近期发布:济南专业心理咨询医院-十强公开:如何自我心理治疗

二、聆听舒缓音乐临床心理学上,有一种音乐疗法,是心理医生考虑抑郁症如何治疗时的方式之一。都市人在忙碌一天后,不妨利用短暂的休息时间,听听自己喜欢的音乐,好好地奖赏自己一番,陶醉在优美的音乐旋律中,不仅能减轻疲劳,也能放松精神,使心态平和起来。三、走出家门常运动有人说,抑郁是在家里闷出来的,此话不无...

【前沿进展】Cell Reports | 音乐也能治疗抑郁症?看看机制是什么?

在抑郁症患者中,研究团队发现音乐诱导的节律通过听觉皮层的θ波与终纹床核(bednucleusofthestriaterminalis,BNST)和伏隔核(nucleusaccumbens,NAc)的同步,实现对抑郁症状的有效缓解。这项研究的核心发现是能够产生抗抑郁效果的音乐可以在听觉皮层诱导特定的神经电活动。这种活动随后从听觉皮层传递到大脑的深层奖...

听古典音乐可以治疗抑郁症吗?

“我们的研究整合了神经科学、精神病学和神经外科领域,为所有针对音乐和情感之间相互作用的研究提供了基础。”论文通讯作者、上海交通大学功能神经外科中心主任孙伯民说,“最终,我们希望将相关研究成果转化为临床实践,开发方便有效的音乐治疗工具和应用。”这项研究招募了13名抗治疗性抑郁症患者,他们的大脑中已经植入了电...

音乐疗法缓解抑郁症有奇效 我国科学家探索新型音乐治疗工具与应用

探讨了西方古典音乐对大脑的积极影响,该研究由国内知名功能神经外科医生孙伯民教授领导,孙教授是国内首批培养的功能神经外科医生之一,此次研究融合了神经科学、精神病学和神经外科等多个领域,并且该研究显示,西方古典音乐能够通过同步听觉皮层和奖励回路之间的神经振荡,产生抗抑郁效果。

产前抑郁症怎么自我治疗

5.认知行为疗法认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式,建立更健康的应对策略。此方法适合那些希望深入理解自己思维习惯并对之进行改变的孕妇。若抑郁症状持续存在或加重,建议寻求专业心理医生的帮助,必要时可能会开具抗抑郁药物进行治疗。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

音乐治疗,减压放松的不二选择

在这里,我根据个人的喜好推荐一些歌曲供大家选择:阿隆·范·塞尔姆(AronvanSelm)的《UntiltheLightsGoOut》,舒缓轻快,情绪较为柔和,节奏感相较不明显;巴赫《平均律钢琴曲集》中的《C大调前奏曲与赋格》,采用琶音形式的织体贯穿全曲,曲子庄严又高洁美好,有一种高压圣洁的氛围;轻松频率音乐内容厂牌的《在...

音乐疗法在抑郁症中的应用

有研究对98例抑郁症患者实施音乐疗法,并在音乐治疗中应用以心理护理为重点的护理模式,结果发现在相同条件下,单纯生物治疗与在生物治疗的同时应用音乐治疗有明显差异,音乐治疗中应用以心理护理为主的护理模式,抑郁症患者临床症状缓解快。虽然音乐疗法被用于治疗抑郁症的时间并不长,但已被证实在辅助治疗抑郁症方面有良好的...

音乐,一种可以抚平你身心的神奇力量

这个过程有个专业的名称,即音乐疗法。顾名思义,是运用音乐或其元素(如节奏、旋律、和声)在治疗师的引导下,进行心理和身体的治疗。它可以促使人们表达和体验情感,改善心理状态,从而增进身心健康。1、心理层面音乐可激发人的情感反应,而情感与我们的心理健康紧密相连。动听的旋律可以调动人的积极情绪,减少抑郁和焦虑...

抗抑郁最好的运动出炉,第一名不是跑步和走路,竟然是……

3.多听音乐能带来好心情情绪低落的时候,听一些欢快的音乐有助于赶走抑郁。心理咨询师张兰欣介绍,欣赏音乐时会涉及边缘系统(情绪系统)的大部分脑区,总是可以调动积极性、调节情绪。此外,音乐也有镇静和减轻压力的作用。⑤4.找朋友间倾诉和抱一抱

长沙疾控:关爱女性心理健康

音乐疗法音乐疗法可以帮助人们驱散消极情绪,缓解压力。如焦虑、紧张、烦躁者,可以选择聆听优雅的古典乐曲;而情绪低落、消沉、抑郁者可以选择聆听欢快轻松的民歌或钢琴曲。自我倾诉与自我暗示法自我倾诉法,即在心情焦躁、紧张而无法保持冷静时,将这种心情和感受写下来,用文字表现出来。自我暗示法,即早晨起床前、晚上睡...