眼保健操有用吗?儿童青少年近视,这些问题这里有答案

2024年6月12日 - 百家号

建议均衡饮食，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。注意多样化饮食，引导孩子多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制品等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等，还可适量补充鱼油。9.熬夜会影响视力健康吗？充足的睡眠，对孩子的身体发育十分重要。有研究表明，睡眠对近视发生发展也存在一定影...

详情

保护眼睛有哪些好的方法?

2024年6月9日 - 网易

有的食物,是对眼睛保持整体健康有好处,比如各种低脂肪的食物,吃了对心血管好,也对眼睛好。就像心脏依赖大的动脉血管一样,你的眼睛也依赖小的动脉血管来输送养分。比如很多减肥的女生在吃的“地中海食谱”,就属于吃了对心血管好,也对眼睛好。(图为“地中海食谱”饮食结构金字塔。地中海食谱是很多营养膳食学家都...

详情

孩子近视防控,30问答→

2024年6月16日 - 澎湃新闻

注意多样化饮食,引导孩子多吃水果蔬菜,摄入鱼类、豆制品等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等,还可适量补充鱼油。9.熬夜会影响视力健康吗?充足的睡眠,对孩子的身体发育十分重要。有研究表明,睡眠对近视发生发展也存在一定影响。正常的昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用,...

详情

重要!事关孩子近视防控

2024年6月14日 - 澎湃新闻

建议均衡饮食,少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。注意多样化饮食,引导孩子多吃水果蔬菜,摄入鱼类、豆制品等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和亚麻籽油、葡萄籽油等,还可适量补充鱼油。9.熬夜会影响视力健康吗?充足的睡眠,对孩子的身体发育十分重要。有研究表明,睡眠对近视发生发展也存在一定影响...

详情

防控近视,牢记12个字 | 健康过暑假

2024年7月17日 - 正北方网

如果家长想给孩子报课外班,可以选择在户外活动的一些体育项目(www.e993.com)2024年11月14日。如果参加室内的学习项目,或者需要上网课,就一定要注意养成正确的用眼习惯。营养均衡家长应引导孩子少吃甜食、含糖饮料和油炸食品,多吃水果、蔬菜、鱼和鸡蛋等食物,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物,以保证孩子营养均衡。

详情

明大夫视力筛查系统带您科普:吃什么有助于青少年视力健康?

2024年5月29日 - 网易

维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子。维生素C含有维生素C的食物对眼睛也有益。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。因此,应该在每天的饮食中,注意摄取含维生素...

详情

儿童青少年近视防控三十问答

2024年6月12日 - 新华教育

目前,防蓝光与改善近视是否有关,尚无科学证据。即使戴了防蓝光眼镜,在过度用眼后,眼睛照样会疲劳干涩、酸胀等。????8.吃什么对眼睛好?????建议均衡饮食,少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。注意多样化饮食,引导孩子多吃水果蔬菜,摄入鱼类、豆制品等优质蛋白,也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物和...

详情

孩子近视防控,30条问答请查收