青少年心理小药箱丨心情不好就开吃,当心“情绪性进食”

有好事发生,买点好吃的庆祝一下,喜上加喜;不如意的时候,吃顿好的,抚慰一下受伤的心。想必我们可能都这么做过:无聊地边看剧边吃完一整袋薯片,或者一边吃饼干,一边临时抱佛脚准备考试。不过,如果你总是靠吃来调节心情,小心情绪性进食找上你哦!什么是情绪性进食?情绪性进食是指用食物的主要目的不是为了充饥,...

肖战参加《我们的歌》好小心,很怕那英凶自己,还要给她做小饼干

肖战笑称你喜欢吃含糖那就含糖,不要含糖就不要含糖。看来,这个小饼干是肖战打算亲自给那英做。这种心意,谁能拒绝?不过,肖战现在可是比女粉丝还厉害。不仅会织毛衣,还会做小饼干,会做饭,真是让人自愧不如。虽然《我们的歌》才开始播出,但是粉丝已经迫不及待看到肖战亲手做的小饼干啦。

在吃上讲究的姑娘,过的都是啥日子

她写到自己的食谱,“我的饮食很简单。不吃油炸食品,不吃熏烤食品,几乎不吃加工肉制品,不吃咸鱼腊肉,不吃饼干零食,不喝甜饮料。每天吃1斤蔬菜(其中包括半斤绿叶菜)半斤奶或酸奶,1个鸡蛋,每餐都有优质蛋白质,豆制品和肉类、鱼类等换着吃。”(看看人家!)我有过三年吃素的经历,那时候又不太注重蛋白质的补充,...

高考备考必知:最伤害高中生的五种早餐,高考前千万不要再多吃了!

稍微时间多几分钟的人可以考虑将牛奶倒入杯中加热一分钟。面包:全麦、粗粮面包都可以,尽量少吃白面包或者加工过度的那种香软甜面包。鸡蛋:买个煮蛋器,5分钟就好。不爱吃白煮蛋的可以煎鸡蛋,2-3分钟,撒几滴味极鲜或者撒点盐和黑胡椒,味道都不错。水果:时令新鲜水果都可。没时间吃,就挑方便好带的水果放在...

湖南疾控发出“三考”健康提醒: 越是临近考试,越是要吃好睡好

三湘都市报·新湖南客户端6月4日讯(全媒体记者李琪实习生何林静廖莹通讯员张亚娜)2023年全国高考、学考和中考(以下简称“三考”)已经开始倒计时,考生们正处在紧张关键的冲刺阶段,今日省疾控专家提醒考生:正确饮食“三要”,让考生们在备考期间也能吃得安全、吃得营养,睡得安稳,以充沛的精神状态和健康的...

4个吃盐小窍门控制“盐值”,速来围观!

特别提醒大家:膳食指南推荐的摄入量可不单指食盐,有些“隐形盐(钠)”要格外小心!常见的高钠食物有:腌制品如酱肉、熏肉、酱菜、咸菜、香肠、火腿、腊肉、咸鸭蛋等,速食品如咸坚果(如油炸花生米)、薯片饼干类、方便面、罐头、油条等,调味品如酱油、味精、鸡精等,糕点、面包中也含有较高的隐形盐(www.e993.com)2024年11月14日。

每天吃多少才不会胖?营养学家给出答案

不过,Nutracheck网站的营养学家艾玛·布朗却表示,一客食物大体上是120克的牛排,一片饼干和半个英式茶饼。艾玛称:“当很多人要保持健康饮食时,都会关注吃多少这个问题”。Heresheexplainshowmuchofeachfoodgroupyoushouldreallybeeatingeachday....

杨宗纬唱主题歌《闪耀》 软饼干向中国摇滚乐“学习”

杨宗纬唱主题歌《闪耀》软饼干向中国摇滚乐“学习”中国网滨海高新:022china时间:2013-08-2017:31:08软饼干乐队8月17、18日,首届“无懈可击亚洲巅峰音乐节2013”在上海体育场、上海大舞台及其周边地区火热举办。作为拥有13年历史的亚洲最大音乐节,历时两天,包括美国顶级摇滚乐团软饼干乐队、...

怎么吃都不胖?自驾游车里带什么食品有技巧

这时,我们就需要车里携带的一些具有饱腹感的食物来补充体力。米饭、馒头、大饼,肯定是指望不上了。但是,口感佳、热量低(241大卡/100g)的燕麦饼干,不仅有很高的营养,同时具有高饱腹的效果。饿货吃上两片,瞬间变YaoMing!如果感觉吃饼干跟没吃似的,准备各种谷类面包也是上乘之选!只不过,不添加防腐剂的食品储存...

不起眼的谷物,凭什么成为人类餐桌主食?

崔凯:李健演唱过一首很感人的歌曲——《父亲写的散文诗》:“1984年,庄稼还没收割完。儿子躺在我怀里,睡得那么甜。明天我要去邻居家,再借点钱。孩子哭了一整天了,闹着要吃饼干……”歌中唱到的1984年,老百姓只能维持温饱,玉米在很多地方的确是主粮。我在东北农村长大,家里就常吃玉米面窝头。至今还有一句调...