要不要给孩子补DHA?怎么补才好?

●4-7岁,一份鱼约60克●8-10岁,一份鱼约90克●11岁,一份鱼约120克因此,根据年龄不同,根据更新版的指南推荐,1-11岁儿童每周吃鱼的总量约60-240克。补充DHA优先食补满足不了可考虑DHA补充剂补充DHA优先当然食补最好,但如果娃不爱吃鱼,吃鱼吃得很少,或者对鱼过敏的话,我们可考虑给...

一种对眼睛和大脑发育好的营养,50% 孩子可能都没吃够!

3～6岁的儿童DHA的平均摄入量为5.9mg左右,7～9岁的摄入量为17.6mg,10～13岁摄入量是12.1mg,14～17岁平均摄入量是18.4mg,远低于200mg/日的所需[1]。我国膳食营养素参考摄入量(DRIs)2023版中,也明确指出:0～2岁DHA的适宜摄入量是100mg,3～11岁DHA+EPA是...

这把绝对高端局,只有中国人才懂|深海|磷虾|南极|海豹|虾青素|捕捞...

正常鱼类寿命最多也就20年,但是以磷虾为食的蓝鲸,可以活到100岁以上,南极海豹也能活到70多岁,江南大学刘元法团队发现,南极磷虾也可以延长寿命!**来源网络上世纪开始,欧美人就发现,南极磷虾油是一种无价之宝,不光中老年吃,一些航天员、特种兵、运动员也在吃!*参考资料:美国宇航局,《骨与矿物质研究》...

千万别给3岁以下孩子吃凝胶糖果类的DHA!先搞清楚这些很关键

千万别给3岁以下孩子吃凝胶糖果类的DHA!先搞清楚这些很关键2022年国际权威杂志《新英格兰医学杂志》(NEJM)发表的一项针对孕29周前出生的早产儿补充DHA的研究表明:DHA储存量不足的情况下,早产儿产后补充DHA乳剂比不补充的早产儿5岁时儿童的智力评分(FSIQ评分)高。简单地说,DHA是宝宝脑部及眼部发育的关键物质,缺...

孕期吃什么宝宝更聪明?天然博士DHA藻油了解一下!

天然博士DHA藻油采用life'sDHA金标藻油,几乎不含EPA。EPA虽然也是Omega-3家族的一员,但其生理作用与DHA有所不同,过量摄入可能会对准妈妈产生不利影响,比如加重母体重要器官的负担。除了优质原料,天然博士采用先进生产工艺与严苛的生产标准,多管齐下,从原料、生产、包装等掌控产品品质。

吃够DHA,真的能帮助大脑发育?

6个月以上的宝宝就可以吃了(www.e993.com)2024年12月20日。但3岁以下的小宝宝因为咀嚼、吞咽功能还没发育好,就不能直接整粒食用了,需要宝妈宝爸把藻油从凝胶中挤出来再喂给宝宝。小鱼的形状设计就特别贴心啦!一只手捏着小鱼尾巴,一只手轻轻捏住小鱼身体,旋转着拧几圈,尾巴端稍用力一扯,就能轻松把凝胶拧开,很方便地把DHA藻油挤...

DHA与益生菌究竟要不要吃?

因此,对于顺产及母乳喂养的孩子来说,健康状态下我们不需要额外补充益生菌。同样,健康的剖腹产宝宝及喝配方奶的宝宝,也不需要额外常规补充益生菌。1、哪些菌对1岁内宝宝是安全的?根据卫计委2016年最新公告显示,现行可用于婴幼儿食品的菌种共7类,其中嗜酸乳杆菌仅用于1岁以上。见下图:...

讲真!DHA 对大脑、眼睛发育太重要,这 3 个阶段一定要吃够!

哺乳期:6个月以内的宝宝,母乳就是宝宝获取到DHA的最佳来源,妈妈吃得够,宝宝才能获得充足的DHA。宝宝3岁之后:宝宝大脑依然在发育,从怀孕到宝宝长大,DHA始终非常重要。联合国粮农组织(FAO)也建议,DHA可以补到10岁[1]。如果说有什么营养素,建议一直在怀孕时和娃的饮食清单上,DHA不可或缺。

不建议你吃三文鱼的原因,只有一个

另外,我们知道维生素D,一般很难从天然食物中补充,需要另外吃补剂。但是,三文鱼就是那个傲娇的例外!仍拿100g三文鱼为例,含有维D441UI,而我们人体一天建议补充维D含量是800UI。这意味着,一小盘三文鱼下肚,一半需求量的维D都补充到了。

脑黄金DHA:补还是不补?一篇文章给你讲清楚!

03、鼓励孩子多吃蔬菜与水果蔬菜与水果也是孩子健康成长不可或缺的食物。它们富含多种维生素和矿物质,有助于促进孩子的生长发育和身体健康。虽然它们不直接提供DHA,但它们对整体营养平衡非常重要。因此,鼓励孩子多吃蔬菜与水果也是补充DHA的重要一环。04、关注食品安全...