【健康】秋季养生五色口诀:青养肝、红养心、白养肺、黄养脾、黑养肾

推荐食物:百合、白萝卜白色食品常具有清肺润肺之功,如百合、银耳、雪梨、山药、白莲肉、白扁豆、白萝卜等。其中,百合、银耳、雪梨是大家常用的清肺润肺食材。百合,性平微寒,入肺经,临床常用以防治慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、慢性咽喉炎等,可有效缓解咳嗽、咳血等症状。白萝卜有行气、化痰、开胃的功效,其含...

宝宝秋天泡泳池冬天泡医院?这4种运动最适宜

秋天当养肺,尤其当孩子做扩胸运动,舒展胸腔时,每次做20~30个,能比较好地宣发肺部的气机。做扩胸运动时,双臂一定要展开,动作要做到位。③打羽毛球,锻炼脊椎、专注力6岁以上的孩子,不愿意做操的,也可以选择轻松地打羽毛球。只要不像专业羽毛球运动员那样剧烈活动,它的消耗还不算大,而且能舒展胸腔,让常时间低...

开学后,哪天晴好哪天有雨?天津哪个区最堵?最新提醒!“旁开”来了...

上午7~9点是肺经最强的时间,在肺最有力的时候做些有氧运动,比如慢跑,能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点,所以一般晚上咳嗽得更厉害些。润肺最适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润肺止咳、清心安神,对肺病治疗有很好的帮助。对保养皮肤也是很好的食品。酒渣鼻|肺胃煎熬酒渣鼻俗称红鼻子。主要特征是鼻部...

秋天土豆黄瓜靠边站,最该多吃的菜是它,健脾养肺,不吃可惜了

原料:青南瓜1个蟹味菇1小包葱花油盐适量制作:1.准备好原材料;2烧热锅放入适量的油,加入蟹味菇进锅;3.蟹味菇翻炒几下至蟹味菇微微发软;4.加入青南瓜丝进锅翻炒几下;5.加入少许盐翻炒均匀;6.最后放入葱花即可;7.盛入盘中。小贴士:1.青南瓜比起普通南瓜更清爽,适合...