一到秋天就emo?最近感觉很烦躁,情绪很低落?“悲秋综合征”引发...

4、社会环境因素：秋冬季节天气寒冷，导致社交活动减少，与外界联系减少。秋天临近年底，是各行各业冲业绩、抓指标的季节，使得人们工作压力增大，频繁的加班，作息不规律，容易产生不良情绪。哪些人容易“悲秋”1、敏感多疑、多愁善感，性格内向，不善言辞的人；2、工作压力大、生活不规律、经常加班的“打工人”；...

高洁主任:一个补血方!专治失眠、焦虑烦躁、头晕贫血,一扫而光

1.心理调适中医认为肝主疏泄,与心情密切相关。若肝失疏泄,情志不舒,气机郁滞不畅,则表现出焦虑情绪。多见于体质肝火偏旺,精神较敏感,做事要求完美极致的人,更容易出现失眠伴抑郁、焦虑等状况。一旦出现负面情绪并不可怕,重要的是调整心态,要善于寻其诱因,话说解铃还须系铃人。2.生活规律、按时作息、适...

女子工作压力大患焦虑,心情烦躁吃不下睡不着,专业治疗缓解问题

杨妞花:不接受道歉,做好充分准备,跟人贩子死磕到底2024-10-253|02:46人贩子余华英重审宣判的前一夜,他们的眼里都有了光2024-10-254|03:17滨州无棣:海洋牧场贝类增殖,推动海洋经济绿色发展2024-10-25推荐视频2729|03:01心情时而高兴、时而暴躁,女子患上双相情感障碍,生活严重被影响1评论2024-10...

学会减压,你就稳了

“从压力的视角审视自己,你就会发现,其实很多的身体不适都与你的生活、心情、感受等多方面因素有关,是这些因素带给你压力的结果。”但是在实际生活中,大多数人并不知道压力带给身体潜移默化的影响。网友张姨发帖讲述自己的经历。她在女儿去外地上大学后,开始夜夜失眠,常出虚汗,甚至有时心悸到无法呼吸。在家...

最近“心情很坏”是抑郁了吗?出现“三低”要当心

第一,降低期待。如果家人某件事没有达到你的心理预期,很有可能就会产生负面情绪,因为期望越大失望也会越大,一旦期待落空,那种强烈的落差感会给自己带来巨大的压力和失望。当你降低了对身边人的期待,你会发现生活处处都是惊喜。第二,保持沟通。沟通是解决家庭矛盾的关键,主动和家人沟通,了解彼此的想法和需求,找到...

工作压力大导致焦虑?一起了解焦虑与焦虑症的不同

工作压力大,偶尔与同事闹矛盾,制定的计划完成率低,不但心情烦躁郁闷,还伴随着精神疲倦、睡不着、心慌、胸闷、坐立不安……别担心,你很可能只是体验一种叫作“焦虑”的情绪(www.e993.com)2024年11月25日。如何区分焦虑和焦虑症?其实焦虑、抑郁都是我们常见的情绪,感到焦虑并不意味着患上了焦虑症。

心情突然烦躁怎么回事

核心提示:心情突然烦躁可能是由压力过大、激素水平变化、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。1.压力过大当个体处于压力过大的状态时,身体会释放应心情突然烦躁可能是由压力过大、激素水平变化、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等引起的,需根据...

儿子殴打患老年痴呆母亲被拘 邻居称其是孝子

久病床前无孝子,其实可以说是一种心理现象,长时间照顾重病老人的子女,也会因为病人的情况长期不见好转,出现烦躁、无望的情绪。这时就会出现心理压力的长期积压,有可能做出过激的事。因此,长期照顾重病老人的子女,就要学会了解自己,比如说身体出汗、声音变大、性格突然出现变化等情况,这时就要做一些自我生理调节,动作放...

大学生脱发调查:超5成大学生有脱发困扰,熬夜失眠为主因

“主要是由于生活、工作压力大会使人的精神状况长期处于紧张、焦虑、烦躁的状态,从而导致内分泌失衡,影响头发生长周期,造成休止期脱发。”她解释说,这也是为什么经常参与社团、学生会工作的同学常常抱怨自己的发际线上移或者掉发严重了。高校教师支招:多数脱发大学生生活作息不规律,应做好时间管理...

为什么一到晚上就觉得特别饿?

为什么人在压力状态下会有夜间大量进食的行为呢?已有多项研究证明,食物具有安抚人的消极情绪的作用,人在情绪不好、焦虑、烦躁时会倾向于吃东西,尽管当时并不饿,这叫做安慰性进食或情绪性进食。比起白天进食,夜间进食更容易让人们形成情绪化进食的习惯。人们在夜间进食,很多时候是为了缓解在一天之中受到的情绪影响,...