惊恐发作的自救和治愈

惊恐发作后,若要自救,首先要保持镇定,坚定相信这只是惊恐发作,不断告诉自己能挺过去,10分钟、20分钟,最多1个小时就好了。要反复想想过去经历的惊恐发作都痊愈了,相信不会对自身造成很大危害。其次要让自己放松心态,可以做深呼吸,深深吸气,然后慢慢呼出来。虽然人不能控制心跳,但能控制呼吸,让肢体保持放松状态,有...

摆脱惊恐发作的三个关键步骤和治愈的标志是什么?

2024-03-1714:38:34北京心理咨询师明军辽宁0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败北京心理咨询师明军821粉丝心理学科普03:41对死亡的未知是恐惧的源头,面对死亡话题会弱化恐惧!03:58一个人如果连死都不怕,就什么都不怕了吗?答案有点意外...

“突然心慌胸闷,心悸,呼吸困难、惊恐障碍等都是焦虑的表现!

惊恐障碍是焦虑症急性发作的表现之一,主要表现为惊恐样发作,夜间睡梦中多发生,有濒死感。患者心脏剧烈地跳动,胸口憋闷,喉头有堵塞感和呼吸困难,由惊恐引起的过度呼吸,又会引发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等,进一步加重患者的恐惧感,使患者精神崩溃,常给人一种心血管疾病发作的假象,易被误诊误治。焦虑...

“抽象”的年轻人需要治愈吗?| 湃客Talk

摆烂、躺平?如何治愈我们的精神内耗?马银珠:多了解自己的性格,多掌握排解情绪的方法。我在临床上接触的来访者越多,越能看到性格对人的影响是非常明显的。如果你是一个蛮有能量或者蛮愿意社交的e人,那你去跟别人输出交流是非常好的。但如果是本身比较内向,或者有点社恐的人,你让他硬性地去跟别人打招呼、多去...

京东蔡磊患渐冻症,中国首富陈天桥患惊恐发作,他们努力的方向是否...

02中国首富陈天桥患惊恐发作后,投身科研,但努力方向可能错了,仍停留在生物学因素方面。03专家建议,渐冻症患者和陈天桥应在努力方向上反思,研究精神心理状态与疾病之间的关系。04除此之外,精准精神心理学认为,部分临床难题的主因可能是后天形成的病理性记忆,需要关注内隐记忆层面。

焦虑症可以治愈吗

焦虑症通常可以治愈(www.e993.com)2024年11月12日。焦虑症的治愈可能性取决于症状严重程度及是否接受适当的治疗干预。轻度至中度的焦虑症状可通过心理咨询或药物治疗得到缓解,而重度焦虑则需结合多种治疗方法进行处理。定期评估病情变化是确保有效管理和减少复发的关键步骤。对于存在持续性惊恐发作、广泛性焦虑障碍或其他形式的长期焦虑状态的患者,完全...

又菜又爱玩!“窝囊版”蹦极是恐高症的福音吗?

目前虽然没有特效药物能够直接治愈恐高症,但通过一系列心理治疗和认知行为疗法,可以在很大程度上减轻甚至消除患者对高度的恐惧。最著名的疗法就是系统性的脱敏化治疗方案,在专业人士的指导下,从较低的高度开始逐渐增加暴露程度,让患者逐渐适应并减少对高度的恐惧反应[3]。

容易被误诊的疾病——惊恐障碍如何治疗?

惊恐发作的表现是反复突然出现强烈的害怕、恐惧或不适感,可能伴随濒死感或失控感。发作时伴有明显的心血管和呼吸系统症状,如心悸、呼吸困难、窒息感等。上次我们聊过什么是惊恐障碍,今天我们来看一下,这个经常被误诊的疾病是如何评估以及治疗的。1、评估

景区游客坠落被指安全措施有问题,医生:高空项目要防惊恐发作

高空项目要防惊恐发作“高空项目肯定不能治愈恐高症，事实上真正有恐高症的人群也基本不会选择游玩这些项目。”姜思思告诉健康时报，即使是没有恐高症的人群，在游玩高空项目时也很有可能出现一些生理问题。“如果本身有焦虑症或者恐怖症的素质因素，又在玩这个项目过程中遇到一些小的意外，可能出现惊恐发作。最常见的...

怎么分辨正常抑郁情绪和抑郁症?治疗方法有哪些?一文读懂→

12）如果足剂量、足疗程治疗而疗效不理想，可以考虑更换方案，有超过5成患者可能需要更换另一套系统治疗方案方能治愈；13）目前临床上常用的抗抑郁剂对大多数患者来说可以从最低有效治疗剂量开始服用，但对于年龄较大、合并不稳定躯体疾病、同时服用其他药物、本身有明显焦虑情绪（尤其惊恐发作）的患者，建议起始剂量按照...