长期吃外卖的人,身体会发生什么变化?

根据《2021中国白领女性膳食健康白皮书》显示,我国18-49岁的女性中有72.2%都没吃到铁元素的建议摄入量[4]。尽管我们国家对于平衡营养膳食每年都有相应的建议给出来,但想问一下各位,尤其是通勤上班族们,有几个是能有时间、精力去给自己安排一日三餐吃够各种营养元素的?还有家里的孩子,正处于成长的重要阶段,先...

宝宝多大吃“大人饭”好?儿科医生:别早于这个时间,影响娃发育

而糖的过早食用,会造成孩子口腔健康,增加龋齿的可能性;而且这些食物会影响钙铁锌等营养元素的吸收,导致孩子发育迟缓。儿科医生建议:给宝宝吃大人饭,别早于这个时间别让宝宝过早吃“大人饭”,儿科医生也这样善意提醒过。著名儿科医生崔玉涛曾经在书中专门交代过,宝宝1岁以后可以逐渐加入大人的饭菜,但是不建议两岁...

痛心!38岁网红任荣荣去世,刚生2胎两个月,5天前哺乳感冒未重视

1月26日，河北的网红任荣荣为网友们带来了另一则令人沉痛的消息。刚迎来二胎两个月的她，却突然面临突发疾病，年仅38岁便不幸离开人世。从任荣荣的社交账号可以看出，她通常以分享哺乳育儿知识为主，吸引了众多宝妈的喜爱。她温柔随和的言谈、知性大方的外貌，因为不喜欢别人伺候，所以选择独自带着两个孩子，还能把家...

上世纪一场化学谋杀席卷全球,一个为地球计算出年龄的人拯救我们

当铅进入你的身体以后，身体会发现，铅会伪装成人体刚需元素“钙铁锌”。于是，身体就把这些铅就被当作钙铁锌源源不断地发往全身，进入各种细胞的家里，这些细胞也是只懂吃不懂做，拆开包裹就往嘴里塞，但哪儿知道，这是铅伪装的人肉炸弹，细胞会一个接一个爆炸。如果仅仅是这样也就好了，来多少铅死多少细胞，...

一岁多的宝宝辅食吃什么好?这几种补铁补钙的辅食,快收藏了吧

适合宝宝:1周岁以上;原料:米饭半碗、鸡蛋1个、虾仁5个、香菇两朵、葱花适量;做法:1.鸡蛋打散,倒入米饭搅拌均匀;2.胡萝卜洗净切丁、焯熟;香菇洗净切丁;3.锅里放少许油,油热后倒入虾仁炒,之后放入香菇丁、胡萝卜丁翻炒,加入米饭炒至松散,出锅前加少许葱花和盐调味即可。

新手爸妈须知:宝宝奶粉喝到几岁停止?答案或与心中不一样

等到宝宝长出牙齿时,他们也需要从液体的食量改为半固体,最后和成人一样,奶粉中含有很多微量元素,包括钙铁锌硒等等,这对宝贝的身体来说是天然的屏障,对于身体发育以及智力发育也是有很高作用,因此很多医生和专家都建议宝宝喝奶粉1~3岁条件允许到7~8岁左右(www.e993.com)2024年10月31日。

别给娃乱吃钙剂,这几类高钙食物才是首选

??维生素D要吃到多少岁?2022年膳食指南提出婴幼儿时期至青春期,每日至少要补400IU,中国营养学会更建议终身补充。当然,补充维生素D制剂的同时,别忘了给孩子多吃高钙食物。图片来源:科学家庭育儿原创以下是科大大总结的高钙食物榜单,建议收藏并打印挂在厨房:...

一天吃几个蛋最好?鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋……该怎么选呢?

有人担心蛋黄中含有的胆固醇,但并不存在证据证明“多吃胆固醇会危害身体”,中国居民膳食指南中也已经取消了每日饮食中胆固醇的限量。血脂正常的人不用特地丢弃蛋黄。蛋黄比蛋清更加优秀,在卵磷脂、维生素,以及矿物质钙铁锌等营养素上更胜一筹,其中包括含量和吸收率。

立秋已过,多给孩子吃几种食物,长肉又长个,还能让娃少生很多病

1岁~3岁的宝宝,每天需要4毫克,最高不能超过8毫克;4岁以上的幼儿,可以每天补充5.5毫克的铁,但注意不要超过12毫克。4、酸枣——补VC家长给孩子补充维生素C,没有像钙铁锌那般重视,但它也是非常重要的,对于提升免疫力,促进会体内抗体的形成具有很重要的作用,还能够促进铁元素的吸收,同时具有一定的排毒性,对...

每天吃几种碱性食物,补充雌性激素,更有女人味

枣夹核桃具备核桃与红枣的功效,含有丰富维生素、蛋白质、钙铁锌硒等微量元素,具有补血益气、养颜、健脑、润肠、缓解疲劳等作用。红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。打开网易新闻查看精彩图片红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆常用于煮饭...