每天早起做好这12件事

1、早睡才能早起。晚上在10点半之前睡觉，十点十分之前放下手机，喝一口温水准备休息。十点之前做好一切事宜，洗漱好。2、不要赖床。不要养成赖床的习惯，一赖床就容易睡过头。自己可以调一个闹钟，调多个闹钟，把闹钟铃声换成印象深刻的歌曲，都可以，哪种方式更容易唤醒自己，就选择它。3、按揉腹部六十下。用...

做不到早起晨跑?不是你不行,是这届手机铃声不行

曾经有一段时间,看完电影《霍比特人》之后,我把主题曲黄老板的《ISeeFire》设置成了闹钟,这首温温软软绵绵长长的时长五分钟的歌,就算唱到副歌部分也只是暗潮汹涌,根本不具备叫醒我的能力,再加上正好五分钟一次的闹钟,于是每天早上这首单曲循环的歌叫醒了和我一起住的所有人,唯独叫不醒我。从此以后我就踏...

六招帮你轻松早起

英国行为心理学家分享了6个妙招:1.睡在床的左侧。习惯睡左侧比睡右侧的人,心情愉悦程度高出10%。后者容易产生悲观情绪。2.穿黄色睡衣。第一眼看见的颜色会影响起床的心情,不妨把睡衣、窗帘换成黄色,有助于迎接愉悦的早晨。3.把喜欢的歌曲设成闹钟铃声。早上的心情与声音相关,将喜爱的歌曲设成铃声,可增加喜...

【健康】早起原来有这等好处 这6招帮你轻松早起!

英国行为心理学家乔·海明斯分享了6个妙招,发表在英国《每日邮报》上:1.睡在床的左侧。习惯睡左侧比睡右侧的人,心情愉悦程度高出10%。后者容易产生悲观情绪。2.穿黄色睡衣。第一眼看见的颜色会影响起床的心情,不妨把睡衣、窗帘换成黄色,有助于迎接愉悦的早晨。3.把喜欢的歌曲设成闹钟铃声。早上的心情...

早起做好这15件小事,收获美好生活

早上起来,分享几件在早晨完成的小事,让你迅速的进入状态,更高效的度过一天的时光。1、不赖床。不要养成赖床的习惯,这是个坏习惯,一赖床就容易睡过头,要在30分钟内收拾好自己出门,还没有时间吃早餐。自己可以调一个闹钟,调多个闹钟,把闹钟铃声换成印象深刻的歌曲,都可以,哪种方式更容易唤醒自己,就选择它。

晨起5小事克服"起床气"

一、闹钟铃声换成鸡鸣鸟叫睡梦正甜,却被突如其来的或尖锐或嘈杂的闹钟铃声惊醒,以至于起床半天了还心悸不已(www.e993.com)2024年11月28日。不少人都有这样的体会,却不知道换铃声。在喧嚣声中或流行歌曲中被惊醒,远不如在自然的呼唤声中醒来放松,后者不至于让人感到突兀和惶恐。

《音乐百年》音乐名人:(78)

其中主打歌曲《两只小蜜蜂》投向市场后取得巨大的反响,在江苏地区铃声下载三天就达到三万次下载率,创造了铃声歌曲下载的奇迹。郭美美姓名:郭美美英文名:Jocie生日:3月21日星座:Aries牡羊座身高:160cm体重:40kg乐器:Keyboard(Slight)本籍和出生地:Singapore新加坡最喜爱的歌手:StefanieSun,...

能催眠的闹钟?这是什么黑科技

小度语音智能闹钟(助眠版)在叫醒方面也有独到之处,能帮你设置个性化起床铃声,你可以设置明星声音轻柔唤醒。还有自动播报睡眠环境反馈、新闻、天气、音乐等晨间内容,这些对它来说可太简单了。个人生活助手智能生活从未如此轻松这不仅仅是一个智能闹钟,往小了说,它还是家电遥控器。通过WiFi互联、蓝牙连接、红外遥控...