八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,趁着假期一起练

马王堆导引术马王堆三号汉墓出土的西汉彩绘帛画《导引图》中绘有44个姿势形态各不相同的运动人像展现了西汉时期健身运动的面貌马王堆导引术从中选取了17幅原图进行编创不仅能瘦身塑形,还能强筋健骨想要腰部更紧实试试马王堆导引术中的凫浴瘦腰效果一练一个不吱声↓如果有小肚子的烦恼试试马王堆导引术...

简单的健身操,好听的歌曲,每天坚持运动,健身又瘦身#搜狐视频舞蹈...

00:00/00:00简单的健身操,好听的歌曲,每天坚持运动,健身又瘦身#搜狐视频舞蹈翻跳盛典体育大观发布于:北京市2024.03.0506:02分享到

活力健身操《套马杆》经典老歌,健身又瘦身#2024搜狐视频舞蹈大师课

新闻体育汽车房产旅游教育时尚科技财经娱乐更多无障碍关怀版登录视频加载失败,可以刷新试试00:00/00:00推荐已经到底了活力健身操《套马杆》经典老歌,健身又瘦身#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.04.0807:03分享到热门视频已经到底了...

零基础中老年健身操《随你花》歌曲动听旋律优美,简单易学

《麓山之歌》播出过半收视领跑杨烁侯勇焦俊艳演绎“烫嘴”台词9月2日10:00焦俊艳侯勇杨烁即将开始!2022品读厦门“城”邀您共赴文化盛宴9月2日10:00纪念馆砀山旭日尚城:拥抱质朴宁静开启生活新意9月2日09:43惠英红新片《我的非凡父母》治愈上映人间真情意最抚凡人心9月2日11:47惠英红我的非凡...

中老年瘦身健身操,经典老歌加DJ《黄土高坡》动作简单好学

00:54小品《嫦娥选婿》:嫦娥相亲玉兔暗中拆台,笑点密集观众笑抽了00:54楚乔传:宇文玥出手打星儿,谁知用力过猛,直接把她打晕倒!01:18《沙鹰行动》论BGM的重要性:秒变搞笑画风,太逗了!03:48农村大集,水果番茄十块钱八斤,众人围着购买,看这番茄怎么样...

暴汗有氧减肥操,虐腹有氧健身操,适合在家跳的减肥瘦身操

暴汗有氧减肥操,虐腹有氧健身操,适合在家跳的减肥瘦身操2019-12-0215:08:4010:380来自黑龙江省凤凰新媒体介绍投资者关系InvestorRelations广告服务诚征英才保护隐私权免责条款意见反馈凤凰卫视京ICP证030609号凤凰新媒体版权所有Copyright??2024PhoenixNewMediaLimitedAllRightsReserved.视频删帖申...

中老年肩颈保健操,早晚锻炼缓解身体僵硬疼痛,健身瘦身都搞定

中老年肩颈保健操,早晚锻炼缓解身体僵硬疼痛,健身瘦身都搞定2020-05-3000:52:40叶思爱娱乐举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频凌晨20分钟下单4万单!价格设置错误致“灭顶之灾”,咋看羊毛党重播叶思爱娱乐156粉丝专注于娱乐04:13程莉莎有多作...

晚上瘦身最快的健身操

晚上瘦身最快的健身操无论你是全身肥胖,还是想局部塑身,下面这组动作很适合在睡前做上一组。这7个动作,运动量适中,把它拿来当睡前操,不会因为身体太兴奋而影响睡眠,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担!怎么做、做几个,图上已经标注,每晚睡前照做即可,让你睡着也能持续燃烧脂肪!

中老年健身减肥操有哪些

中老年健身减肥操有哪些一、首先,双脚前后成弓步跨开,后腿膝盖微微弯曲,用前脚掌着地。上身挺直,双手拿着哑铃,自然下垂。然后臀部下沉,双腿受到施力后下压,前腿的膝盖不要超前于脚趾,大腿与小腿成90度,后腿的膝盖尽量下压,但不着地,上身保持挺直。二、首先,双腿分开至与肩同宽站立,脚掌向外,双腿站直,收腹挺胸...

减肥瘦身健身操有哪些

减肥瘦身健身操有哪些1、郑多燕小红帽:大多数的人都听过郑多燕,这是对全身进行的一个锻炼,动作简单,很容易模仿,并且节奏并不快,时间也不会太长,一节大约是三十分钟,但是可以达到很好的减肥瘦身以及增强体力的效果,但是动作的重复率是比较高的,让人感觉有一些枯燥,运动量比较小。