两小时内跑完半马,是什么水平?

半马的完赛时间是一个常常被提及的话题,尤其是能否在两小时内完成,更成为了大家热议的焦点。那么,半马跑进2小时到底意味着怎样的水平呢?评定体系变化笼统的来评价“两小时内跑完半马”的水平有点不公平,因为年龄、性别都会影响最终的成绩。对于老年跑者而言,能够在2小时内完成半程马拉松,通常被视为精英级水平。

2024石家庄女子半马赛前提醒,重要信息全掌握!

领取时间2024年10月26日（周六）09:00-22:00领物地点河北省石家庄长安汽车园申联二手车商业中心石家庄市长安区北三环与太行北大街交叉口东南角（太行北大街55号)长安汽车园内）领物流程特别注意更多领物信息，请点击这篇文章了解：参赛装备领取须知！2024石家庄女子半马10月25日领物开启（内含福利）返程至市区交通...

精准配速 使命必达!2024石家庄女子半马配速员、急救跑者亮相

助力选手安全完赛,10月27日,一起相约石家庄女子半马!感谢官方赞助商轻功官方配速员和急救跑者现场装备由官方赞助商轻功提供(官方配速员装备示意)(官方急救跑者装备示意)赛事咨询热线(工作日9:00-11:3014:00-17:30)猜你想看跑马旅行:环滹沱河|游玩石家庄|绝美赛道|游玩正定赛事福利:...

从配速/跑量/训练3大方面,助你更好完赛人生首场半马!

半马的总里程是21.0975公里,按照半马关门时间3小时(有的半马是3小时30分)计算,只要你的每公里配速快于8分30秒即可完赛。想要更好的完赛,跑量不能少,应达到多少呢?理想月跑量应达到80-120公里,至少也需要达到60-80公里。(不同参赛类型提供的跑量建议,以上仅为参考,具体以跑者实际情况而定)2、赛前训练,...

女子跑完半马领取完赛包像在进货:对跑者辛勤付出的最好回馈

女子跑完半马领取完赛包像在进货:对跑者辛勤付出的最好回馈6月2日,辽宁,女子跑完半程马拉松,领取完赛包像是进货一样,终于明白为啥那么多人想参加了。当她打开完赛包时,里面的物品之多、之丰富,让她不禁感叹:“这简直就像是进货样!”每一个完赛包都是对跑者辛勤付出的最好回馈。

女子半马完赛率99.05% 5800名跑者用脚步探索上海城市之美

健身跑不使用计时芯片,终点设在上海动物园(虹桥路),旨在鼓励更多女性跑者用脚步探索上海城市之美,强身健体(www.e993.com)2024年11月15日。半程马拉松项目的终点位于中山公园3号门(万航渡路),百年公园打开围墙,迎接每一位美女勇士的凯旋。最终,选手王蕾以1小时20分51秒的成绩第一个冲过终点线,摘得2024上海女子半程马拉松赛桂冠,亚军和季军分别...

女子跑完半马领取完赛包像在进货,零食、香蕉根本装不完

女子跑完半马领取完赛包像在进货,零食、香蕉根本装不完6月2日,辽宁,女子跑完半程马拉松,领取完赛包像是进货一样,终于明白为啥那么多人想参加了。当她打开完赛包时,里面的物品之多、之丰富,让她不禁感叹:“这简直就像是进货样!”每一个完赛包都是对跑者辛勤付出的最好回馈。

跑完半马比赛后 跑者需要休息几天?

跑完半马这样的长距离比赛后,跑者需要一定的休息时间才能开始下一阶段的训练,一般需要2-7天。但是,每个人的休息时间是不同的,受到多重因素的制约。半马后休息几天在这些因素中,首先要考虑的就是比赛努力程度。如果你把比赛看的很重,比赛时很努力,至少需要2-4天的完全休息。如果只是把比赛当作练习赛,速度比较...

申城路跑龙年开门红!上海女子半马开跑,5800位小姐姐展现最美“她...

最终,选手王蕾以1小时20分51秒的成绩第一个冲过终点线,摘得2024上海女子半程马拉松赛的桂冠,亚军和季军分别是赵才维和孔洁。经过3小时10分钟的等待,比赛迎来关门时刻,经过组委会的统计,本次赛事完赛率高达99.05%。图说:获得冠亚季军的王蕾(中)、赵才维(左)和孔洁(右)...

2024上海女子半马开跑,来赏这道“春日最美风景线”!

最终,王蕾以1小时20分51秒的成绩第一个冲过终点线,摘得2024上海女子半程马拉松赛的桂冠,赵才维获得亚军,孔洁获得季军。经过3小时10分钟的等待,比赛迎来关门时刻,经过组委会的统计,本次赛事完赛率高达99.05%。赛道在今年充分结合了女性跑者的建议,精心挑选、好中选优,是历届赛事中最美丽、也是最能展现长宁城区特色...