除了刘畊宏的毽子操,唱歌也能消耗热量?速来全民K歌get减肥新招式!

只要学会用腹式呼吸法,充分利用腹部肌肉的收缩效果,就能够促进新陈代谢,同时还能结实腹部的肌肉,唱歌减肥大法分分钟get!有好事的友友甚至总结出了一个“K歌热量排行榜”,想要减肥的姐妹,小编只能帮你到这了,还不赶紧拿起话筒!、夏天要来了,闲暇时间不知道干什么?来全民K歌,一起收获K歌和减肥的双重快乐吧!免...

“3元一碗面”拉面哥粉丝破200万,人潮褪去,他比你想象得更难

山东那位朴实的汉子,一碗拉面只要3元,一卖就是15年。在去年3月份走红后,他几天粉丝破200万,曾因为家门口都是人,而在镜头前落泪,希望大家放过他,他不想成为网红。如今9个月过去,拉面哥在过去的几个月,坦言饱尝人生冷暖,人潮褪去,他比你想象得更难。人流裹挟下的小人物拉面哥走红,是一位博主来吃他的面。

什么?跑12小时才能消耗0.5千克的脂肪?

一个体重60千克的人跑步1小时可以消耗600大卡热量,其中360大卡来自脂肪,那么要消耗0.5千克脂肪所包含的4500大卡热量,就意味着需要跑:4500÷360=12.5小时为什么减肥那么难?通过上述计算,我们可以很清晰地看到每天跑步1小时,期间没有一天休息,也要跑将近2周,也就是累计跑12~13个小时,才能消耗0.5千克脂肪。有...

王源在国外深夜快乐加餐,粉丝担心高热量放飞身材

王源出国念书要四年,但是微博话题时不时都还有王源的在国外学习生活的讯息,感觉和在国内热度没降反而增加了,中秋一直是中国传统四大节日之一,中秋要回家和家人团圆的文化深入人心,王源如今一个独自外出学习,估计每逢佳节倍思亲。粉丝们更是贴心的画了王源卡通人版,暖心互动能缓解王源短暂的孤独。张天爱炸鸡只吃一绺的...

走路能减肥吗?怎么走,走多久,才能看到减肥效果!

刚才提到了,不同速度下走路,消耗的热量差异是很大的,想要通过走路减肥,就要大步快走,走路速度保持在6000步/小时以上。2、走路时长要有保证走路消耗的热量多少,取决于走路速度和时长,在同样速度下,走路的时间越长,消耗的热量就越多,所以建议每次走路坚持45分钟以上。

火爆整个日本的燃脂饼干!2片饱腹5小时,热量比苹果还低,半个月甩掉...

由于热量低,消耗它反倒需要付出更多能量OMG!直白的说只会让你越吃越瘦!更无需担心一包饼干能不能填饱肚子燕麦中的可溶性纤维可以为肠胃提供超长饱腹感超低GI更够阻止大脑传递”馋嘴“模式吃1包=超长待机5小时不会饿!如果你一周能坚持3-4天吃这块饼干...

吃这4种食物,你以为能减肥?其实热量极高,吃它们还不如吃肉

之前小编也想减肥来着,就觉得不能吃饭,所以吃了一周的面条,结果周末一上称,不仅没瘦,还胖了四斤。其实面条的热量特别的高,大概一百克的面条就会有250千卡的热量,这还只是纯面条的热量,还没加上面条汤和佐料。而这250千卡的热量,你要爬40分钟楼梯才能消耗,慢跑30分钟才能消耗。而你吃一碗米饭和一碟青菜也差不...

八大主食热量排行榜 减肥巧吃主食更减磅

核心提示:什么减肥主食热量最低呢?下面,39减肥编辑分享常见8大减肥主食热量排行榜,其中豆腐热量最低哦。你的减肥主食吃对了吗?NO.1豆腐:57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;豆腐内含植物雌激素,能保护...

3分练7分吃,减脂代餐选的对,减脂才能吃出来,分享6款代餐美食

魔芋粉丝我更喜欢在中午吃,特别是炎热的夏天,口感真的爽。五、西瓜味的童话:谷物全麦面包和黑麦全麦面包谷物面包其实非常非常的常见了,吃粗粮面包是否可以达到减肥效果,当然要视情况而定,如果用来代替主食,一定要注意消耗的能量需大于摄入的能量。粗粮谷物面包的膳食纤维含量较高,而且热量较低,饱腹感会比较强,...

泡面热量也有大区别?用营养学思维来分析

真空包装的湿米线,账面热量较低,但是总体依然是大致与其他种类相近,因为别的泡面也需要水才能煮发,而体积也会增大冻干泡面不仅是冻干面饼,而且冻干汤底方便面的热量(仅考虑面饼)魔芋粉丝<真空包装的湿米线<干燥的面皮/米线≤冻干方便面=热干燥方便面≤油炸面饼...