运动员为何频频“中招”? 专家呼吁科学看待免疫力

“其实不管哪种人群,在经历自身并不熟悉的大强度运动刺激后,也都会出现一个短暂的免疫力低下时期。”李雪梅说,长期有着规律运动习惯的人群免疫力肯定处于较高水平,没有运动习惯、静坐少动的人群免疫力则会相对较低,因此并不能片面地说运动员免疫力较低,或者运动员更易感染新冠肺炎。首都医科大学附属北京世纪坛医院...

拒绝高温“杀手”,一起安然度夏

他们率先在国际上找到了热射病的重要致死机理,由此为破解热射病高致死率难题,奠定了基础。那么,究竟是什么导致了热射病的高死亡率?中国的医学家们又是如何发现其中的奥秘?运动处方北京体育大学运动医学与康复学院的李雪梅老师还为我们带来一套夏日健身操。一把椅子、一瓶水就可以提高身体的协调和平衡能力,锻炼心...

武汉晚报-治三高 得科学运动

近期,北京大学第三医院齐天一、葛杰发表在我国《中华健康管理学杂志》的研究(以下简称《研究》)总结了代谢病人群的运动疗法。《生命时报》特邀北京体育大学运动医学与康复学院运动处方师李雪梅进行解读。受访专家北京体育大学运动医学与康复学院运动处方师李雪梅生命时报记者张健肥胖:有氧抗阻要结合肥胖是心血管...

运动汇丨规避误区 脂肪肝患者适宜这种运动方式

据北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士介绍,脂肪肝是一种可逆性的病变,当祛除病因之后,整个肝脏的形态有可能恢复到健康状态。大部分脂肪肝患者都并存一些脂肪代谢的问题,因而许多人会存在一个误区,盲目地认为特别长时间或者大强度的运动会使脂肪肝快速消退,实则不然。脂肪的分解和利用是要匹配的,如果肌细胞在...

运动汇丨晨起前做3个动作 帮你唤醒一天精气神

据北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士介绍,早晨起床前,简单的身体动作不仅会唤醒你的肌肉并刺激血液流动,还会提高身体的柔韧性,对一天的精神状态提升都有很大的帮助。栏目支持:北京体育大学运动医学与康复学院本期理论及技术指导:北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士特别声明:以上内容(如有图片或...

运动汇丨上班没时间健身?碎片时间也可以利用起来

运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料(www.e993.com)2024年11月25日。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目,邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示,带您一起做运动健身、康养达人。上班没时间健身?碎片时间也可以利用起来。跟随北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士锻炼起来,每天只需几分钟,不仅让...

运动汇丨世界睡眠日:5个动作帮你快速入睡

北京体育大学运动医学与康复学院的李雪梅博士教你快速入睡的“锦囊”,每天几分钟,学会这五个动作让你轻松入睡,赶紧学习起来吧!栏目支持:北京体育大学运动医学与康复学院本期理论及技术指导:北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传...

运动汇丨五种锻炼方式改善青少年弯腰驼背姿态

赶紧学习起来吧!栏目支持:北京体育大学运动医学与康复学院本期理论及技术指导:北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士相关阅读:运动汇丨规避误区脂肪肝患者适宜这种运动方式运动汇丨请收好这份高血压人群的运动注意事项

上班没时间健身?碎片时间也可以利用起来

上班没时间健身?碎片时间也可以利用起来上班没时间健身?碎片时间也可以利用起来。跟随北京体育大学运动医学与康复学院教师李雪梅博士锻炼起来,每天只需几分钟,不仅让你在工作之余得到适当的休息,还能起到有效的保健作用。赶紧学习起来吧!

2023中国学生营养与健康发展大会在呼和浩特举行

中国学生营养与健康促进会运动与营养分会秘书长、北京体育大学李雪梅博士分享了《青少年体育的科技化》,她表示,体育是青少年最好的教育,而科技体育集竞技性、科技性、益智性于一身,可以有效提升青少年创新实践能力,助力青少年素质教育发展。中国学生营养与健康促进会心理健康分会主任委员、北京大学第六医院钱秋瑾教授就《...