每次只跑2-3公里,到底有用吗?
大部分人的身体,无法承受高强度和长距离的运动,而2-3公里的〔gte123}〉rbxt]跑步距离,既能让他们逐渐提升肺活量跟身体供氧量,有效提升心肺功能,逐步适应运动的节奏,又不会给身体带来过重的负担。第四,跑步2-3公〔wdflower}〉cms2000]里,对于生活压力、容易积累负面情绪的...
北京一公司因应届生拒绝跑10公里将其辞退
近日,一名网友发帖称,7月22日他入职北京某网络技术有限公司担任管培生,因连续两次拒绝参加公司组织的10公里跑步活动而被辞退。此事引发了广泛关注和讨论。据当事人透露,第一次跑步活动安排在8月31日,当时他已经连续加班12天。公司在周六早上7点要求所有员工到公园跑10公里,但他并未参加。9月3日,公司再次要求...
【云南村跑】揭秘中国田径的“会泽现象”
2016年8月13日,里约奥运会男子20公里竞走决赛,蔡泽林以1小时19分26秒的成绩获得亚军……这是云南省本土选手在奥运会上个人项目取得的最好成绩。尹顺金,云南会泽人,中国马拉松运动员,现任青海省体育工作一大队中长跑一组主教练。过去一年,尹顺金很忙,一年参加了近30场比赛,尤其是下半年连续10周跑10场全马,两次刷新...
一对又美又飒的跑步搭子,她们同频站台、PB、破3
开始跑步的第一个月,她跑了100+KM,“慢慢就觉得跑步还挺有意思的。”2023年春天的芜湖马拉松,西瓜的第一场半马就跑出了1:31:16的佳绩。第二场与安生一起去跑池州半马,PB已来到1:25:06。▲两人一起跑的第一场半马——2023池州马拉松,西瓜第四,带伤跑的安生第七。但西瓜的“能跑”很早就有迹可循。她...
3天跑了600多公里?这就是西方伪史中的马拉松,连马都自愧不如
3天跑了600多公里?这就是西方伪史中的马拉松,连马都自愧不如现在各个城市都热衷于举办马拉松比赛,据说这项活动的起源来自于2500年前的希波战争,一位名叫菲迪皮茨的古希腊士兵从马拉松平原跑回雅典去报信,全程跑了42.195公里,这也成了今天马拉松赛程的长度。但如果仔细思考一下,就会发现这里面漏洞太多了,所谓的...
一则IPO透露出的外卖内卷:骑手一天花9元租电池跑百公里
电池的续航能力是骑手选择换电服务的重要因素(www.e993.com)2024年10月10日。宋岩,一名美团外卖的骑手,一天需要更换2到3块电池,以保持其运力不受影响。对于骑手来说,电池的续航能力直接影响他们的接单量和收入。宇谷科技通过提供高效的换电服务,满足了骑手们对续航能力的需求。然而,宋岩和其他骑手并不总是使用宇谷科技的服务。由于市场上存在...
河南一马拉松协会会长突发心梗去世,好友:去世当天他仍早起跑了22...
王志和鲁某在一个晨跑团,他告诉记者,去世前,鲁某一直坚持每天早起跑步,“从早上5点跑到6点多,跑22公里大概需要1小时40分钟,他跑一公里大约用时四分到五分钟。”河南跑友郭展(化名)说,今年5月,他和鲁某还共同参加过兰州马拉松赛。在王志看来,鲁某是一个非常好的人,“晨跑团就是他组织起来的”,...
南京一女子每天夜跑10公里,竟然把脚跑骨折了?
南京一女子天天跑步10公里,突然发现足背部疼痛,去医院检查才发现是第二跖骨陈旧性骨折的发生。该女子骨折的原因是身体已经出现疲劳而不自知,还继续坚持每天10公里,所以当跑步中出现疲劳问题时,一定要引起重视。什么是运动性疲劳?人在运动的过程中,当运动到一定程度时,出现身体工作能力暂时降低的现象称为疲劳。
半年跑4场马拉松!青岛“抗癌哥”的故事→
王凯说,“我不能让自己丧失斗志。”就这样,从快走到慢跑再到正常跑,王凯的身体一天天好转起来。“每次至少跑10公里,一般一周3次。”这是王凯给自己定下的目标,这几年的每个清晨,从体育馆到风河大坝,留下了王凯的足迹与汗水。半年参加4场马拉松赛事
海口“跑者”符亚波:半年2次打破海南马拉松纪录
苦练3个月跑超千公里半年2次打破海南马拉松纪录2023年12月17日,在厦门环东半程马拉松赛上,符亚波以1小时10分02秒打破了海南省半程马拉松纪录。他表示,这次比赛增强他的自信心,让他有能力去冲击海南省全程马拉松纪录。为了备战2024无锡马拉松赛,他花了三个月时间去进行针对性训练。三个月跑了1000公里,同时还两...