骨质疏松只有老年人会得?如何预防?
比如,不典型的疼痛,主要集中在腰背部,劳累后或夜间加剧;或身高变矮,年老后比年轻时矮了4厘米以上,或者每年身高缩短2厘米;驼背、牙齿松动、指甲变脆;轻微外力导致的骨折,如滑倒时手撑地导致的前臂尺桡骨骨折,都是骨质疏松症的预警信号。骨质疏松应该如何预防?李新萍建议,预防骨质疏松症应该从儿童和青少年时...
小叶医探 | “人生最后一次骨折”会致命!防骨质疏松,究竟该怎么做?
专家还建议,女性绝经后雌激素水平下降,骨密度可能会加速下降,应警惕骨质疏松症状等,广大老年群体应做好定期体检,通过骨密度检查等手段,及时发现骨质疏松的苗头,及早做好针对性治疗。“如果已经出现骨质疏松,要防止跌倒造成骨折,常见的骨质疏松型骨折有髋部骨折、脊柱骨折和手腕部骨折。”储建军提醒。大皖新闻记者...
疼痛可能是骨质疏松的信号!专家教你“养骨”→
如果长期承受不明缘由的慢性疼痛,特别是在没有明显外伤或炎症的情况下,这可能是骨质疏松的一个早期信号。05急性痛在骨质疏松病情较为严重的患者中,当发生骨折时,如椎体、股骨颈等区域会迅速出现剧烈的急性疼痛,且在翻身、起坐等动作时疼痛会明显加剧。这种情况需引起重视,并尽快就医。上述疼痛症状可能会相互重叠...
老年人都需要吃点钙片,是这样吗?专家给你讲解清楚
“钙不是影响骨质疏松的唯一因素。有很多因素影响人体骨质疏松的发生,例如:年龄、性别、低体重指数、女性雌激素水平、是否服用激素、大量吸烟、饮酒、父母骨折病史等。”王天兵告诉记者。林元清也表示,运动对促进骨骼再生具有重要意义。有的老人每天运动很少,甚至只躺在床上,骨质流失的速度便会加快。多进行散步、体操...
预防骨质疏松,从健康生活方式做起
钙和维生素D是维持骨骼健康的重要元素,老年骨质疏松症患者普遍存在钙与维生素D不足或缺乏。钙的来源包括食物如奶类及其制品、大豆类及其制品、水产类、坚果、深绿色蔬菜等,也可根据医生建议适当补充钙剂。《中国居民膳食指南(2022)》建议老年人(>65岁)每日钙的摄入量为1000mg。《原发性骨质疏松症诊疗指南(2022)》建...
5种疼痛可能是骨质疏松的信号,很多人不知道!
中老年人群一旦出现上述任意一种疼痛,建议及时到医院就诊,通过完整的体格检查、骨密度检查及其它相关影像学和实验室检查,排除危及生命的急性疾病,判断骨质疏松严重程度,一旦确诊应在医生的指导下积极进行临床干预(www.e993.com)2024年11月27日。1一般治疗一般治疗主要是生活方面的治疗。老年病人发生骨质疏松性疼痛后,应注意均衡膳食、加强营养、充足...
为什么老年人每天吃钙片,还是得了骨质疏松症?
除了自身原因以外,还有以下几个诱因也容易使老年人患上骨质疏松症:1.吸烟:吸烟者骨质流失速度更快。2.饮酒:重度饮酒者能够减少骨生成,同时增加跌倒的风险。3.营养不足:过度清淡饮食、过度节食、有进食障碍(如神经性厌食症)或膳食结构不均衡等,会增加骨质疏松风险。日常生活建议摄入富含营养的,以钙质和维生素丰富...
健康我来说|只有老年人会得骨质疏松症吗?
健康我来说|只有老年人会得骨质疏松症吗?只有老年人会得骨质疏松症吗?新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京协和医院内分泌科副主任医师刘巍,听听他怎么说。记者:高菲菲王伟新华社音视频部制作
老年人走路变吃力要小心骨质疏松等疾病
“行走能力是否下降,通常从走路的步数、步速、步态等方面进行综合判断。”徐海林说,步数减少是行走能力下降的一个明显指标。步速则能够反映心肺功能、关节活动能力和认知能力。徐海林认为,总的来说,步速正常的老年人普遍健康状态比较好,而步速减慢的老年人,发生骨质疏松的可能性比较高。步态的稳定性与肌肉力量、平衡...
预防骨质疏松 从青少年时期开始
预防骨质疏松从青少年时期开始□青岛大学附属医院(平度)李冉徐娟骨质疏松是以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨骼脆性增加和易发生骨折为特点的全身性疾病。很多人认为,骨质疏松是老年人该关心的事。其实不然,骨质疏松症的预防应从青少年开始。骨质疏松发生主要取决于两个因素:骨发育成熟期到达的峰值骨量、成年后...