像阿德勒一样思考和生活

在学术贡献上,阿德勒留下了多部影响深远的著作,包括《自卑与超越》这部探讨个人成长与超越局限的力作,《理解人性》深刻剖析了人性的本质与奥秘,《生活的科学》则提供了关于生活哲学与实践指导的宝贵见解,以及《个体心理学的理论与实践》一书,系统阐述了其理论框架与实际应用方法。我们一起,读懂阿德勒,用积极心理学,...

一生都在被「情绪绑架」的东亚小孩,终于找到了解法

阿德勒强调要把人当成一个整体来全面的理解。因此阿德勒心理治疗强调个体在社会环境中的重要性,认为心理健康不仅仅是解决内心冲突,更是积极适应社会、实现自我价值的过程。阿德勒心理治疗关注个人的生活目标,鼓励来访者设定可实现的目标,并通过提升社会兴趣来增强与他人关系的质量,从而促进心理健康。此外,阿德勒心理治疗...

与其努力成为情绪的主人,不如与情绪进行和解

读完清华大学彭凯平教授的《生活中的情绪心理学》,我对情绪管理和积极心理学又有了新的更全面的认识。个体心理学派创始人阿尔弗雷德·阿德勒曾说:“我们不能期待别人随时体察我们的情绪,沉默换不来别人的帮助,如果我们需要帮助,就要用语言表达出来。”意思就是说要有开口的勇气,而勇气乃是积极情绪的一种。本书除了...

了解心理学,可以让你把人生重来一次

成年后把自己重养一遍的人,其实就是在不断主动创造积极回忆与情绪,把缺失的爱与情绪补足,让自己的信念树受到愉悦满足的供给,茂盛繁密。《头脑特工队2》中的记忆球与信念树03人生的坎,不止于成年之前心理学家阿德勒有一句广为流传的话:“幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。”可是人们...

11个多元思维模型带你开启全新认知

心理学书籍:岸见一郎《被讨厌的勇气》、基思.斯坦诺维奇《这才是心理学》、阿德勒《自卑与超越》积极心理学书籍:马丁塞利格曼《真实的幸福》、《活出最乐观的自己》、米哈里.契克森米哈赖《心流》、乔纳森.海特《象与骑象人》、清华大学心理学主任彭凯平《活出心花怒放的人生》...

“张婉婷”们,该如何自救?

阿德勒的积极心理学恰恰反对的就是弗洛伊德这种——把现在的不幸归结于过去的心理创伤论(www.e993.com)2024年11月29日。正因为深陷过去,喜欢用过去给今天的自己找原因,才会裹足不前、束手无策。原生家庭的不幸可以帮助理解自己,却不是让自己心安理得的借口。我们若想逃脱伤人伤己的境地,首先得有勇气丢下过去的拐杖。

那么多人生意义,总有一款适合你

心理学最新的流派称为“积极心理学”,亦称“幸福学”。从精神分析学,到幸福学,从研究怎么帮助精神病患者重获健康(至少不要杀人,包括自己),到研究怎么提升正常人的幸福感,这是一种进步。弗洛伊德说,生活中最好的事情就是没有痛苦,到了现在这已经不够了,生活必须快乐幸福。

“榴莲型人格”告诉我们:什么才是顶级的人格魅力

心理学家阿德勒有个“超越自卑理论”,认为每个人都有自卑感,但自卑有时也可以成为努力奋发的动力。追求卓越是人类最重要的动机,它不单指在社会上有崇高的地位,还是人们锻炼自己战胜任何挑战的驱动力。所以当苏明玉有了超越自卑的驱动力,即使先天劣势重重,她也能逆袭。

终于有人来「治」张婉婷了

阿德勒的积极心理学恰恰反对的就是弗洛伊德这种——把现在的不幸归结于过去的心理创伤论。正因为深陷过去,喜欢用过去给今天的自己找原因,才会裹足不前、束手无策。原生家庭的不幸可以帮助理解自己,却不是让自己心安理得的借口。我们若想逃脱伤人伤己的境地,首先得有勇气丢下过去的拐杖。

《人民法院报》整版“六一”专题司法访谈 丨温州法院:以数字力量...

包素素:奥地利心理学家阿德勒说过,幸福的童年治愈一生,不幸的童年用一生来治愈。家事纠纷对孩子们的影响不只是一时的,还往往伴随着他们的成长,乃至一生。一些孩子的现实境况,让我们揪心。如何尽可能地帮助这些孩子们健康成长,我们开始了积极探索和实践,从建立纸质档案跟踪回访,到设立电子档案,再到升级为“离异家庭未成年...