请看,“坐不正”“站不直”的孩子有了新变化
如孩子持续保持不良姿势,久而久之就会出现严重的问题,比如上交叉综合征:头前倾、含胸、驼背,高低肩;下交叉综合征:骨盆侧倾,X/O型腿,甚至脊柱侧弯等异常体态。还有一些孩子走起路来左摇右摆,家长们普遍以为是孩子懒散。其实这是由多方面因素造成的,比如错误的呼吸模式引起辅助呼吸肌群的过度收缩(颈部肌群...
小小年纪跷个二郎腿,会不会脊柱侧弯啊...
首先需要辟个谣,跷二郎腿虽是不良姿势,但不至于引起脊柱侧弯,两者之间没有直接的因果关系。脊柱侧弯学名脊柱侧凸,是指脊柱偏离身体中线向侧方弯曲并伴有不同程度的脊柱旋转,一般来说,弯曲凸面的角度>10°就属于脊柱侧凸。图源UpToDate临床顾问而脊柱侧凸又分为好几个不同的类型,发生原因涉及很多复杂的因素,展...
挺直咯,向脊柱侧弯说不
另外,不良的姿势,如坐姿不端、头部不正、跷二郎腿等也会使脊柱不对称受力;某些兴趣爱好,如舞蹈、小提琴等,可能导致脊柱过度拉伸、经常扭转。预防脊柱侧弯,儿童、青少年需要养成良好的运动习惯。运动可以增加肌肉的平衡性,家长要鼓励孩子积极参加体育锻炼,多做躯干对称性运动,例如游泳、慢跑、引体向上、平板支撑等,可...
【微科普】警惕青少年脊柱侧弯,当孩子出现这种情况,家长千万要注意!
儿童青少年长时间的站姿和坐姿不正会使脊柱两侧应力不一致,脊柱两侧的肌肉力量也不平衡,长期坐姿不正会造成脊柱侧弯。2.增加体育活动和身体锻炼缺乏运动会导致腰背肌肉力量不足,儿童青少年应该保持每天的中高强度有氧运动累计不少于60分钟,每周高强度的肌肉抗阻运动不少于3次。Q脊柱侧弯的诊治方法?解放军总医院...
孩子5种坐姿,毁仪态还影响发育,是腿弯驼背近视的“罪魁祸首”
就是孩子双腿向后折叠,跪坐在地上。因身体重心和压力都集中在小腿上,容易导致孩子小腿弯曲。并且这种坐姿会使孩子身体不由自主向前倾斜,对脊柱发育很不利,还容易长成罗圈腿!????趴坐常见于学龄期孩子写作业的时候。趴坐会使身体前倾,脊柱侧弯,眼睛距离桌面距离过近,对孩子的视力和脊柱发育都影响特别大!有...
全国政协委员、河南省肿瘤医院副院长花亚伟:青少年脊柱侧弯防控刻...
坐姿、睡姿不正确,或长期跷二郎腿,这些都容易造成脊柱侧弯的发生(www.e993.com)2024年7月6日。脊柱侧弯已成为继肥胖症、近视之后我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。花亚伟告诉经济观察网,尽管国家已经出台了脊柱弯曲异常相关检测标准,但仍存在重视程度不够、预防意识薄弱、缺乏早期筛查、诊疗水平不足等短板。花亚伟建议,面向高发易发群体开展...
读懂体检高频词丨跷二郎腿容易脊柱侧弯是真的吗?骨科医生解读
他表示,脊柱侧弯常见于青少年,写作业时坐姿不正确、跷二郎腿等不良习惯会增加青少年患脊柱侧弯的可能性,并且如果已经患有脊柱侧弯仍然不改变这些习惯,还有可能会加重。但对于成年人而言,成人的骨骼已经发育成熟,后天的坐姿习惯与脊柱侧弯没有直接关系,但是这些不良的习惯可能会引起肌肉不平衡、腰痛、腰椎间盘突出...
警惕!这个坐姿对健康很不友好
3.脊柱应与椅背平行,椅背应稍微倾斜,大约呈100~110°角,这样坐着工作的时候,背部可以得到有效支撑。健康提示:无论你坐姿多端正,长时间久坐照样不利于身体健康。在保证正确坐姿的同时,定时起来活动活动才最重要。有高血压、下肢静脉曲张、腰背不适、深静脉血栓等问题的人群,最好避免跷二郎腿。
“叉开腿坐才是最健康的坐姿”?骨科专家提醒……
想要得到正确的坐姿是需要时间不断调整姿态慢慢得来的,可能现在做不到百分之百的正确,但如果本文能引起大家的重视,避免错误坐姿,尽可能实现正确坐姿,我们的目的也就达到了。这些错误坐姿别再犯了1.跷二郎腿跷二郎腿会使骨盆倾斜,腰椎受压不均,久而久之导致脊柱侧弯。长时间压迫血管导致血液循环障碍,出现下肢静脉...
孩子驼背怎么办?医生:积极预防,正确治疗是关键
这种躺着的习惯会跟随孩子进入成年期,枕头躺得太高或太容易弯曲会使脊椎弯曲得更多。专家建议,年幼的孩子不要睡枕头或只睡低枕头,这样脊柱自然伸直,关节受压较少,更好地伸展。幼儿不宜躺在高枕头上,这会导致脊柱弯曲。除了教孩子正确的姿势预防驼背外,家长还可以让孩子锻炼一些有助于挺直脊椎的科目,如摆动横梁、...