听·见丨只读过一年小学的我,当“乡村CEO”下月满十年
记得刚拿到家庭农场营业执照的那个晚上,我兴奋得一晚上都睡不着觉,躺在床想着自己的过往:虽然到城里当砖瓦工,但并没有真正离开原来的一亩三分地,守着一亩三分地打打零工,顺便也把地种了。现在流转了32亩地,种果树的收益一定比单纯种植农作物强不少,下一步争取扩到100亩,咱也当一回现代职业农民……2017年前,...
高洁医生:气血不足的朋友要尽快调理,那,要怎么调理呢?
结合沈女士的症状、舌象来看,可以判断她是属于气血亏虚兼肝郁导致的失眠。气血亏虚,不能濡养心神,所以会失眠、头晕乏力、心慌气短等。肝郁则气机不畅,出现胁肋胀痛、情绪低落等症状。针对沈女士的情况,我在圣愈汤的基础上加了一些疏肝解郁的药物,来调理她的肝郁问题。具体给开的方子如下:熟地、生地、川芎、白芍、...
不要找旅游搭子,会气得你半夜睡不着觉
距离越远,越可能做不道德的事,也就是说,旅游找网上的陌生人当搭子,骗你钱和鸽你的概率更大,并且他们并不会心怀愧疚[4]。你以为是共同爱好,但只是目的地相同如果你觉得自己足够胆大心细,能承担以上说的意外。那在找搭子前,还需要你思考自己对旅游体验要求高不高——因为和不熟的人旅游,体验感很可能不...
手臂痛到没法写字,焦躁不安睡不着觉……这个门诊学生族和上班族...
3.尽量少玩手机,玩手机时不要低头;4.心烦时听听轻音乐、跑跑步、看看风景,学会放空自己;5.不要熬夜,晚上十点半就做好入睡准备。“转载请注明出处”
戒了曲马多,又吃普瑞巴林,他为何频频染上成瘾物质
“因为有上次吸食曲马多的经历所以我并不想吸食,但他们放到了我的饮料里,喝了以后我感觉还挺舒服的,而且觉得它的危害应该没那么大。”到今年5月份的时候,阿金感觉自己的身体出现了异常:辗转反侧地睡不着、总是莫名地心慌、焦虑、烦躁。他觉得自己不能再这样下去了,于是就尝试自己戒毒,但停了以后就感觉全身发热、...
茅台大股东林园:自称比马云更有钱,家里保姆司机身家过亿
第一次买股票就出师不利,对林园来说是一个巨大的打击,他每天晚上躺在床上都睡不着觉,脑子里想的全都是那几千块钱(www.e993.com)2024年10月23日。不仅如此,林园家的亲戚得知这件事后,明里暗里都在嘲笑他,好好的医生不当,非要去玩什么股票。这些嘲笑声让林园的父母有些抬不起头,也让林园感到十分烦躁。
熬到几点算熬夜?宛平南路600号专家苑成梅帮你拥有好睡眠 | 墨子沙龙
第一是做了不利于改变失眠症状的行为,即睡眠模式的改变。比如花更多的时间躺在床上,作息变得更不规律,早上不起床,或者白天花更多的时间补觉打盹,这是作息习惯的改变。第二是无益的睡眠习惯,就是过于想要控制自己睡觉。比如一定要在十点钟睡着,如果十点钟睡不着,感觉这一夜肯定睡不着了,会为了十点钟睡觉而做...
高考前一晚睡不着怎么办?记住三个字
就算知道了前一晚睡眠和高考成绩没什么影响,可辗转反侧,想睡睡不着的感觉真的很烦躁诶!而且越睡不着就越焦虑,越焦虑就越睡不着,宛如一个恶性循环,让人痛苦不堪。但这时,我们应该做的就是——放松。睡觉这事儿,就像缘分,无需努力,也努力不来。
炎热天气,睡不着,你就这样做
夏季气温高,且白昼时间延长,很容易干扰人体生物节律,使人身心烦躁、不易入睡,或者半夜容易翻动和醒来,严重影响睡眠质量。研究发现,在高温环境下,人们的睡眠时间通常会减少,睡眠质量变差,夜间觉醒时间增加。因此,夏季夜间失眠、睡不好觉,白天没精神、情绪不佳等现象十分常见。
如果我家孩子未来高考前睡不着,我会这么做
如果这些做法你觉得还行,ok,可以继续用,不用临时改。如果平时的做法都不管用,且越用越焦虑,越焦虑越睡不着,那就别犹豫,这次改变一下策略。怎么改?很简单:停止之前的无效行为。然后,尝试一下以下策略:1、如果越躺越烦躁,可以果断起床,或坐在床头。