焦虑症久治不愈,吃药不见好转,建议疯狂坚持1种锻炼

我笑了下,说:“焦虑症的疗愈,首先第一步就是方向。如果一开始,你的方向就错了,那么不可避免会走许多弯路。所以,我们要把方向清晰了,不要再在症状里绕了,也不要再跟症状对抗了。如果你还在对抗,那说明你的方向就错了。方向是第一步,但也是非常关键的一步。第一步错了,那南辕北辙了。”透过上面的咨...

治疗焦虑症比较有效的中成药?揭秘“昼乐夜安舒”的草本魅力

临床验证显示,该产品在缓解焦虑症状、改善睡眠质量、提高生活质量等方面均表现出色。患者普遍反映,在使用“昼乐夜安舒”后,情绪得到了显著改善,焦虑症状明显减轻,生活质量得到了提高。在治疗焦虑症的道路上,“昼乐夜安舒”以其独特的草本配方、高效浓缩技术、全面调节机制和个性化治疗方案脱颖而出,成为众多患者的信...

原创汪小菲患上焦虑症、抑郁症,用看恐怖片疗愈

汪小菲患上焦虑症、抑郁症,用看恐怖片疗愈汪小菲最近在一档访谈节目中分享了他的心路历程,坦诚地透露去年他因家庭变故而陷入深度焦虑症和抑郁症,经历了身心压力的煎熬。这让我们为他的遭遇感到心疼和担忧。然而,我们也能从中看到他的坚持与毅力,在克服困难中重新焕发生机。汪小菲的经历中有两件事情引人注意。首先...

强迫症、焦虑症不着急摆脱,先建立认知体系,这方法我用10年了

想得少、行动的少了,会有一些“副作用”:不舒服、焦虑、紧张紧绷、不安...对于强迫症的疗愈和改变而言,这是我们一定要经历的,要承受的,不可能因为怕疼就缩回去(除非你想后半辈子都缩缩着过)。不再去做强迫行为,不再任由自己展开一系列联想之后的难受,所有的不舒服,从产生到持续存在以及逐渐消散,这一定是需要...

浅析姚俊甫书法对焦虑心理疗愈的积极意义

姚俊甫的禅意书法在当下时代,对于缓解焦虑症具有重要意义。这种意义不仅体现在书法本身的艺术价值上,更在于它所能带给人们的心理疗愈效果。以下是对姚俊甫禅意书法对焦虑症时代意义的详细分析:一、提供心灵的宁静与慰藉在快节奏的现代生活中,人们往往面临着巨大的工作压力和生活挑战,这些压力容易导致焦虑情绪的产生。姚...

《“600号”疗愈手册》:所有情绪都有存在的意义

这本手册不仅是专家们帮助公众应对焦虑的一种创新“处方”，它也体现了科学研究、医学进步和出版业的紧密合作，共同致力于减轻社会焦虑的负担(www.e993.com)2024年11月28日。书中不仅涉及焦虑症的诊断和治疗方法，还包括了预防策略和日常自我管理技巧，以帮助读者在日常生活中有效地管理和减轻焦虑感。此外，《“600号”疗愈手册》强调了全面、整合的...

焦虑症一定能好,前提你得先把自己当正常人!

而大脑又先天性的具有自我疗愈功能,所以你只要给大脑创造自我修复的条件。大脑就可以自动修复到以前你没有的焦虑症的那个轻松快乐的状态。我自己是这么好的,我帮助的这三万多名焦虑症患者也是这么好的。

全美瑜伽联盟首席导师王蕊:养生瑜伽助人自我疗愈

史学家许倬云先生曾说:“大多数情况下,身体是先于心理感知到压力。”身体的疼痛像是一种信号,驱使着人们去寻找一个疗愈的方法。告别疲惫,在养生的路上治愈自我在快节奏工作与生活中,现代人的身心健康正悄然承受着压力的侵蚀,第一财经商业数据中心发布的《2023中国健康生活趋势洞察报告》中指出,熬夜晚睡、缺乏运动...

HOPE马组织助力青岛农大马科专业学生探索马术疗愈前沿

马术疗愈(ETA)将马匹、自然环境与医疗、康复、教育等领域融合,患者通过观察、刷马打理及骑马等活动,能获得非语言交流契机,增强自我认知,识别负面情绪和不良行为模式。目前,该疗法在抑郁症、焦虑症、注意力缺陷多动障碍(ADHD)、品行障碍、物质成瘾、PTSD、饮食障碍、解离障碍、阿尔茨海默症等众多治疗领域广泛应用且效果...

《拥抱那只黑狗:抑郁疗愈指南》出版 带你走出抑郁的黑暗

擅长使用认知行为疗法、接纳与承诺疗法、正念认知疗法等循证心理治疗技术为抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍等常见心理障碍人群提供系统心理治疗服务。作者汪瞻（左一）与亚伦·贝克及其女儿朱迪·贝克的合照。《拥抱那只黑狗：抑郁疗愈指南》是对作者汪瞻十余年的临床和研究经验的总结。作者通过大量实证心理学研究，呈现了...