坚持喝了一周,回家倒头就睡,梦都还没来得及做就天亮了
别忘了还有枸杞,这家伙可是养肝血、滋肾阴的高手,肾水一足,心火自然就熄了,晚上自然能睡得香甜。做法简单到飞起,材料备好:桂圆7颗、百合15克、莲子15克、枸杞8克(甜党们记得加点冰糖提味)。除了枸杞其余的养生壶里一丢,煮上15分钟,然后加入枸杞再焖5分钟,搞定!一碗暖心又安神的莲子百合桂圆汤就出炉了。喝...
8月,吃桃子李子不如吃它,每天吃5颗,补气养血,助你健康过秋天
如果有那种烫爆外壳的桂圆,可以把壳剥掉直接放在干净的容器里晒;如果你那里太阳不大,也可以放烤箱烘干;如果遇到下雨,后续可以阴干,但是煮后的龙眼,必须要先晒3-4个太阳,否则龙眼干就发霉;果子尽量选大颗一点的,因为太小的果子,晒干后就只有一层薄薄的果肉了。将晒干的龙眼干放到密封袋或者密封瓶中,然后放到干...
龙眼产季到!一天能吃几颗?龙眼5大好处与禁忌、挑选保存小技巧
在报道中,医师表示,龙眼属于比较湿热的水果,建议身体若没有特殊状况的人,以正常大小的龙眼来说每人每天可以吃10颗左右,吃太多可能引起肠胃饱胀、消化不良;也因为龙眼肉性甘温,如果有大便干燥、口干舌燥、容易冒痘痘、有阴虚内热的民众,以及容易流鼻血的青春期学生,建议一次吃2颗或3颗就好,多吃无益。值得注...
桂圆一天吃几个合适?吃多了对身体有哪些不利影响?早做了解
根据养生专家的建议,新鲜桂圆每天的适宜摄入量应该在10到15颗,干桂圆则为8到10个。这样的摄入量既能满足身体对桂圆营养的需求,又不至于引起身体不适。所有的事物都存在“物极必反”的规律,过量食用桂圆可能会导致消化不良和上火症状,让食用者出现喉咙痛、口腔溃疡等情况。桂圆吃多了会对身体造成哪些不利影响?
这种水果吃3粒,就够一天维生素C了
食材:新鲜荔枝6枚,桂圆肉10颗,鸡肉半块,陈皮5克,生姜3片(适合两人享用)。做法:去掉荔枝壳,取出果肉,与其他食材一同放入炖锅中,加入适量的水,用文火慢炖1小时,最后调入适量的盐即可。功效:有助于稳定情绪,安神助眠。适宜人群:特别适合那些因心脾功能稍弱而感到心慌、气短,经常失眠多梦,头晕脑胀,身体疲倦或...
晨读丨11月17日,关注健康每一天
这类女性可以把红枣和桂圆搭配在一起,泡茶、煮粥都可以(www.e993.com)2024年9月15日。龙眼能补益心脾、养血安神。例如,养血桂枣粥:桂圆5颗,红枣3颗,粳米50克,一同煮粥。血虚的女性可以每周喝1-2次,月经干净后连服3天。如果脾胃运化功能比较差,经常感到口中黏腻,可以加3克陈皮,以助运化。
今日春分 | 这个春天最值得的“充能日”,我们吃点啥?
参枣桂圆茶配料:人参片1-3片、红枣1粒、龙眼肉2-3粒、枸杞子5粒做法:煮水泡茶饮五指毛桃鸡汤配料:五指毛桃30-60g、枸杞子10g、龙眼肉5g、红枣10g做法:选用老母鸡或乌鸡搭配煲汤适用人群:体型瘦、舌红苔少、口干、不耐寒热、心烦的阴虚火旺失眠...
入冬后,每天早餐来一碗,驱寒暖胃,让你气血充足,温暖一整天!|红糖|...
1.将花生米洗净,提前用温水浸泡一宿,小米淘洗干净,桂圆剥去外壳。2.锅中加入足够的水,加入花生米、小米,桂圆,大火煮开后,转小火煮40分钟,然后加入红糖,边搅拌边煮,煮至红糖完全融化后,关火,撒几粒葡萄干即可。在这寒冷的冬日,享用一碗五红粥或红糖小米粥,不仅能够满足味蕾的享受,更能够让身体充满活力。这...
“桂圆”煮着吃,头发一天好过一天,白发少了,染发钱都省了
2、把红枣去果核,桂圆去果核,然后把它们一起放在豆浆机中,打开五谷豆浆这种模式,二十分钟左右的时间,一杯营养丰富的豆浆就做好了这种豆浆里面包含了4种食材的精华,每天早上喝一杯,不出两个月,白头发全部变黑了,头发也一天好过一天,越来越粗壮了,也不脱发了,满头乌黑发亮的头发又回来了!感觉整个人又精神多了,...
龙眼吃多了会长胖吗 龙眼一天吃几颗合适
龙眼吃多了不仅容易上火,还容易出现便秘的症状,并且因为龙眼的热量、糖分很高,因此吃多了也容易发胖,尤其是糖尿病人群不建议吃,以免提高血糖;一般正常人每次吃五六颗龙眼即可,一天摄取龙龙的量不可以超过6量,这样既保证了身体所需要的营养,又避免的了上火,以及不消化的症状。