身上燥热睡不着
身上燥热睡不着核心提示:体内燥热可能会影响睡眠质量,导致失眠。体内燥热可能是由于阴虚火旺引起的,此时由于阴液不足,无法制约阳气,导致阳气偏盛,出现虚热内扰的症状。这些虚热会刺激神经系统,使人感到烦躁不安,难以入眠。建议患者体内燥热可能会影响睡眠质量,导致失眠。体内燥热可能是由于阴虚火旺引起的,此时由于...
中医高洁:你是否常常睡到半夜两三点醒来,醒来后又再也睡不着了
中医认为,出现这种情况,大多是因为魂不入肝了。为什么这么说呢?根据中医子午流注理论,半夜1~3点是肝经当令,而肝主藏魂,当肝不受邪,可以藏魂的时候,人就能够睡得安稳。但是当肝的机能不好的时候,比如说肝气郁结,时间久了就会化热,而热邪灼伤肝阴,以至于魂不入肝,这时候也就出现了早醒多梦的情况。那这种情...
心情烦躁睡不着觉是什么原因
核心提示:心情烦躁睡不着觉可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。1.压力过大当个体处于压力过大心情烦躁睡不着觉可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍、甲状腺功能亢进症等疾病因素导致的,...
半夜易醒难入眠,问题到底出在哪里?几种常见的失眠类型,对症调养才...
这可能与情绪不良、精神紧张有关。05睡太少:亢奋型失眠有些人每天睡得非常少,但仍然精神亢奋的人,可能也是一种失眠。虽然表面上精神不错,实则会大大加重机体损耗,埋下疾病隐患。内虚还得靠内养严重的睡眠障碍需要及时就诊并通过医疗手段来改善。一般性的失眠,则有望通过调养内腑来缓解。01腹胀难眠:...
后半夜易醒,再也睡不着?可能预示4种疾病,一定要警惕
睡眠不足对人的情绪有着直接的影响,大脑里负责调节情绪的血清素和褪黑素就可能会失衡。血清素是一种神经递质,能够帮助我们感到平静和快乐。睡眠充足时血清素水平正常,我们就能够更好地管理压力和负面情绪。但是如果睡眠不足血清素的水平可能会下降,这时候我们就更容易感到烦躁不安、焦虑或是情绪低落。
不要找旅游搭子,会气得你半夜睡不着觉
但如果你遇到神经质评分比较高的搭子,那接下来几天可能很不好过(www.e993.com)2024年10月23日。神经质评分高的人往往情绪波动比较大、对负面消息比较敏感,他们遇到旅行中的突发情况或冲突矛盾,可能会有敌对反应,并产生退缩和自责的情绪,与此同时,也缺乏解决问题的能力[16]。一项发表于《人格与社会心理学期刊》的研究探究了个人沟通时烦躁程度与...
世界睡眠日|合肥四院专家:半夜睡不着 不要反复看时间
“引起失眠的,有社会因素、心理因素以及不良的生活习惯。”朱道民介绍,日常生活中的不良生活事件、工作与学习的压力、失败与挫折等,都会使人产生焦虑、烦躁、抑郁情绪,引起失眠。不良生活习惯如作息不规律、午睡时间过多、过早上床、白天赖床、睡前饮酒等也会引起失眠。而身体的疼痛或不适、生活环境改变、卧室光线过强...
半夜总是醒,醒后睡不着,用一个中成药把睡眠找回来
从名字上看,这个药可以促使心肾相交,那么,我们大家就知道,造成这种局面的原因之一就是心肾不交,心火下不到肾,肾水上不到心,水火不相容。会怎样呢?心火偏亢,扰动心神,神乱了,人就醒了,睡不着了。黄连可以泻心火,黄连很苦,苦味药有清热泻火的功效。用黄连清理浮游的心火,同时黄连还能引心火下行,它有这个作用...
半夜鼻塞心烦睡不着
半夜鼻塞心烦睡不着核心提示:半夜鼻塞、心烦且难以入睡的情况可能由多种原因引起,包括慢性鼻窦炎、神经衰弱等。半夜鼻塞、心烦且难以入睡的情况可能由多种原因引起,包括慢性鼻窦炎、神经衰弱等。慢性鼻窦炎会导致反复发作的鼻塞、头痛等症状,影响睡眠质量,从而出现心烦不安的现象。而神经衰弱则会引起情绪烦躁、易怒...
如何在3分钟内快速入睡?
1.不看时间法(情绪调节)千万不要在失眠的时候拿起手机看时间!很多中青年人的失眠,其实是因为焦虑(情绪对睡眠很重要)。本身就处在一个节奏快社会压力大的环境中,如果晚上再睡不好,又要因为怕第二天没有好精力面对工作而烦躁。所以,知道时间并不会使你睡着,只会让你更焦虑。