2024西安马拉松赛开跑在即 医生给跑友们支几招

“一般情况下,跑半程马拉松,10公里处补一次水,之后每5公里补一次水;全马跑者,在20公里以后,每2.5公里补一次水。不追求个人最好成绩,可以逢补给站就补水”。长时间有氧运动后,肌肉会有持续紧张的感觉,出现强烈的疲惫和酸痛感。所以,跑完马拉松要拉伸放松。郑江建议先静走一小段,不要立刻坐卧休息,可以补充适当...

2024西安马拉松赛奖牌参赛服揭晓 “盛放的西安”惊艳亮相

2024西安马拉松赛将于11月3日鸣枪开跑,10月19日,本届赛事的奖牌以及参赛服正式揭晓。完赛奖牌能够凸显城市与赛事的特色魅力,对于跑者而言是奖励,也是每次征服过程的记录,因而备受关注。实际上,一项马拉松赛事每一年的奖牌设计,也都是一种探索,需要集思广益以及无限的创造力,就如同一场盛大的赛事举办,需要举城市之...

权威发布|黄河口(东营)马拉松赛10月20日开赛 中国万达·2024...

副市长边志伟介绍中国万达·2024黄河口(东营)马拉松赛有关情况,市体育局党组书记陈金亮,市交警支队党委书记、支队长王克德,市卫生健康委党组成员、副主任张娟,中国万达集团董事局董事、轮值执行总裁巴树山回答记者提问。中国万达·2024黄河口(东营)马拉松赛将于10月20日鸣枪开赛。本届赛事由山东省体育局和东营市人民政府主...

2024南泥湾半程马拉松开赛 6000名跑者共赴红色之旅

2024南泥湾半程马拉松赛在延安南泥湾景区鸣枪开跑。本届赛事积极响应“体育赛事进景区、进街区、进商圈”活动和大力发展赛事经济号召,将2024南泥湾半程马拉松办在延安市宝塔区南泥湾景区核心区,通过整合延安优质旅游资源,将文旅游宣传推介活动与参赛观赛结合,推出“跟着赛事游延安”系列活动,参赛选手凭借参赛手环和号码布可...

打安塞腰鼓、品延安沾沾 跟着延安新区马拉松赛去旅行

西部网讯(记者兰逊鸽)4月21日,2024延安新区马拉松赛在延安市人民公园鸣枪开赛。本次赛事设置全程马拉松、半程马拉松、健康跑三个项目,共有来自全国各地超10000名跑友参与其中,在激情竞速中感受黄土高原豪迈的风土民情。这也是延安首次举办全马赛事。2024延安新区马拉松赛举行...

从“竞技”到“经济” 西马如何沸腾一座城

另外,赛事本身的内涵与外延也需要进一步创新,在整合资源方面需要进一步加强(www.e993.com)2024年11月22日。可以把赛期进一步延长,在赛事前后举办更多的活动,例如论坛、推介、互动等,提升参与度,利用西马讲好西安故事,挖掘文化内涵。”杨涛同时认为,赛事本身也需要精益求精,“细节决定成败,组织运营等方面还需要更高的标准。”首席记者闫斌编辑:张娟...

“全”新深马,更精彩!

不过,汪月娟的师父张娟并不太担心这位徒弟,反而对她信心满满,“她必须跑进4小时啊!”前不久,汪月娟刚拜了张娟为师,后者是深圳湾跑团的团长。这次深马,该跑团有100余人参赛,张娟就是其中之一。果然,师父的判断没有错,汪月娟在深马的赛道上跑出了3小时50分的佳绩,首马顺利破四。

报名开启 | 2024日照半程马拉松暨好运山东·马拉松城市联赛(日照...

好运山东·马拉松城市联赛(日照站)10月20日火热开跑报名正式开启作为跑者们的盛会,日照马拉松迎来第八个年头,2024日照半程马拉松将于10月20日上午7:30,在日照市人民广场鸣枪起跑。今年,日照首次邀请了高层次人才、企业家、劳模、新业态创业者群体代表参赛。

直通2016武汉国际马拉松选手名单公布

武汉首个上榜田联赛事目录的马拉松赛事——后官湖半程马拉松于5月2日在蔡甸区后官湖开跑。来自全国近30个省市的2000多名跑友参加了半程马拉松(21.0975公里)和10公里两项比赛。最终,757名半马选手获得直通2016年武汉国际马拉松赛事的资格。直通2016汉马名单

紫琅公园半程马拉松赛举行

06南通新闻/城事2021年10月25日星期一编辑:徐干组版:白云校对:费治中紫琅公园半程马拉松赛举行来自多个国家和地区的近2000名选手参赛"庆百年华诞,跑紫琅半马",昨日上午,2021年南通市第二届"南京银行杯"紫琅公园半程马拉松比赛在南通创新区紫琅公园举行,来自中国,日本,美国,英国,...