69岁周润发冒雨跑马拉松,研究:跑马人平均寿命比普通人多19年!

69岁周润发冒雨跑马拉松,研究:跑马人平均寿命比普通人多19年!现年69岁的周润发,不但是影帝,还是出了名的健身达人,只要不工作的时候,发哥大部分时间都在跑步,似乎这已经成为了他生活中不可缺少的部分。近年来,除了很多路人偶遇发哥跑步,他也带动了一些圈内艺人一起运动,尽管不再年轻,但体能不输年轻人。今日,...

马拉松跑道上的“硬核”大爷

如今，李战哲仍坚持着每天不少于10公里的跑量，平均配速保持在每公里5分多钟。跑步结束，拉伸完他还要再做320个快速半蹲和120个俯卧撑。此外，每周他还要完成一个半程马拉松并进行一次间歇跑训练。李战哲在进行跑步训练（李战哲为右一）从13岁开始晨跑至今，李战哲已经坚持跑步锻炼半个多世纪。李战哲保守估计，自己的跑...

坚持跑步的人,平均寿命是多少?你不一定相信!

通过这些数据可以看出,长期跑步的运动员平均寿命比普通人多出19年。不仅如此,中国的张亮友作为中国第一个马拉松记录者,跑过了半个世纪,直到2022年11月才安详离世,享年96岁。法国的马拉松跑者AlainMimoun,曾是奥运会金牌得主,一直保持跑步习惯,享年92岁。这些真实的案例都充分证明了长期跑步确实能...

长跑58年,你猜他跑了多远?

今年4月,71岁的李战哲开始“二刷”六大满贯,伦敦站以3小时56分10秒顺利完赛;9月,柏林站跑出了3小时46分的好成绩,排名70岁组第9名,比他10年前柏林马拉松的成绩还快了9分钟。分享跑步日记带动更多的人跑起来“今早刷长安街跑10.14公里,用时54分26秒,每公里平均配速5分21秒……”每天跑步锻炼结束后,李战...

原创跑马拉松的人寿命短吗?你不知道的真相

他们是马拉松的战士。关于“马拉松运动员寿命”的争议在社会各界广泛引发讨论。有人忧心,长跑可能引发不可逆转的伤害,削减寿命;而有人坚信,科学的马拉松训练是实现健康与长寿的途径。现在,我们将揭开这神秘面纱,深入探寻马拉松的真相。一、马拉松:挑战与重塑的交响曲...

马拉松走路算犯规吗?

11.跑马拉松人的平均寿命？目前科学界还没有对于这项数据的准确统计，但美国心脏病协会的一项研究曾指出，在对55000名18岁至100岁的成年人进行了平均15年的随访后，使用控制潜在混杂因素的综合分析报告表明，与非跑步者相比，跑步者的全因死亡率和自杀死亡率风险分别降低了30%和45%，预期寿命平均提高了3年(www.e993.com)2024年11月23日。当然这...

决定寿命长短的行为,运动第三,睡觉第二,第一很多人做不到

运动不会有立竿见影的效果,但规律运动的人,身体自然会给出更好的反馈。曾经看过一个美国女性温迪的励志故事,她在43岁时离婚了,生活也因此走向坍塌。这时候的温迪事业平淡、婚姻失败、皮肤粗糙,甚至体重达到了177斤。她曾一度想过放弃自己,是女儿带着她走进了健身房。

适度饮酒,比运动更能延长寿命吗?人老了,谨记“6个长寿准则”

古人云“人到七十古来稀”，那么按照之前的意思，人只要活到70岁就已经算得上是高寿了。根据2018年的相关数据显示它比预期寿命少了8年多，而在同一年当中，我国老年疾病临床多中心报告，最近几年来我国老年慢性疾病非常突出，而老年慢性疾病对于寿命的影响也是非常大的状态。目前我国现如今的人均预期寿命...

跑步是长寿的良药!医生提醒:50岁后务必小心

那么对于长期跑步到底是让人长寿还是“折寿”呢?其实主要区别在于这3点。跑步和寿命的关系美国著名杂志《体育医生》中曾发表过一篇刊文,上面明确指出:在经过研究和调查后发现,每天坚持跑步的人,寿命会更长,长期的跑步寿命平均是不跑步人群的20年左右。

经常跑马拉松,会缩短寿命吗?

一项涵盖2600多名芬兰精英男运动员的寿命研究显示:与普通的芬兰男性相比,那些致力于耐力运动的运动员,其平均寿命显出5.7年。而另一项针对15174名奥运会运动员的研究更是进一步印证了这一结果,数据显示,奥运选手相较于同龄人,平均寿命多出了2.8年。这些数据大大挑战了公众对于耐力运动可能导致提前衰老或健康减损的普遍...