动起来、跑起来!多彩大课间快乐值“拉满” ~

动起来、跑起来!多彩大课间快乐值“拉满”~仪陇融媒(记者张义明陈建明)为积极响应教育部办公厅印发的《关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知》,离堆小学利用大课间开展生动有趣的运动游戏活动,让孩子们在体育锻炼和趣味游戏中增强体质、健康成长。每天上午第二节下课,师生们迅速在运动场上集结。教师们...

韵动园区|午间嗨翻天,快乐动起来!园区职工运动会火热开展

为维护广大职工健康权益,满足职工文化需求,进一步提高广大职工的身体素质,莘庄工业区总工会开展“我参与我健康我快乐”2024年莘庄工业区企业(园区)职工“午间一小时”健康趣味运动会巡回赛,在酷暑过后的金色初秋,让忙碌的夏天停下脚步、让微汗的趣味运动带来休养生息的快乐。通过10场趣味运动会将健康快乐送到园区、送...

全球洗手日丨小习惯,让健康触“手”可及

洗手小实验小朋友们戴好手套,撸起袖子,选择自己喜欢的颜料颜色,根据工作人员统一口令,按照刚学会的动作要领,嘴里哼着2遍《生日快乐》歌曲,在短短的20秒里完成一次洗手的过程。洗手小课堂小朋友们仔细聆听洗手的每个步骤,嘴里念着洗手小口诀,跟随老师的示范一起动起来。这让孩子们不仅加深了正确洗手的印象,更了...

长期感受不到快乐的人,都有一个不太健康的习惯

此外,穷思竭虑也可以归于持久的、循环的抑郁性思维。哲学家罗素在《幸福之路》里写道:人很多时候不快乐,就是太关注自己的内在感受。我们能在很多抑郁情绪严重的人身上,看到穷思竭虑这种常见表现,比如:心情差的时候更容易胡思乱想;心情转好了,就自责自己为什么要过度思考。由此,反复内耗,无法放过自己。如何戒掉...

快乐运动收获健康!健身嘉年华等你来→

转自:上观新闻跑步、骑行、团操青少儿运动、健康集市……9月28日(星期六)一场丰富多彩的健身嘉年华走进百联滨江购物中心让我们用快乐运动收获健康活动名称...

不做“小胖墩”系列之科学减重,快乐成长!

积极运动,快乐加倍在“少吃点”的同时,也得“多动动”(www.e993.com)2024年10月31日。“小胖墩”们要想办法让自己动起来,但是一定要循序渐进,先达到和一般小朋友差不多的运动程度,然后再试试跑步、游泳这些有氧运动,或者做做力量训练。每周3-5次的有氧运动能很好地帮助减轻体重,每周2-3次的力量训练能让孩子的肌肉更强壮。不管是哪种运动...

阳光下的舞蹈,跳出快乐与健康的双重旋律

阳光下的舞蹈,跳出快乐与健康的双重旋律阳光明媚的一天,和小姐妹们一起舞动起来,是否能想象那份无忧无虑的快乐?广场舞,这种陪伴了无数人青春的运动,早已成为一种生活方式。无论是晨曦初露还是夕阳西下,广场上的舞者们总能把那份热情传递给每一个路过的人。今天,我们就来聊聊这股广场舞的热潮以及它背后的深意...

学生动起来 体质强起来

在课后“三点半”的延时服务中,校长、班主任、体育教师和其他教师配合起来,营造全校体育与健康运动的氛围;学校进一步增加每天的体育运动时间,让设备设施的使用效率更高,让全员参与率更高,为孩子提供更好的环境和资源……北京市各区、各校妙招频出,不断丰富校内体育供给,力求让每一个孩子都有参与体育锻炼的机会。

29岁重养自己,主线任务是:身体健康

运动这件事儿最关键的是要动起来。其实我们只要比以前多动一点点,我们的身体和心理健康都会得到极大的改善。攻略三拥有优质睡眠睡眠障碍是现在很多年轻人都在面对的难题。大多数成年人每晚需要7～9小时的睡眠,如果长期睡眠不足,无论是过于忙碌的生活还是潜在的睡眠障碍都会极大地影响身体健康。

母亲节一起动起来 青岛社区运动会为母亲们送上健康和快乐

母亲节一起动起来青岛社区运动会为母亲们送上健康和快乐半岛全媒体记者潘立超春日正当时，夏日浅浅来，享受好天气，莫负好光景，5月12日，由青岛市体育局、市体育总会主办，市体育事业发展中心、市南区教体局、香港中路街道办事处承办，青岛银行支持的青岛市第四届社区运动会暨香港中路街道社区运动会在香港中路...