糖尿病年轻化趋势明显,如何控制预防?丨健康总动员

比起早餐前运动，晚餐前运动可以更好地改善夜间血糖和其他代谢指标。此外，餐后30分钟进行运动可以更好地降低餐后血糖峰值，而餐后60分钟运动能降低低血糖发生风险。这些糖尿病患者不适合运动1.严重低血糖、高血糖症（血糖＞16.7mmol/l）、糖尿病酮症酸中毒等急性代谢并发症、合并急性感染、增殖性视网膜病变、严重...

“糖友”们注意!“做足”这些功课,远离糖尿病足这个狠“脚”色

7.家庭的支持与参与家庭成员应关心患者的健康状况,了解糖尿病足的相关知识,帮助患者检查足部、挑选合适的鞋袜、提醒患者按时服药等。8.定期就医检查遵医嘱定期前往医院进行足部检查,确保足部健康。湖南省中西医结合医院(湖南省中医药研究院附属医院)内分泌科何霞主任医师提醒:糖尿病患者不仅仅是关注血糖数值的高低,...

不止是糖尿病才会导致糖尿病足发生,如何预防和治疗?

(1)病因预防,即控制血糖水平,无论是最新的指南还是相关研究都指出良好的血糖控制有助于降低糖尿病患者血管并发症和糖尿病足的发生率。(2)心血管相关高危因素控制,比如控制血压、血脂和体重等水平。并且,戒烟以及每天适量的运动和改变饮食习惯也都是有好处的。(3)习惯性预防,选择合适的鞋袜、注意足部的清洁和保暖...

如何预防糖尿病并发症

(一)血糖管理:血糖控制是预防糖尿病并发症的基础。要保持血糖稳定,遵循医生的建议,定期监测血糖。合理的血糖控制可以降低并发症的发生风险,提高患者的生活质量。(二)健康饮食:饮食对糖尿病患者的血糖控制至关重要。要减少高糖、高脂食物的摄入,多吃蔬果、全谷物和低脂肪乳制品,这样可以有效降低体重,改善胰岛素抵抗,...

糖尿病6种最重并发症,发生前有预兆,请对照查看,早预防!

对策:及时就医,切不可拖延或用偏方自己处理。糖尿病足最终可能导致截肢,要引起足够的重视。若身体出现这些征兆,无论生活节奏如何繁忙,都需拨出时间,寻求医生的帮助。正如古人所言,“病来如山倒,病去如抽丝。”及早治疗,方能早日康复,重拾健康的生活步伐。让我们珍惜身体,及时关注身体的微妙变化,为自己的健康负责...

糖尿病患者易发低血糖!如何处理和预防?

三、如何预防低血糖?1随身携带小食品和急救卡糖尿病患者外出时随身携带可以及时补充能量的食物,如糖果、饼干等,以备发生低血糖时急用,其中葡萄糖方糖是首选(www.e993.com)2024年11月22日。还应随身携带急救卡片(注明姓名、诊断、电话、用药等)(图1),以便在发生严重低血糖时能在最短时间得到诊断和治疗。

如何预防糖尿病?有哪些生活习惯需改变?

1.控制体重:保持适当的体重对于预防糖尿病非常重要。保持合理的饮食和运动习惯,逐渐控制体重在正常范围内。2.戒烟限酒:烟草和酒精的摄入会增加糖尿病发生的风险,应尽量戒烟限酒或减少烟酒的摄入量。3.控制压力:长期承受过高的压力会导致身体激素失调,增加糖尿病的风险。适当的放松和缓解压力,保持良好的心态。

如何预防妊娠期糖尿病?

1.均衡饮食孕期糖尿病大多和吃有很大关系,要想预防其发生率,最先应该从饮食方面下手。备孕期间和孕早期孕妇大多会进行常规体检,孕妇可以结合自身的情况,在少吃多餐的前提下,均衡饮食结构。家属为孕妇准备的食物,尽可能地少糖、低脂,这样就能够避免孕妇出现血糖血脂过高的情况。比如,可以让孕妇多食用杂粮,多食用应季...

预防糖尿病:吃什么?如何吃?

经常锻炼，维持健康体重，这对预防以糖尿病为代表的代谢性疾病非常有帮助。　　此外，要切记别熬夜早点睡，熬夜也会导致内分泌紊乱，从而影响胰岛素的调节能力。有研究显示，与睡7小时的人相比，睡眠时间不足5小时的人，在25年内被诊断出慢性病（如糖尿病、心脏病、癌症）的风险更高。来源：海南日报...

如何预防糖尿病酮症酸中毒?谷医堂正糖名家:糖友看这一篇就够了

(4)避免脱水。应预防腹泻引起的脱水。糖尿病病人在活动时容易出汗,遇劳累或夏天时出汗更多,容易诱发酮症酸中毒,因此在天热、高温季节,应增加液体摄人量,多喝白开水或淡盐水,以补充失去的水分。(5)各种应激状态要及时处理。如发生外伤、骨折、手术及急性心肌梗死、脑血管意外时,应及时到医院救治,不要拖延。