一听父母说话就烦躁?原因不是你没孝心,也不是情绪不好,而是……

可能是某次被陌生人占了小便宜,激起了你巨大的难堪。即便你知道别人的行为跟你无关,然而被人欺负、吃了大亏的感觉,却让你内心无比抓狂,反复内耗、质问自己“为什么不懂得保护自己。”……难道成年人的崩溃本就如此,突然被某种情绪暴击吗?当然不是。事实上,在你觉得自己事小情绪大的时候,其实是这件小事...

一到秋天就emo?最近感觉很烦躁,情绪很低落?“悲秋综合征”引发...

3、心理因素：秋天是冷暖过渡的季节，又是将近冬天的时候，大自然从勃勃生机到逐渐凋零、万物萧瑟，这种衰败的变化容易让人产生凄凉之感，感到失落和忧伤。4、社会环境因素：秋冬季节天气寒冷，导致社交活动减少，与外界联系减少。秋天临近年底，是各行各业冲业绩、抓指标的季节，使得人们工作压力增大，频繁的加班，作息...

工作生活精神压力大?跑步可有助舒缓减压

当压力过大时会导致消化不良、记忆力创造力下降、烦躁、焦虑等等多种不良反应。许多专家在研究中发现,跑步其实是非常好的减压方式之一。在许多科学研究中发现,运动之所以可以起到减压的效果主要是与人类身体中分泌的一种物质—内啡肽有关。这种物质也被称作“快乐激素”当我们达到一定的运动强度时,身体会分泌出内啡肽...

高洁主任:一个补血方!专治失眠、焦虑烦躁、头晕贫血,一扫而光

一般以晚上9-10点至早上5-6点为正常睡眠时间,一夜睡7-8小时,不得少于6小时。当心情烦躁、胡思乱想、静不下来的时候可以试试躺在床上,把脚抬起来,靠在墙上数分钟,有助于自我冷静。建议睡前1小时远离电子设备,睡前可行静坐冥想,心静再卧床入睡。睡前也最好洗个热水澡或用热水泡脚、按摩脚心涌泉穴,或做一些...

女子工作压力大患焦虑,心情烦躁吃不下睡不着,专业治疗缓解问题

女子工作压力大患焦虑,心情烦躁吃不下睡不着,专业治疗缓解问题2024-09-2010:34发布于山东|2984观看4评论24手机看山东新闻综合粉丝3.6万|关注0+关注作者最新视频299|05:00杨妞花:不接受道歉,做好充分准备,跟人贩子死磕到底2024-10-253|02:46人贩子余华英重审宣判的前一夜,他们的眼里...

...在保障大家收入不下降的情况下,每个人将承受更大的工作压力...

更倾向去前台创造收益，银行人在降本增效下观念转变有银行直言：“在保障大家收入不下降的情况下，每个人将承受更大的工作压力”……“我们现在提倡过紧日子，厉行节俭，节约水电纸张，员工福利也降了(www.e993.com)2024年11月25日。”“中后台预算和人员都在缩减，单位发通知要求大家转岗业务部门，创造收益。”“单独设立奖励池，给做科创类贷款...

工作压力大导致焦虑?一起了解焦虑与焦虑症的不同

工作压力大,偶尔与同事闹矛盾,制定的计划完成率低,不但心情烦躁郁闷,还伴随着精神疲倦、睡不着、心慌、胸闷、坐立不安……别担心,你很可能只是体验一种叫作“焦虑”的情绪。如何区分焦虑和焦虑症?其实焦虑、抑郁都是我们常见的情绪,感到焦虑并不意味着患上了焦虑症。

焦虑、压力大、不想工作...职场烦恼怎么办?医生来支招↘

聂搏宇介绍,在职场中,心理健康的个体更有可能克服挫折,保持专注力,更好地适应和发展。如果在工作中感到疲倦、烦躁、焦虑,一定要重视起来,时刻审查自己的心理健康,及时调整。当遭遇到工作压力、职场霸凌、人际关系问题、职业不满等问题时,可能会表现出焦虑和压力。长期的高强度工作压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题,...

失眠、烦躁、焦虑……职场压力大,“忍一忍”就能过去吗

失眠、烦躁、焦虑……职场压力大，“忍一忍”就能过去吗有人看减压门诊34次，只为“突围”心理困境工作负荷过重、工作内容与个人价值观不匹配、人际关系问题……一些职场人开始正视职场压力给自己带来的心理问题，并向免费心理热线、专业心理咨询师或医院门诊寻求帮助。“又是准时打卡失败的一天”“脑子还在休假中...

打工人的烦恼:从工作压力、职业倦怠到抑郁症

⑦经常感觉生活没有意义、人生没有价值。最后,想给大家建议的是,无论工作压力、职业倦怠还是可能的抑郁状态,都是可以科学处理或治疗的情况,我们有成熟的心理干预(如认知-行为疗法、人际心理治疗、行为调适等)、必要的药物治疗、心理康复治疗等。当然,前提是当您在工作中感到让自己痛苦而且难以自我调整时,最好尽快到...