女人失眠最适合听的5首歌

3.《CanoninD》byJohannPachelbel如果说有哪首古典乐曲能够穿越时空，直击人心最柔软的部分，那么《D大调卡农》无疑是其中的佼佼者。这首由JohannPachelbel创作的曲子，以其简单的旋律、和谐的和声以及无尽的循环，营造出一种超越时空的宁静与美好。在失眠的夜晚，让这首经典之作流淌在耳边，它如同一股清泉，...

“布眠”的心灵按摩者布鲁:奏响“哄睡音” 让人“闭上眼远离失眠”

颂钵是如何让人缓解失眠的？颂钵又称喜马拉雅钵，是由金、银、铜、铁、锡、铅、锌七种金属制作而成，被称作“会唱歌的碗”，敲击后会发声。颂钵音疗师主要是用颂钵的声音来进行疗愈，再结合呼吸、冥想练习，从而缓解失眠、压力、浮躁、情绪失调等问题。颂钵疗愈的魅力不仅仅在于它美妙的音色，更在于它与人类身心...

考前失眠怎么办?中医专家介绍三个妙招

文曲(阴)轻柔细腻,旋律流畅,乐曲悠长,音色柔和,节奏舒缓,适合脾气暴躁易冲动、烦躁紧张易失眠的人听,如《春江花月夜》《二泉映月》《梅花三弄》等。武曲(阳)豪放嘹亮、节奏有力、速度明快,如《金蛇狂舞》《男儿当自强》等,适合血压偏低、情绪低落、容易忧郁伤感的人听。通讯员杨璞扬子晚报/紫牛新闻记者吕彦霖...

“昨晚失眠”上热搜 开工第一周的你还好吗?

文曲(阴)轻柔细腻,旋律流畅,乐曲悠长,音色柔和,节奏舒缓,适合脾气暴躁易冲动、烦躁紧张易失眠的人听,如《春江花月夜》《二泉映月》《梅花三弄》等。武曲(阳)豪放嘹亮、节奏有力、速度明快,如《金蛇狂舞》《男儿当自强》等,适合血压偏低、情绪低落、容易忧郁伤感的人听。春困不困反失眠?你的肝可能“上火”了...

“昨晚失眠”上热搜,开工第一天的你还好吗?|扬子懂健康

文曲(阴)轻柔细腻,旋律流畅,乐曲悠长,音色柔和,节奏舒缓,适合脾气暴躁易冲动、烦躁紧张易失眠的人听,如《春江花月夜》《二泉映月》《梅花三弄》等。武曲(阳)豪放嘹亮、节奏有力、速度明快,如《金蛇狂舞》《男儿当自强》等,适合血压偏低、情绪低落、容易忧郁伤感的人听。

皮娜·鲍什的《春之祭》终于来了

法国夏约宫国家舞蹈剧院作品《反重力之躯》、弗拉门戈女神拉法艾拉·卡拉斯科作品《夜曲:失眠建筑群》,以及德国『现代舞第一夫人』皮娜·鲍什与『非洲当代舞之母』杰曼·阿科尼编舞作品《春之祭》(www.e993.com)2024年11月16日。这三部作品,同样也是本届『中国上海国际艺术节』的参演剧目。

“事出反常必有妖”:70岁后,长期处于这5个状态,子女要留心了

当老人挥毫泼墨、描绘画卷或弹奏乐曲时,他们的心灵也得到了净化与升华。老年人情绪波动是一个常见的问题,通常与多种因素有关,如生理变化、健康状况、生活环境和社会支持的减少等。为了缓解老年人的情绪波动,可以从以下几个方面着手:老年人可能会因为生活中的变化、身体状况的下降或社交圈的缩小而感到孤独、焦虑或沮...

走近中医特色疗法——中国传统五音疗法

研究表明,五音疗法可用于焦虑抑郁失眠等疾病治疗,在用五音治疗情志时,可依据五志相胜的原理,选择相应的曲目。同时,应用五音疗法治病时也要注意以下事项:1.可能排除各种干扰,使身心沉浸在乐曲的意境之中。2.某些乐曲兼具两种以上的意义和作用,必须灵活选用,以避免有悖病情的内容。

长沙疾控:关爱女性心理健康

音乐疗法可以帮助人们驱散消极情绪,缓解压力。如焦虑、紧张、烦躁者,可以选择聆听优雅的古典乐曲;而情绪低落、消沉、抑郁者可以选择聆听欢快轻松的民歌或钢琴曲。自我倾诉与自我暗示法自我倾诉法,即在心情焦躁、紧张而无法保持冷静时,将这种心情和感受写下来,用文字表现出来。自我暗示法,即早晨起床前、晚上睡觉前各做...

国庆小长假出不了远门?叮!你的防发霉清单已送达,注意查收～

远离喧嚣,倾听自然灵动乐曲文成百丈飞瀑,207米高的千仞绝壁上直泻而下的凌天飞瀑,激起万支银箭冲天飞升,风回气旋,弥漫盘旋,素练悬空,状如银河垂地,水珠飞溅,咆哮如雷,如烟似雾。一漈百丈高,二漈百丈深,三漈百丈宽,画笔划不尽百丈漈的美,文字的浅吟再美再华丽,却也只是显散落,概括不了其非凡神韵。