对话济南跳绳世界冠军:因脂肪肝从30岁开始练 25年66枚奖牌、她拿...

杨静在小区跳绳2007年，41岁的杨静第一次参加比赛——全国首届跳绳公开赛。从此开始走向半职业化的路，参加大大小小的赛事。在杨静的卧室里，有个专门的小书架，摆放着她多年来获得的奖牌、奖杯、荣誉证书等。书架第一层，有11个奖杯。她从书架搬出一个沉甸甸的小盒子向记者展示，里面有金银铜奖牌66枚。“这都...

【夜读】79岁的她,跳绳20年,平板支撑能撑6分钟……

在杭州西湖区,有一位79岁的老奶奶,跟跳绳“死磕”了20年,不仅减重十几斤,还越活越年轻。她,就是邹家明。平板支撑6分钟,仰卧起坐100个,呼啦圈100个,跳绳正反跳各1000下……这么多看似与她年龄并不相符的运动项目,却是她每天早上的必修课,20年来风雨无阻,从不间断。她用行动证明:简单事情重复做,你就是专家...

79岁阿姨死磕跳绳20年 越跳人越轻,越活越年轻

浙江在线9月28日讯步入古稀之年,有人打拳养生颐养天年,有人跳舞锻炼越动越靓,而在杭州西湖区,却有一位79岁的老太太,跟跳绳“死磕”了20年,越活越年轻。她,就是邹家明。平板支撑6分钟,仰卧起坐100个,呼啦圈100个,跳绳正反跳各1000下……这么多看似与她年龄并不相符的运动项目,却是她每天早上的必修课,20年...

这是79岁?阿姨坚持跳绳20年……这状态,羡慕啊

步入古稀之年,有人打拳养生颐养天年,有人跳舞锻炼越动越靓,而在杭州西湖区,却有一位79岁的老太太,跟跳绳“死磕”了20年,不仅减重十几斤,还越活越年轻。来看看视频里邹阿姨的运动风采吧她,就是邹家明。平板支撑6分钟,仰卧起坐100个,呼啦圈100个,跳绳正反跳各1000下……这么多看似与她年龄并不相符的运动项...

53岁阿姨一分钟跳绳281个,今年7月参加世界杯!

自从那以后,大大小小的跳绳比赛,杨静都会去参加,而且还参加了国内各种比赛拿奖,什么奖牌,奖杯,证书,杨静已经拿到手软了。杨静最好的成绩就是一分钟单摇跳绳280个,平均每秒跳绳4-5个;三分钟耐力单摇跳绳可以达到792个,这也是全国25岁以上组别最好的成绩。

心理聊吧 | 53岁,我如何跨过更年期的门槛

“53岁,更年期的我是怎么样让心情一下子变好的”,心理聊吧收到一封来信,讲述了一位职场女性如何跨越更年期这道门槛(www.e993.com)2024年11月15日。国家二级心理咨询师杨静表示,进入更年期的人需要接纳生命的规律与变化,能改变的是将力量聚焦在当下,重新调整秩序,逐步选择与点燃自己的热爱,使生命启动新一轮正循环。

济南五旬跳绳达人一分钟能跳绳280个!

23日,在济南姬家小学操场上,杨静一边喊着口令,一边指导着孩子们跳绳。天气虽然很冷,但是她和孩子们跳得热火朝天。杨静扎着高高的马尾,一身红色运动衣,跳起绳来头发也跟着飞起来,双脚就想电动马达一样“哒哒哒”地快速交替着,怎么看都不像53岁的人。说起跳绳,还要回到20多年前。那时候30岁的她查出来了有...

南海双语实验学校:体育老师是亚洲冠军是种什么体验?

杨静，是南海双语实验学校体育教师，而她另一个身份是前国家队田径运动员，曾获第一届亚洲室内运动会女子撑杆跳冠军破该项目纪录、日本世界撑杆跳明星邀请赛第一名、全运会亚军、世界排名29名、“国际健将”称号获得者。退役后从事初中教学工作，有着丰富的田径教学经验，多次荣获市区级优秀辅导员、优秀教师等称号。在...

全国政协贯彻落实《全民健身条例》,增强国民身体素质双周协商座谈...

全国政协委员杨静之:关于加强体育社会组织建设的建议充分发挥体育社会组织的作用,使体育社会组织在各个体育项目活动中发挥重要作用。一、应当重视发挥体育社团在促进全民健身运动中的作用。体育协会是群众组织,但目前一些协会负责人在项目的管理部门任职,使本属于群众组织的体育协会成为“官办”的。当然,有些体育项目应...

从重度脂肪肝到跳绳冠军 25年60枚奖牌 她是如何做到的

如今,跳绳已经成为杨静生活的一部分,从30岁到55岁,她坚持跳绳25年,逐渐从业余跳到了专业级。2007年,杨静第一次受邀参加全国跳绳大赛,与20多岁的运动员同台竞技,她获得了两金两银。从那以后便一发不可收拾,大大小小的跳绳比赛基本都会去参加,收获了各种奖杯、奖状,还有60多枚奖牌。