摄入足够大豆量,身体会有什么变化?劲仔周鲜鲜平江酱干为您揭秘

其中蛋白质含量是牛奶的6倍,同时植物蛋白也更易被人体吸收,从而更高效地为人体补充营养,加速新陈代谢功能,帮助促进免疫细胞再生,提高免疫力。2、帮助降低胆固醇水平,保护心脏健康大豆中含有优量的不饱和脂肪酸,有助于保证细胞的正常生理功能,降低血液中的胆固醇和甘油三酯,有助于维持心血管健康和降低胆固醇水平。3...

60岁后这4个指标标准要记准!最近体检的老年人注意了

各国指南对≥65岁老年人群,推荐正常血压范围基本还是统一为120/80mmHg。《中国老年高血压管理指南(2023年)》针对老年人的血压给出了标准,针对<80岁人群,如果血压≥140/80mmHg,在生活方式干预的同时启动降压药物治疗;对于≥80岁人群,若血压≥150/90mmHg,应启动降压药物治疗,首先应将血压降至<150/90mmHg,若耐受性...

老人年龄划分新标准公布,超多少算老年人?身体满足5特点不算老

据网传消息，联合国世界卫生组织重新划分了年龄标准，将“0-17岁定义为未成年人，18-65岁视为青年人，66-79岁归为中年人，80-99岁是老年人，而100岁以上则是长寿老人”。然而，河北省人民医院副院长郭艺芳明确指出，这类消息并非新近的消息，而是由来已久的谣言。事实上，世界卫生组织对年龄的划分并未改变，小...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

结果表明:体重指数达到或大于24(BMI≥24kg/m2)者患高血压的危险是体重正常(BMI=18.5-23.9kg/m2)者的3-4倍,患糖尿病的危险是体重正常者的2-3倍,具有2项及2项以上危险因素(即危险因素聚集,主要的5个危险因素包括血压高、血糖高、血清总胆固醇高、血清甘油三酯高和血清高密度脂蛋白胆固醇降低)的危险是体重...

“老人年龄新标准”公布,超过这个年龄才算老年人,不妨对照看看

接下来，我们重点讨论一下“老年人”的定义。根据新标准，老年人是指年龄在60岁到80岁之间的人群。这个年龄段的人可能已经开始出现一些与年龄相关的健康问题，如关节炎、心血管疾病等，但他们依然保持着对生活的热爱和对家庭的责任感。值得注意的是，这里的“老年人”定义不再局限于传统的生理特征，而是...

今天你减盐了吗

学龄期:7至10岁,每天的食盐摄入量应不超过4克(www.e993.com)2024年11月11日。青少年与成年人:11岁及以上的青少年和成年人,食盐摄入量应限制在5克以下。慢性病患者:应更加注意减少食盐的摄入,每日摄盐控制量要比正常人更低一些。低盐饮食优点众多陆天表示,减盐有诸多优点:1.有助于降低血压。过多的盐会使人体内钠的血容量增加,加重...

医生亲测:这4项指标属正常,身体无大碍,及早知晓利于长远健康

低血压也会影响血液循环,导致身体供血不足,出现头晕眼花等症状,严重时可能休克,所以稳定血压很重要。2、血糖血糖值是人体健康的关键指标。一般认为空腹血糖4.0-6.1mmol/L为正常范围。当高于正常范围,就会出现高血糖。稳定的空腹血糖浓度是人体开展活动的重要影响因素,当然也是代谢健康的重要指标。

生酮亲历者 | 杨龙:我要有尊严地老去,活到第2个60岁。

③血压下降,回归正常值好习惯胜过好医生,慢慢地,杨先生的血压也下来了。起床量血压,高压110—120mmHg,低压60—70mmHg,很正常,没再吃过药。<杨先生近期的血压值>另外,由于杨先生长期跑步,心率一直保持在55-58之间(一般运动员的心率都比较低)。身体的各项指标也都正常,体脂率只有11%,BMI指数在20-21之间。

多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命

心率标准:正常成年人的心率正常值为60次/分～100次/分。广州医科大学附属第二医院心血管内科主任医师钟赟表示,心率过快或过慢都可能引起血压波动。此外,如果心跳过快,还会导致心脏负担增加,从而引发心脏肥大、心力衰竭等严重问题。长寿建议:(1)增加运动量,保持规律、适当强度和时间的运动;...

【友谊科普】心动不如行动,共享健康人生

首先,是中老年人,随着年龄增加,冠心病发病率会升高,男性年龄>55岁、女性年龄>60岁,则属于冠心病的高危人群。近年来,随着生活方式的改变,冠心病发病有年轻化趋势。第二,血压高的人,60%-70%的冠心病患者合并有高血压,如果能将血压控制在正常范围,可减少冠心病的发生率。