最佳家用哑铃训练动作,街健大神克里斯推荐!

33岁任镇党委书记的她,现递补为省委委员7月23日13:13人事任免团委书记774最新画面来了!7月24日12:23军事比赛飞行表演队空军6重大信号!中共中央政治局重新定调楼市,直指供求关系已变化业内:是时候“力挽狂澜”了7月24日19:24楼市分析房地产政策房地产市场104女足世界杯连爆10倍大冷小组赛首轮强...

街健“纹身哥”克里斯,练出了一身穿衣显瘦脱衣有肉的迷人身材!

穷困潦倒的摇滚音乐人在他19岁那年他的音乐梦破碎他说:”我失去了所有,自己每天就像是生活中的最后一天“虚度了两年之后的克里斯偶然接触到了街头极限健身“这是一个转折点,我发展的很快,包括我的生意我就是想分享我的经验,我甚至没有一台摄像机,手机拍摄,简单的剪辑作为一个乐观主义者,我发现...

与克里斯一起THENX街健挑战

与克里斯一起THENX街健挑战今天的推送难度较大,训练时可以尝试一退阶训练本次THENX街健挑战就是双力臂侧边翻越10次,90°俯卧撑5次,杠铃硬拉315磅5次,俯卧撑50个,前水平抬举8次,道理俯卧撑10次,杠铃深蹲225磅5次,侧边引体向上20次这训练太难了,腰都差点断了19:25这是一个十分特别的THENX街健挑战,我们...

街健冠军克里斯的家庭肱三头肌训练教学

帮你释放荷尔蒙!街健冠军克里斯的家庭肱三头肌训练教学(中文字幕)来自“CHRISHERIA”的一期肱三头肌训练教学,今天教大家在家用自重就能做的三头肌训练。这期训练有两个递减组合,共9个动作。每个动作40s,中间休息20s。第一个递减组合辅助的单臂三角肌伸展+三头肌伸展。然后做交叉三头肌伸展、反向三头肌伸...

一座网红桥,和它背后的野生运动爱好者

也的确有未成年人来挑战,年纪最小的只有6岁。其中一位7岁的女孩接连挑战几次,都在半途因体力不支而落水,上岸后她委屈地哭泣。海洋说,女孩是吉林人。她的爸爸看到爬桥视频后,在家里安装了吊环,每天放学让孩子练半小时。有把握后,专程坐火车到北京,参加这个挑战。

2018年,健身将会有这些新趋势

每年,总有一些新奇好玩的健身潮流,从健身名人网红开来,到逐渐被人忘记(www.e993.com)2024年11月26日。在2017年,战绳被余文乐和克里斯·海姆斯沃斯带火,各种基因检测也红红火火,还有医学界对以往致胖原因的彻底颠覆……一次次刷新我们对健身减肥的认知。那么,在2018年,又会发生什么新鲜事呢?