被低估的睡眠小技巧会让你更快地入睡

厚毯子最初是作为一种治疗工具开发的，用于帮助感觉障碍和自闭症患者，近年来越来越受到主流关注。这些毯子提供的压迫可能有助于调节心率、血压甚至消化等身体功能。此外，厚毯子可能有助于减轻焦虑，帮助人们更轻松地入睡和保持睡眠。根据《临床睡眠医学杂志》2020年发表的一项研究，使用厚毯子睡觉的患者失眠症状的严重程...

...助眠耳机专利,实时获得用户的睡眠状态并播放符合睡眠状态的歌曲

金融界2024年5月9日消息,据国家知识产权局公告,佳禾智能科技股份有限公司申请一项名为“一种助眠耳机及其实现方法“,公开号CN117998244A,申请日期为2023年12月。专利摘要显示,本发明公开了一种助眠耳机及其实现方法,包括机体,所述机体的内部设置有用于分析用户睡眠状态的监测机构,所述监测机构包括监测组件和分析系统,...

追问daily | 睡眠重置大脑,但效果只有几小时;无需练习,大脑自行...

#睡眠#神经突触#斑马鱼#突触稳态假说#神经元阅读论文:超级老人大脑白质保持完整,有助于维持卓越记忆力西班牙马德里理工大学和索非亚王后基金会阿尔茨海默病中心的神经科学家通过对超级老人的研究,发现这一群体能够在高龄时保持优异的记忆力。这些超级老年人的大脑白质完整性没有像普通老年人那样经历显著退化,...

睡眠才是人类最好、最安全的“健脑药”

与达利相反,爱因斯坦需要以批判性思维、鉴别性思维来理解宇宙的本质,睡眠有助于他清晰明了地认识现实。达利想要拥有超现实主义的宇宙观,睡眠剥夺和意识障碍的扭曲透镜让他拥有了独特的视角。纪录片《科学睡眠》(2006)画面。意识的定义相当宽泛,包括我们对自身独特思想、记忆、感受、感觉和环境的觉察。从本质上来说,...

最“好睡”的旅行,揭开睡眠的全球智慧

当然,类似的作息规律被工业革命带来的先进生产力所打破,但关注睡眠质量的习惯一直延续至今。《黄昏时分,牵着手》)因为他们中途起来的一两个小时,是工作的时间。17世纪早期的一首街头歌曲《伦敦的呐喊》中唱道,“上帝保佑你早安,我的客人,凌晨三点,一个晴朗的早晨”。这首歌描写的便是,凌晨时分,一位商人打开...

追问daily | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

超级老人大脑白质保持完整,有助于维持卓越记忆力大脑早期遗传发育图谱,为儿童大脑肿瘤发育出错寻踪觅迹█神经技术利用AI预测神经递质类型超声波和微泡如何为大脑提供免疫治疗超低频磁场可有效改善抑郁症状自动睡眠阶段评分新模型显著提高准确性和效率

海嘉学子:《山楂树之恋》中被张艺谋选中的小女孩,用热爱和努力...

Sarah参加海嘉幼儿园中秋表演活动,与孩子们共度佳节时光。在申请大学的过程中Sarah并非一帆风顺,最难处理的莫过于时间问题。因为是IB课程学生,Sarah每周要完成几千字的论文,还要给每个申请的大学有针对性地提交作品集,二者很难平衡,经常熬夜到深夜,睡眠严重不足。于是她以戏剧为情绪出口,把所有的喜怒哀乐融入到戏剧...

音乐,一种可以抚平你身心的神奇力量

1、古典音乐:通常具有宁静安详的疗愈力量,巴赫、莫扎特的作品能帮助人进入冥想状态。2、爵士乐与蓝调:有助于缓解紧张情绪,提升心情。看完今天的文章,快来为自己点播一首美妙的音乐吧~编辑:春雨医生图源:壹图网参考文献:[1]Koelsch,S.(2014).Braincorrelatesofmusic-evokedemotions.NatureReview...

抢票|英国圣三一男童合唱团音乐会

除了披头士,还有一支华丽摇滚队伍--皇后乐队,有些观众可能不太熟悉,但是唱遍世界的《波西米亚狂想曲》(BohemianRhapsody)、《我们是冠军》(WeAretheChampions)、《我们将震撼你》(WeWillRockYou)等经典传世歌曲响起时,大家肯定都会发出同样的感慨“啊!是这首歌!”揽获格莱美终身成就奖,入选摇滚名人堂,乐...

小米手环7防水吗 表盘怎么设置?

小米手环7Pro小米手环7Pro支持全天心率监测、全天候血氧饱和度监测,血氧饱和度过低时,主动振动提醒呼吸状态;此外,还支持全天压力监测、科学睡眠监测、女性健康管理、呼吸训练等功能。但是小米手环还是不能支持测试血压,血压需要专门的测试仪测试,并且血压的影响很可能涉及到生命,是马虎不得的,没有专业的设备就去测量...