越来越多人抑郁症,这些症状你中了几个?日常6个方法缓解抑郁

2.心理治疗:心理治疗在抑郁症的治疗中同样具有重要作用。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法(CBT)、人际心理治疗(IPT)等。这些疗法通过帮助患者改变消极思维模式和行为习惯,增强自我认知和应对能力,从而缓解抑郁症状。3.自我管理与支持:除了药物治疗和心理治疗外,患者还可以通过自我管理和社会支持来缓解抑郁症状。具...

心理学家:所有治好抑郁症的人,没有一个是依靠吃药的

从心理成长的角度来说，抑郁症只是一种警示，告诉我们的错误，让我们学习纠正自己。这种纠正就是放下完美主义，学会“爱”与“接纳”。所以从这个层面来说抑郁症不是治愈的，而是自我和解的自愈过程。正文：在咨询中，有位抑郁症学员问我这样一个问题，他问：“老师，为什么我朋友得了抑郁症，好像没干什么就康复了。

“曾经抑郁 如今芳香”:治愈后,他开始帮助这些孩子打败“怪兽”

“我每年平均接待150个家庭，初中生占五成，高中生占三四成。”宋建平，绍兴嵊州市一中学副校长，他曾是重度抑郁症患者，痊愈后，义务服务于那些陷入情绪漩涡的青少年。他用自己的亲身经历、专业知识，分享科学有效的疾病知识，提高公众对青少年的心理健康的重视程度，和郁金香心理协会志愿者一同为学生制定“阳光计划”。

新闻1+1丨抑郁症日趋“年轻化” 我们应该怎么做

第一个就是要提供一些心理卫生、心理健康、公共安全的知识，这样的一种知识的普及，我觉得学校是可以做的；第二个学校应该提供一个安全的校园，杜绝欺凌霸凌这样的现象出现；第三个就是一定要提供一些心理辅导、心理服务。我们现在很多学校都有心理咨询中心，这是一个特别好的一个设计，我们国家去年也颁布了我们的小...

9500万抑郁症患者,难过的是没钱做心理治疗

尽管心理治疗不能单独用于重度抑郁发作,但有研究显示,心理治疗对于轻中度抑郁症的疗效与抗抑郁药疗效相仿。假如心理咨询师确实具备治愈患者的能力,那高昂的定价也可以接受。但从不少患者口中得知,心理咨询并没有想象中靠谱。39深呼吸在社交平台搜索发现,不少患者反映自己在接受心理咨询时被忽悠:“花了很多钱,却不...

抑郁症治愈后会有什么变化

核心提示:抑郁症治愈后,患者可能会经历情绪稳定、睡眠改善、食欲恢复、精力增加以及生活质量提高等变化(www.e993.com)2024年11月2日。治疗可以采用中药调理、心理行为疗法、电惊厥疗法、运动疗法等方法。抑郁症治愈后,患者可能会经历情绪稳定、睡眠改善、食欲恢复、精力增加以及生活质量提高等变化。治疗可以采用中药调理、心理行为疗法、电惊厥疗法、运动...

抑郁症的五大治愈良方:让你重拾生活的快乐

抑郁症的五大治愈良方:让你重拾生活的快乐在我们的生活中,抑郁症这个词汇并不陌生。它是一种常见的心理疾病,严重影响着患者的生活质量。然而,抑郁症并不是无法治愈的。只要我们做到以下五点,就能找到抑郁症的治愈之道。1.寻求专业帮助:抑郁症是一种需要专业治疗的疾病。如果你发现自己或身边的人有抑郁症的...

瞭望专题|未成年抑郁症占比30%,孩子“心病”如何治?

受访专家认为,青少年抑郁患者的致病因素中,排在首位的是家庭因素,其次是学业因素,然后是社会等相关因素。《2023年国民抑郁症蓝皮书》的调查结果也证实,学生抑郁症的诱因包括人际关系、家庭关系、生活习惯、睡眠不足、学习压力等。儿童青少年出现抑郁等心理障碍,可能是家庭“病了”。

当孩子得了抑郁症 家长该如何帮助他?

5月25日是全国大中学生心理健康日。根据《国民抑郁蓝皮书(2022～2023)版》的数据,在收回的6670份抑郁症患者群体的有效问卷中,18岁以下的抑郁症患者占总人数的30%,这里面有一半人都是在校学生。有的家长因为对抑郁症还知之甚少,依然面临着强烈的病耻感;有的家长只看到孩子的行为表现,却看不到背后的情绪和精神因素...

改善肠道健康可以缓解抑郁症?一文读懂抑郁症治疗新进展

“临床试验表明,通过益生菌和益生元的补充可以改善抑郁症患者的症状。”靳津说。靳津团队通过研究发现,肠道健康和情绪之间存在着密切的联系。抑郁症会影响神经内分泌系统,导致肠道功能紊乱。同时肠道菌群的失衡可能会导致炎症反应和神经传导的异常,进而影响情绪和心理健康。因此,通过改善肠道健康可以缓解抑郁症和焦虑症症...