10分钟营养早餐,孩子喜欢吃,我更乐意做,酥香松软层次超多!
孩子特别喜欢呢。黄金牛肉卷用料主料手抓饼皮2张牛肉100克鸡蛋一个蒜末适量山药200克辅料黑胡椒粉3克蚝油一勺盐适量油适量淀粉2勺过程:牛肉切成小块,放入料理机中打成肉泥。在牛肉泥中加入山药段,一半蛋液(留一半备用)、蒜末5g、黑胡椒粉3g、蚝油1勺、盐适量、食用油少许、淀粉2勺。用搅拌机打...
孩子多大可以吃酱油、蚝油,这一种最好一口都别给娃加
很多家长都知道,孩子1岁左右,可以吃大人的饭了。为了顺应宝宝生长发育,建立多样化的饮食模式,世卫组织和中国营养学会,都建议孩子1岁后,可以「逐步尝试」并「过渡」到家庭饮食。宝宝要吃大人饭,很多家长更焦虑了。1岁以前啥都不加,1岁以后也不能直接和大人吃一样的口味吧?像盐、酱油、料酒、花椒大...
医生建议:孩子长身体,少吃鸡鸭肉,多吃这肉,个头猛蹿,贵也值
面对这种现象,也有医生给出了建议:在孩子长身体的关键时期,尽量少给孩子食用那些短期速成的鸡鸭肉,可以多给孩子吃一些生长周期较长的肉类,比如牛肉。牛肉素来就有“肉中骄子”的美称,不仅口感鲜美,而且营养价值极高。它富含优质蛋白,氨基酸组成也更符合人体需要,有养脾胃、强筋骨等作用,对于促进孩子的身体发育十分有...
立春后,孩子多吃6道家常菜,营养均衡,鲜嫩好吃,挑食的娃都爱
立春后,建议多给孩子吃6道家常菜,营养均衡,鲜嫩又好吃,挑食的娃都爱吃。1、胡萝卜推荐食谱胡萝卜炸丸子1根胡萝卜加上1把香菜,揉一揉炸一炸做成丸子,好吃还好做。这种口味的丸子是我从小吃到大的,一口下去焦香酥脆,细嚼起来弹舌鲜香,而且就算放两天也还是酥脆的哦!刚炸出来的丸子焦香酥脆,咬一口,...
夏天流汗多,多给孩子吃这馅包子!补铁补锌,养肝明目助长高,太香了!
导语:夏天流汗多,多给孩子吃这馅包子!补铁补锌,养肝明目助长高,清香爽口不油腻,全家都爱吃,太香了!老话说“冷在三九,热在三伏”,三伏天是一年中最热的季节,也是一年中出汗最多的季节,若是出汗太多,津液会被过度的消耗,人就容易虚脱,这是因为人体内的锌元素和铁元素会随着汗液而排出,所以夏季流汗多的孩子,一定...
4月,孩子进入“猛长期”,建议多吃5种碱性食物,孩子猛蹿10厘米
想要孩子快高长大,建议家长们多给孩子吃这5种碱性食物,价格不贵营养高,是孩子健康成长的得力助手(www.e993.com)2024年9月11日。碱性食物,富含的镁和钾等,可以促进新陈代谢,帮助身体更好的吸收营养,从而达到促进长高的作用。一起看看是哪5种碱性食物吧!一、土豆推荐食谱:小土豆红烧肉...
吃得越咸,胖得越快?别让“高盐”伤害了孩子
但在很多家庭中,家长在给孩子准备饭菜时,往往以自己的口感来决定咸淡,特别是口味较重的老人,更容易让孩子吃较咸的食物,增加了孩子盐的摄入量。根据发表在《营养学》杂志上的一份研究报告,美国79%的1-3岁儿童,87%的4-5岁儿童和90%的6-18岁儿童每天摄入了过多的盐。中国疾病预防控制中心营养与健康研究所在“...
这菜不起眼,却是春天“补钙”高手,强过牛奶!常吃,孩子猛长个
小油菜是春天补钙的佳品,每100克所含钙量高达230毫克,超过同等重量的牛奶。多食用小油菜不仅能有效补钙,还能获取矿物质元素和维生素,促进钙的吸收,对身体极为有益。蚝油油菜的精彩烹饪1、低脂美味家常菜蚝油炒油菜是一道简单又美味的家常菜肴,口感微辣,蒜香味浓郁。用少量调味料,将油菜鲜嫩可口地烹饪出来,...
糯米这样太香了,孩子一月3次点名吃,软糯咸香,上桌连渣都不剩
这个糯米卷里面有菜、有鸡蛋,营养非常全面,也不用担心小朋友吃了后会有消化不了的症状。鸡蛋糯米卷所需食材糯米200g,洋葱,胡萝卜,土豆,肉馅,生抽,老抽,蚝油,五香粉,盐,馄饨皮制作步骤1.先把糯米清洗干净泡一个小时,这样糯米吸饱水分,蒸出来口感才会更好,蒸着米饭我们准备配菜,胡萝卜先切...
此简单家常,不贵不麻烦,却最养孩子,春季用于下饭、下粥尤其好
食材:土鸡蛋2个、里脊肉1小块、鸡精1小撮、胡椒粉1小撮、蚝油半小匙烹饪步骤:1、在鸡蛋的选择上,建议使用土鸡蛋。或许有人会说其实鸡蛋的营养全部是一样的,话虽然如此但还是有些差距的。在营养上来说或许是一样,但是在质感上一比土鸡蛋要好得非常多。因为是给孩子吃的,所以还是选择品质好一些的鸡蛋。