【心理健康】防治抑郁的12个自助方法

医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物,像粗粮、鱼等。食疗大概是人们最容易接受的方法了。8.远离“三毒”少喝酒(如果已经患抑郁症了,坚决戒酒),不吸烟,不吸毒。9.睡好觉充足的睡眠是保持好心情的重要武器。10.多倾诉多跟家人、朋友联系、聊天,别把事情都憋在心里,要相信没有过不去...

华晨宇演唱会安慰抑郁症患者!善良的人易多愁善感,坏人更易开心

华晨宇:音乐里的温柔治愈师华晨宇,一个用音乐讲述故事、用歌声抚慰心灵的歌手。在他的演唱会上,每一束灯光都似乎能穿透心灵的阴霾,每一句歌词都像是对每一个孤独灵魂的温柔对话。他用自己的经历告诉世界,即便是在最黑暗的时刻,音乐也能成为照亮前行的光。对于抑郁症患者而言,这样的音乐无疑是一剂强心针,提醒...

一名自残护士的独白:没想到焦虑抑郁也是免疫系统异常引起的

就在昨天，她在复诊的时候表示，自己最近在市一医院精神科评估显示精神已经恢复正常，可以重新回到工作中去了，而我们的心理检查也显示她的焦虑抑郁已经被治愈了！抑郁症会使人脱离社会生活中总有一些人会认为，焦虑抑郁不过是一种心理障碍，并不会对生活产生多大的影响。然而上面的病例也说明，患有焦虑抑郁不但会使...

为对抗抑郁、焦虑和无意义感,大厂氪金心理学,有人花10万元

“学心理学确定能治愈自己?”“工科男举手,学习心理学确实可以治愈自己。”“阿里在职,35+宝妈,打算读非全日制专硕心理学+找个平台累计培训咨询时长。”自救焦虑、无意义感和抑郁,学心理学,一开始都为自救。今年3月,心理健康服务平台“简单心理”联合媒体推出的《2023-2024心理健康及行业人群洞察报告》显示,心理...

6.15 脑科学日报 | 冰沙解压:天然成分,对抗焦虑抑郁的好办法

血管系统的这些变化也在疾病症状出现前的阶段被观察到,这表明该研究在预测大脑健康和评估生活方式改变或治疗的有益效果方面具有潜力。亨廷顿病是一种可导致失智症的遗传性疾病,患者的运动、记忆和认知能力进行性下降。目前尚无治愈方法。该团队研究了亨廷顿病患者神经元活动与大脑氧合之间协调性的变化。

焦虑、抑郁……精神障碍并不少见,更需要改变的是大众的误解

精神障碍，即我们的感知、思维、情感、意志、行为以及智力等精神活动方面的异常(www.e993.com)2024年11月16日。其发病机制非常复杂，跟神经递质、神经内分泌、遗传等生物学因素有关，也与心理社会因素、人格特点等有关。精神障碍需要进行规范专业治疗，很多患者都可以达到临床治愈。精神障碍的范围很广，国家精神卫生项目办常务副主任、北京大学第六医院...

宽恕他人,善待自己,远离抑郁和焦虑

宽恕他人,善待自己,远离抑郁和焦虑原创沐子十点红袖今天我们要聊的话题是:学会宽恕他人,善待自己,抑郁和焦虑就会越来越远。在生活中,我们应该彼此宽容,每个人都有弱点与缺陷,都可能犯下这样那样的错误。我们要竭力避免伤害他人,要以博大的胸怀宽容对方。

焦虑、抑郁、失眠……春节临近,你中招“年末综合征”了吗?

准确识别、主动管理自己的情绪,是现代人应该具备的技能。“但当你达到了药物治疗的标准时,不要忌讳就医。抑郁症是可以治疗、治愈的,抑郁症千人千面,每个人的症状和用药感受不尽相同,精神科医生会为你制定最合适的治疗方案。”李卫晖说。出现哪些症状,需要寻求精神科医生帮助?

抑郁症的中期症状有哪些表现?

与“昼乐夜安舒”共赴心灵治愈之旅面对抑郁症的中期症状,及时有效的治疗至关重要。而“昼乐夜安舒”作为一款专为抑郁焦虑患者设计的草本冲剂,以其独特的十倍浓缩萃取技术和天然草本配方,为患者提供了全新的治疗选择。昼乐:唤醒阳光下的活力与希望

瞭望丨青少年抑郁:中医怎么看?怎么治?

郭蓉娟：当前医学界的共识是，抑郁是治愈率很高的疾病，大部分抑郁都能治愈。抑郁不像肿瘤、心脑血管病等是器质性疾病，它是功能性疾病，可以复原，通过临床研究和动物实验都可以证实。医生可以通过形神并调促进患者复原。《瞭望》：青少年抑郁的预后情况怎样？袁勇贵：青少年抑郁会有两到三年的波动期，波动期过后，大...