5种让你很会拉屎的蔬菜,隔三差五吃,肠道滑溜溜、便秘也绕道走

推荐食谱:豌豆苗炒虾皮食材:豌豆苗200克、虾皮20克、蒜2瓣、盐适量、食用油具体步骤:1.豌豆苗洗净,蒜切片;2.热锅倒油,爆香蒜片后倒入虾皮翻炒;加入豌豆苗,快速翻炒至断生,加盐调味即可。豌豆苗脆嫩爽口,虾皮的加入增添了鲜味和钙质,是一道营养美味的小炒,适合各类人群。四、芹菜肠道“清洁工”中...

有蚕豆病能吃豌豆苗吗

有蚕豆病能吃豌豆苗吗核心提示:有蚕豆病不能吃豌豆苗。蚕豆病是由于体内缺乏G-6-PD(葡萄糖-6-磷酸脱氢酶)所致的一种遗传性溶血疾病。豌豆苗中含有的某些成分与蚕豆相似,可使红细胞破裂,释放出大量的血红素,进而引发溶血反应。因此,有蚕豆病不能吃豌豆苗。蚕豆病是由于体内缺乏G-6-PD(葡萄糖-6-磷酸脱氢...

这样做的豌豆苗,鲜嫩美味香味独特颜色翠绿,让人吃过一次就爱上

第四步调味,等全部翻炒均匀后,豌豆苗中会有水分出来。我们就不需要加水了,加入少许白糖,少许鸡精调味即可。第五步出锅,这些蔬菜都不要长时间焖煮,炒熟就可以出锅了。美味的爆炒豌豆苗出锅了。第六步成品图,这豌豆苗就是肠道“清洁工”,润肠通便,常吃排空宿便,轻松舒坦气色好。想了解更多精彩内容,快...

观音菜、豌豆苗、田七菜……野菜涮火锅火了!医生建议:别乱吃

观察野菜上市吸引食客3月7日下午，位于仙岳路江华里的一家火锅店前有不少食客在等位。这家火锅店特色设置“野菜无限自助”，并标明是“贵州空运野菜”，吸引不少食客前来打卡。“这里有观音菜、豌豆苗、田七菜……”火锅店工作人员指着柜中的野菜介绍，并向记者说明其中几款野菜在厦门很少见，很受食客欢迎。...

照着这个蔬果排行榜吃,能降低很多慢性病风险

新的研究提供了更多有力的证据,表明经常摄入水果和蔬菜对健康大有裨益!饮食中富含水果和蔬菜可以有效降低患上许多慢性疾病的风险,而这些疾病往往是导致死亡的主要原因,包括心血管疾病和癌症。吃水果蔬菜能降低慢性病风险哈佛大学的研究团队最近在《美国临床营养学》期刊上发布了一项研究,证实了吃水果和蔬菜可以降低慢性...

好好吃饭真能延缓衰老!建议照着清单多吃点!

富含维生素A原类的食物有西兰花、南瓜、胡萝卜、豌豆苗、莴笋叶、菠菜、西红柿、辣椒等深色蔬菜,水果中以芒果、橘子、柿子等含量丰富(www.e993.com)2024年11月19日。2.富含维生素C的食物中国营养协会官网指出,维生素C参与体内多种重要物质代谢。比如维生素C参与胶原蛋白合成,参与并促进胆固醇转化为胆汁酸的羟化过程等。还具有抗氧化作用。

发芽的大蒜、洋葱、花生、芋头哪个不能吃?大家一定要慎重思考

而豌豆苗是“优秀本秀”,发芽后的豌豆胡萝卜素(2700微克/百克)比我们常食用的瓜果类蔬菜(通常在100微克/百克以下)多了27倍[6]。不过这些芽菜和花生一样,自制一定要保证食材安全,避免霉变的发生。发芽食物是否能吃,今天已经帮助大家捋清楚了,希望大家吃得美味、健康、安全!

今晚吃啥?我猜一定少不了这几道菜

整幢楼都能闻见红烧肉圆软糯滑腻搭配娇翠欲滴的豌豆苗清新爽口简直是年夜饭里的“万金油”圆滚滚的肉圆更有“团团圆圆”的美好寓意香芋烧肉海安人讲究“吃芋头遇好人”每逢大年三十都要做一碗香芋烧肉鲜嫩的海安香芋配上新鲜的带皮五花肉芋香在吸收五花肉的肉香和汤汁的酱香后软糯咸香回味...

水果加热吃好还是直接吃好?几种冬日水果吃法奉上!

在上文中我们可以看到,水果加热吃确实会有一定的营养损失,但像苹果、桃、梨、香蕉,这些水果的维生素C含量(4~8毫克/100克)远不及柿子椒(130毫克/100克)、芥蓝(76毫克/100克)、豌豆苗(67毫克/100克)等蔬菜。虽然加热会造成这些水果中维生素C的流失,但其含有的矿物质、膳食纤维及抗氧化物质损失并不大。

痛风究竟能不能吃豌豆尖?

痛风究竟能不能吃豌豆尖?本报讯(南充日报社全媒体记者王治钦)冬意渐浓,无论是清炒还是煨汤,或是烫火锅,豌豆尖都是大家餐桌上的“常客”。然而,近期网上很多关于痛风患者不宜吃豌豆尖的消息让不少豌豆尖的“铁粉”也对其望而却步。那么对于痛风患者来说,豌豆尖究竟能不能吃呢?近日,本报记者就此采访了首都...