太快了,一小时零七分零五秒,完成人生首个半马!取得男子半程马拉松...

太快了,一小时零七分零五秒,完成人生首个半马!取得男子半程马拉松冠军2024年11月24日09:411818黄金眼语音播报缩小字体放大字体微博微信分享2#2024横店马拉松#太快了,一小时零七分零五秒,完成人生首个半马!取得男子半程马拉松冠军。他来自东阳。#2024中行杯横店马拉松#2条评论|2人参与网友评论...

能跑完一个半程马拉松,身体素质在什么水平?

(网址:)例如我10公里成绩在1小时左右,对应我的VDOT就是32,对应预测的半马成绩是2小时13分钟左右,根据半马距离21.0975公里,换算到每公里配速就是6分19秒,那我初次尝试10公里以上距离时,配速只要在7分19秒以内就可以啦。点击图片即可查看大图来源《丹尼尔斯经典跑步训练法》...

2小时跑完半马,是大众跑者的平均水平吗?

对于大多数业余跑者来说,能够在2小时内完成半程马拉松已然成为一项极具挑战性的目标。这一成绩是跑者群体中的一个标杆,象征着一定的水平与实力。以平均每公里5分40秒左右的配速跑完全程,需要的不仅是基本的耐力素质,还需要良好的配速控制和心理抗压能力。这一成绩位于大众跑者成绩谱系的中上水平,象征着跑者的训...

马拉松后续!涉事夫妻被禁赛,还顺了香蕉水果,曝从小就爱占便宜

马拉松顺能量胶11月17日之时，苏州正举行着一场马拉松赛事，该赛事的举办地点为太湖一号公路，从当时的情况来看，参与的人员数量颇为众多。需要明确的是，马拉松本身其实是一项超长跑运动，有时候跑完整个过程甚至需要耗费好几个小时，所以会在中途设置补给站。在全程以及半程实施了分流之后，众人各自奔跑着各自的...

正跑马拉松,他们却紧急停了下来……

在完成2024西安马拉松赛半程马拉松项目后发了这样一条朋友圈“初吻奉献给了患者，还好这个人挺过来了！”11月3日西安马拉松赛鸣枪开跑来自空军军医大学的硕士研究生张良报名了全马项目空医大博士研究生李栋栋也幸运中签获得了半程马拉松的参赛资格在跑至约4公里朝阳门下穿隧道下坡的位置时张良看见有一个...

马拉松跑道上的“硬核”大爷

去年10月29日，刘德全在成都马拉松赛场上迎来了自己的首秀，并以4小时5分16秒的佳绩跑完了全程(www.e993.com)2024年11月29日。此后，他又陆续参加了武汉、贵阳、沈阳、太原等多场马拉松比赛，一年的时间里，刘德全的足迹遍布大半个中国，截至今年11月10日，他已经跑了28场全程马拉松、5场半程马拉松。通过跑步，刘德全的自信心得到了很大的提升，...

别再盲目跟风跑马拉松了,小心代价太沉重!

对于马拉松爱好者来说,只有通过科学训练和充分准备,才能确保安全完赛。从半马到全马的过渡对于从未跑过半程马拉松的人来说,直接挑战全程马拉松无异于冒险之举。许多人被全马的魅力所吸引,忽略了其背后潜藏的巨大风险。要安全、有效地从半马过渡到全马,必须遵循一套稳步增加训练量和强度的科学方法。

马拉松一般跑多少小时?揭秘影响完赛时间的关键因素【马拉松跑步...

马拉松比赛是一项极具挑战性的长距离跑步赛事,全程42.195公里的距离对参赛者的体力和意志力都有着极高的要求。完成一场马拉松的时间因人而异,从顶尖运动员到普通跑者,完成时间可以从2小时左右至6小时以上不等。本文将探讨影响马拉松完赛时间的关键因素,并介绍一些必备的马拉松跑步装备。

马拉松备战攻略,请收好

在比赛前一天晚上就要把第二天的早餐提前准备好,赛前两个小时吃完早餐。早餐以碳水化合物、蛋白质、水果为主。(三)关于赛前睡眠赛前保证睡眠充足,规律作息不熬夜。比赛前一天晚上要早点睡觉,睡眠不足会影响比赛的发挥。很多初次参加马拉松的选手在赛前一天往往都会兴奋至难以入眠,这是正常现象,此时即使睡不着...

57岁西湖大学校长施一公又跑完一场马拉松,为什么要说“又”?

今年1月底,临平半程马拉松官宣举办。开放报名当天,半程马拉松项目放出的6000个名额,2小时便一抢而空;4000人左右参与的欢乐跑项目也在一周内满额。去年杭州亚运会,临平承办了排球、足球等5个项目的比赛。在“后亚运时代”,人们观看和参与体育赛事的热情都更加高涨,而今天的这场临平首届马拉松,便是1万多名体育爱好者...