重庆天佑张平心理医生:如何预防青少年抑郁情绪转变为抑郁症

适度运动:适度的运动可以促进身体和心理健康,有助于释放压力、缓解焦虑和抑郁情绪。建议每周进行至少3次、每次30分钟以上的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等。四、提供心理健康教育普及心理健康知识:向青少年普及心理健康知识,让他们了解抑郁情绪的危害和预防措施。情绪管理技巧:教导青少年有效的情绪管理技巧,如深呼吸、...

抑郁症日趋“年轻化” 我们应该怎么做

还是要多去鼓励关怀，家庭是爱的港湾，父母其实应该提供给孩子舔伤口的安全保障；第二个就是一定要去沟通交流，很多事情不说是不理解不明白，所以说我们人类最伟大的天性就是会说会交流会沟通，一定要利用我们的特长，让孩子们逐渐培养情感交流、情感沟通的能力；第三个还是要去保护我们的孩子，万一是有一些社会原因...

社会大力科普精神心理健康知识,可为何抑郁、双相青少年越来越多

只有患病率大幅度降低了，精神心理障碍的治愈率大幅度提高了，康复者和家属也不再担心复发了，才能真正实现社会共同的心身健康！#健康好文百里挑一#

青少年心理咨询:陷入抑郁的少年,焦虑无力的父母

通过父母或家庭的改变,孩子的抑郁往往也会得到缓解或疗愈。03接纳孩子,正确认识抑郁孩子的行为表现生病后的自己,能够被接纳,是支撑抑郁症患者持续面对痛苦的重要因素之一。青少年抑郁症常见的症状包括烦躁、易怒、悲伤、失眠,甚至可能会出现自伤、自杀等倾向,因为儿童青少年的表现除了常见症状外,还容易出现“易激惹...

新闻1+1丨抑郁症日趋“年轻化” 我们应该怎么做

为什么青少年成为了抑郁症最高发的一个群体?清华大学心理与认知科学系教授彭凯平:我们国家特别关注青少年的心理健康,为什么呢?因为青少年正处于生育的发展期,特别是他们的大脑前额叶控制中心大脑皮层不够成熟,所以说他们的情绪控制能力、认知判断能力、行为决策能力,其实都是还不成熟的,这也是为什么我们需要关注他们。

青少年抑郁,中医怎么看、怎么治?

郭蓉娟:当前医学界的共识是,抑郁是治愈率很高的疾病,大部分抑郁都能治愈(www.e993.com)2024年10月31日。抑郁不像肿瘤、心脑血管病等是器质性疾病,它是功能性疾病,可以复原,通过临床研究和动物实验都可以证实。医生可以通过形神并调促进患者复原。▍《瞭望》:青少年抑郁的预后情况怎样?

治愈青少年抑郁症一般多久

核心提示:青少年抑郁症属于精神心理科常见疾病之一,如果能够及时发现、治疗,并且症状比较轻微,通常1-3个月可以达到临床治愈。但如果病情较重,则可能需要6个月以上的时间进行恢复。青少年抑郁症属于精神心理科常见疾病之一,如果能够及时发现、治疗,并且症状比较轻微,通常1-3个月可以达到临床治愈。但如果病情较重,则可能...

瞭望专题|未成年抑郁症占比30%,孩子“心病”如何治?

儿童青少年出现抑郁等心理障碍,也与学习负担重强相关。《中国睡眠研究报告2023》显示,我国中小学生群体每晚平均睡眠时长仅为7.74小时。睡眠不足,给青少年成长、发育、心理健康造成困扰。“白天在学校学一天,晚上回到家吃口饭、洗个澡就得做作业,全部完成要到9点之后,稍微拖拉就得做到深夜。”就读于南方某省会城市一...

别把抑郁当叛逆!青少年抑郁症不可忽视

女生可能从小学五六年级开始就面临心理健康问题的挑战，而男生则从初中开始一直到高中都是抑郁症的高发期。这个年龄段的青少年正经历着快速的生理变化、学业压力、社交挑战以及自我认同的探索，这些因素都可能对他们的心理健康产生影响。青少年抑郁症的表现与成人抑郁症相似，主要包括以下几个方面：情绪低落：青少年可能会...

中医博士吴永贵:“青少年抑郁症,能治好,而且很好治!”

《2023年国民抑郁症蓝皮书》指出,我国患抑郁症人数为9500万人,其中18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%;《2022年国民抑郁症蓝皮书》也指出,抑郁症发病群体呈年轻化趋势,青少年抑郁症患病率为15%至20%;在抑郁症患者群体中,50%为在校学生,其中41%曾因抑郁休学。