60岁以后,血脂、血糖、血压控制在什么范围更合适?

空腹血糖:6.1~7.8mmol/L,餐后两小时血糖:8.0~10.0mmol/L。糖化血红蛋白(HbA1c)<8.0%。综上,60岁后的健康人,血糖水平可参考正常人血糖标准,高龄老人可适当放宽。而60岁的糖友,血糖标准则要具体情况具体分析。三、血压正常的血压值在120/80mmHg以内。而高血压的诊断标准是:140/90mmHg,一旦超过,可确诊...

糖尿病人餐后血糖高,餐后半小时运动和餐后一小时运动,选哪个?

如果餐后血糖不是太高,比如餐后两小时血糖在10.0mmol/L以下的人,餐后血糖的峰值也不是太高,可以在餐后1小时开始做运动,比如以每分钟120-140步的速度走路20-30分钟就可以,不建议做强度更大的运动,以避免低血糖发生。你知道了吗?点个赞转发给更多糖友吧,关注天天听健康,方便每天学健康养生知识!

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

我国24万人群数据的汇总分析显示,如以空腹血糖≥126毫克/100毫升或餐后2小时血糖仍≥200毫克/100毫升者诊断为2型糖尿病患者,BMI≥24者的2型糖尿病的患病率为BMI在24以下者的2.0倍,BMI≥28者的2型糖尿病患病率为BMI在24以下者的3.0倍。男性和女性腰围分别为≥85cm和≥80cm时,糖尿病的患病率分别为腰围...

糖尿病人餐后一个举动,血糖得好,还能让降血脂,不用花钱!

通常建议在餐后的一至两个小时之间活动,此时体内的血糖正如一座山峰,站在它的巅峰。这样不仅能有效地帮助身体降低过高的血糖,还能预防低血糖的风险,确保血糖水平如同山涧流水般平稳顺畅。这不仅是健康的智慧,更是对身体的温柔呵护。实际上,那种饭后即刻散步的习惯,并非明智之举。想象一下,当你品尝完一顿美味的佳肴...

血糖监测也有大学问

很多糖友单纯认为血糖监测=监测空腹血糖,认为空腹血糖达标就万事大吉,事实如此吗?回答:NO!实际上,餐后高血糖还是导致糖尿病慢性并发症的重要病因和预测因子。一般情况下,血糖是经常波动的,理想的血糖控制应该是全天候的,包括:空腹、餐后2小时、餐前、体力活动和工作中、睡眠等时段,血糖不稳定时应增加血糖监测频次,...

怎么判断血糖稳不稳?关键看这个指标,不是空腹和餐后血糖

其实,空腹和餐后2小时血糖属于糖尿病的诊断标准(www.e993.com)2024年11月11日。如果大家想知道自己最近血糖控制是否理想,只看这两个指标可不够。因为,我们的血糖是处于波动状态的,每个人的血糖状态也不相同。有人空腹血糖高,有人餐后血糖高,有人早上血糖高,到了下午就变低了。所以用抽血时的一个血糖值来衡量血糖控制效果是否理想,是不全面...

2型糖尿病,推荐这款单味黄精治疗方

有效:空腹血糖<8.3mmol/L,餐后2小时血糖<10.0mmol/L,疲倦困顿感减轻。无效:症状无明显改善,血糖下降未达上述标准。四、治疗效果显效19例,有效20例,无效9例,总有效率为81.25%。五、典型病例王某,女,65岁。患者口渴多饮多尿,平素形体丰满。1年前因情绪不畅始感口渴欲饮,未予重视,继而多饮、多尿,每日...

北京友谊医院新门诊专治老人“共病”

04老年高血压患者容易出现餐后低血压,需要注意血压控制和体位变化的行动讲究。老年人过于严格控制饮食容易导致营养不良和肌少症,需要科学合理的营养摄入和适当的运动。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考我国约有1.9亿名老年人患有慢性病。其中,75%的60岁及以上老年人至少患有1种慢性病,43%有多病共存(即同时...

餐前半小时吃这种水果,有利于降低餐后血糖

另外一组叫高碳水组,额外多吃水果,米饭一点都不少吃。也就是说,这一组中,吃含15克碳水的水果之后,再吃含50克碳水的米饭,总的可利用碳水化合物摄入量是65克。在等碳水组当中,发现还是苹果的效果最好,和前面的实验没区别——餐前30分钟吃苹果,把米饭餐后两小时的餐后血糖反应降低了40%。梨就略差点,只降低...

60岁以后,血糖多少才正常?6.1不是上限,你的血糖或不高

6.1不是上限,你的血糖或不高,具体如下:60岁及以上血糖正常范围为:空腹血糖是3.9-6.1mmol/L,餐后血糖是4.4-7.8mmol/L,随机血糖不超过11.1mmol/L,睡前血糖与空腹血糖参考范围是一样的。倘若是糖尿病患者要控制的血糖值,60岁的患者建议空腹血糖控制在7.0左右,餐后血糖控制在10左右即可。