老

食谱一:百合桂圆山药红枣桂花羹材料:干桂圆肉5颗,百合10克,山药1小段(约50克),红枣5颗,枸杞1小把,芡实10克,桂花少许,冰糖适量。具体做法:1.将干桂圆肉、百合、红枣、枸杞、芡实分别用清水冲洗干净,沥干水分;山药去皮切成小块备用。2.取一锅,加入适量清水,水开后加入百合、芡实,转中小...

对肺特别好的“5种蔬菜”,入冬后要多吃,人人吃得起,别不懂吃

此外,银耳还具有很好的美容养颜效果,是皮肤护理的“天然良方”。推荐食谱:苹果红枣银耳羹材料:银耳、苹果、红枣、枸杞、冰糖步骤做法:1.银耳泡发后撕成小块,苹果去皮切块,红枣去核。2.将银耳、苹果、红枣、枸杞放入炖盅中,加入适量水和冰糖,置入蒸锅中蒸40分钟,直到银耳软烂,汤汁浓郁。取出后,可按个人口...

三伏天,家中常备4种零食,每天吃点,补充气血不虚脱,营养解馋

三、干桂圆干桂圆具有补血安神的作用,富含维生素和矿物质,是夏季不可多得的养生佳品。干桂圆除了直接食用,泡水喝以外,还可以做山药百合桂圆红枣汤,这道汤品融合了多种滋补食材,口感丰富,既能补充营养,又能清热解暑,非常适合三伏天食用。推荐食谱:山药百合桂圆红枣汤材料:干桂圆20克,红枣10颗,山药100克,百...

立秋后,每天吃点它,能很好地温补气血

原料:桂圆肉6粒,红枣3个。做法:红枣掰开,与桂圆肉一起用沸水冲泡,闷20分钟后饮用,可以反复冲泡。功效:补血、安神、补益心脾、改善气色。7、桂圆枸杞茶材料:桂圆肉6个,枸杞6克。做法:沸水冲泡或煮水喝。功效:滋养双目,缓解眼睛疲劳;养肝血,清血热,防止双眼干涩、发红。8、百合桂圆银耳羹材料:银耳1...

坚持喝了7天,回家倒头就睡,梦都还没有来得及做,天就亮了~

这道桂圆百合红枣山药羹,在食材搭配上非常讲究,融合了多种对身体有益的中药食材。首先,它所用的食材大多具有安神助眠的功效,特别适合长期被失眠困扰的人群食用。坚持饮用,不仅可以改善失眠,还能调理体质,达到内外兼修的效果。如果你也被失眠困扰,不妨试试这道桂圆百合红枣山药羹。坚持喝上7天,气血足了,睡眠也好了。

每天都喝水,你真的喝对了吗?秋天喝上这4杯“水”,助你润肺、健脾

秋天喝好这4杯“水”百合银耳雪梨羹具有润肺防燥的功效可以帮助缓解干咳、咽干、心烦等症状糖尿病患者、胃寒人群不建议饮用将鲜百合、银耳、雪梨放入锅中加入适量冰糖炖煮至黏稠状即可玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气、调畅情绪的作用需要注意的是...

胃癌化疗后吃什么粥

核心提示:胃癌化疗后可以适量食用小米南瓜粥、山药莲子粥、红豆薏米粥、百合红枣粥、玉米面糊等营养丰富的粥类食物,但需注意,食物并不能替代药物治疗。胃癌化疗后可以适量食用小米南瓜粥、山药莲子粥、红豆薏米粥、百合红枣粥、玉米面糊等营养丰富的粥类食物,但需注意,食物并不能替代药物治疗。

“睡好一整觉,胜过吃补药”,建议中老年人,多吃这6道菜,一觉睡到大...

做法:猪心洗净切成薄片,放入开水中焯烫去血水;莲子、桂圆、大枣、枸杞洗净,放入锅中加水煮沸;将猪心片和姜片放入锅中,煮至沸腾后转小火炖煮1小时;加入盐调味即可。二、百合红枣粥材料:百合50克、红枣10颗、大米适量、冰糖适量。做法:将百合洗净泡软,红枣洗净去核,大米淘洗干净;将百合、红枣和大米一起放入锅...

补冬有讲究 厦门医生提醒:这些人不可随意进补

3.银耳莲子红枣枸杞百合羹作用:润肺养肝、健脾化湿材料:银耳1朵,莲子50g,百合50g,枸杞15g,红枣3个,小米50g做法:锅里放入4碗水,放入所有食材,泡半小时后用大火煮沸,转小火煮30分钟。4.双石瘦肉汤作用:养阴柔肝、润肺化痰材料:瘦肉(剁肉泥)200g,石橄榄20g,石斛10g。

补冬有讲究!中医提醒这些人不可随意进补→

3.银耳莲子红枣枸杞百合羹作用:润肺养肝、健脾化湿材料:银耳1朵,莲子50g,百合50g,枸杞15g,红枣3个,小米50g做法:锅里放入4碗水,放入所有食材,泡半小时后用大火煮沸,转小火煮30分钟。4.双石瘦肉汤作用:养阴柔肝、润肺化痰材料:瘦肉(剁肉泥)200g,石橄榄20g,石斛10g。