睡不着觉心里烦躁是怎么回事

睡不着觉、心里烦躁可能与非病理性因素有关,也可能与神经衰弱、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症等病理性因素有关。如果存在睡不着觉、心里烦躁的情况,建议及时去医院的睡眠医学科就诊。一、非病理性因素若近期压力过大或过于紧张,可能会导致大脑中枢神经过于兴奋,从而出现难以入睡的症状,并且还会伴随心情烦躁的表现。

中医高洁:你是否常常睡到半夜两三点醒来,醒来后又再也睡不着了

中医认为,出现这种情况,大多是因为魂不入肝了。为什么这么说呢?根据中医子午流注理论,半夜1~3点是肝经当令,而肝主藏魂,当肝不受邪,可以藏魂的时候,人就能够睡得安稳。但是当肝的机能不好的时候,比如说肝气郁结,时间久了就会化热,而热邪灼伤肝阴,以至于魂不入肝,这时候也就出现了早醒多梦的情况。那这种情...

不要找旅游搭子,会气得你半夜睡不着觉

一项发表于《人格与社会心理学期刊》的研究探究了个人沟通时烦躁程度与人际交往满意度之间的关系,研究发现,同质二人组,即双方在沟通时都表现出或都没有表现出烦躁不安的人对他们的互动最满意[17]。而与此相反的,一位烦躁另一位不烦躁的组合则对他们的互动表示不太满意,谈论的话题也越来越走向负面[17]。所以如果...

世界睡眠日|合肥四院专家:半夜睡不着 不要反复看时间

“建议在上夜班前、晚饭后先睡一两个小时,养精蓄锐。”朱道民建议,晚上上夜班时灯光开足,模拟白天环境。早上下夜班后可以戴上墨镜,模拟夜晚环境,睡前拉好遮光窗帘,佩戴耳塞和眼罩,让褪黑素在黑暗中增加分泌,有助于进入睡眠。不上夜班的日子,建议固定作息时间,维持“生物钟”节律。白天适量地运动、晒太阳,有助于...

半夜总是突然醒?不同时间醒来,对应病症大不同,看看你是哪一种?

从中医角度来看,在11点到凌晨1点醒,多与胆火过旺,上扰心神有关。从西医角度来看,胆囊是储存和排泄胆汁的重要器官,当食用刺激性食物时,容易出现消化不良、胆汁淤积等问题,从而导致睡眠问题。2.凌晨1点到3点醒来,可能是提示肝有问题当肝火旺、肝气不顺时,容易出现入睡困难、睡眠浅和容易做梦等问题。

推文,娱乐圈系列《本路人今天也在路过男主片场》

“你先在这里等着(www.e993.com)2024年11月19日。”带他过来的经纪人道,“不过我劝你还是做好心理准备。你最近在网上的风评……”说着,他用极为挑剔的眼光打量着易晚。易晚却始终在神游——似乎全然不为他的态度而露出丝毫屈辱的神色,这让他心里的不悦更甚了。不过即使如此,他也不得不承认易晚是真的长得好。易晚的脸是再挑剔不过...

睡前烦躁、半夜常醒?病根多在肝,中医讲一味药,帮你轻松解决

病根多在肝!想要解决失眠的问题,首先,我们就要了解为什么肝脏问题会导致睡前烦躁和半夜易醒。传统中医认为,肝脏具有疏泄功能,能够调节全身气机,使人体各部分保持协调平衡。若肝气郁结,则疏泄失职,可能导致情绪不宁、烦躁易怒等症状。同时,肝脏还与气血的生成和调节密切相关,若肝血不足,则心神失养,容易引发失眠、多梦...

出现这几个症状,请立刻停下来休息_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

另一种情形是,累到极致反而睡不着,疲劳到极致往往睡不好。如果你发现自己经常在半夜醒来,并且不是因为需要喝水或者上厕所,那么这可能是疲劳积累导致的睡眠周期紊乱。4.口臭体臭,疱疹长痘当身体陷入隐性疲劳状态时,代谢水平可能会显著降低,这将带来了一系列连锁反应。

出现这4个症状,请立刻停下来休息,不开玩笑

当你发现自己在进行一些日常活动,如看电视、坐地铁时,会不自觉地入睡,很可能表示你的身体已经过度疲劳。这种“中途入睡”的现象,是大脑疲劳达到一定程度时,为了自我保护而采取的一种强制休息的措施。另一种情形是,累到极致反而睡不着,疲劳到极致往往睡不好。如果你发现自己经常在半夜醒来,并且不是因为需要喝水或者...

结婚三年,直到老公白月光回国,我转头一纸离婚协议,他却疯了

谭钰说不出来心里什么滋味,胸腔的地方有些酸涩,但并没有想象中的那么痛彻心扉。顾江淮是半夜回来的,开门的一瞬间迎接他的是一片漆黑,他眉头轻轻皱了一下,随即又没什么反应的朝着楼上走去。路过谭钰的房间时,脚步放轻了一些,却没停留,直接进了隔壁的房间。第二天清晨,谭钰刚下楼就看见了坐在桌前的男人...