高考将至,10道适合考生的家常菜收藏好,给孩子做好“加餐”准备
西兰花是营养价值非常高的一种菜,平均营养价值远高于我们日常食用多种蔬菜,有营养模范生的称号,可以给孩子多吃西兰花。1、西兰花掰成小朵后,冲洗干净,用盐水浸泡10分钟。2、锅中加水后,放入一勺盐,半勺油,将西兰花倒入,盖上锅盖煮上2分钟,西兰花还是稍微熟一些好吃。3、焯过水的西兰花捞出控水,差不多一...
高考开始,为考生推荐10道菜,补充体力和大脑,元气满满状态好
不用愁,给大家推荐考生吃的10道菜,易消化营养足,补充体力和大脑,保证孩子元气满满上考场。一、可乐鹌鹑蛋准备食材:鹌鹑蛋、可乐、生抽、蚝油、小葱和白芝麻。1、鹌鹑蛋洗净放入清水中,开小火煮10分钟,捞出投入凉水中,剥掉鹌鹑蛋的外壳。2、鹌鹑蛋放入油锅中,小火慢煎至表面金黄出虎皮。3、煎好之后将...
高考倒计时,这东西孩子多吃,是菜也是饭,补充能量,精力更充沛
既可以当饭吃又可以当菜。一碗下肚,能量满满的。很适合咱们的高考生来吃哟。小厨的秘诀1、这个丸子煮粉条,我没有放多余的调料,就放了买丸子送的山茶酱和蒜蓉,另外就加了点食盐调味,这个丸子本身就很入味。2、如果买的丸子没有配调料的话,可以加一些生抽蚝油,或者用酸汤肥牛的调料来煮都非常的美味。
高考吃什么好?营养师细说考生三餐搭配与做法,其实家家都用得到
八宝粥的做法就是把各种五谷杂粮泡好后做成粥,食材可以选择孩子喜欢的各种五谷加杂豆类,可以用带有预约功能的厨具头天晚上直接预约好,早上起来吃热度刚好,不要吃得太热或太凉。鸡蛋可以是煮鸡蛋,也可以是煎鸡蛋,还可以是蒸鸡蛋羹,根据孩子的口味喜好,蔬菜也根据孩子的喜好来做,多做深绿色的蔬菜,尽可能选孩子爱吃...
“送餐七年不重样”的陪考妈妈:高考结束,美食生活还在继续
豆腐鱼汤、肉炖蛋、海鲜粥、白灼青菜……今年高考期间,浙江台州这位全职妈妈的坚持和用心,温暖了无数网友。面对网友的羡慕和点赞,“qzt兔妈”却表示,做饭已经成为自己的爱好,从来不会觉得累,孩子的肯定就是她坚持的最大动力。2013年以来,从为上寄宿学校的女儿送饭开始,她每天坚持创新菜谱,从家常小炒到丰盛海鲜、...
马上高考了 给孩子吃什么?
现在很多高三学生,中饭、晚饭是在学校食堂里吃的(www.e993.com)2024年9月10日。对于学校食堂的菜谱,钱主任提了两个建议:“一个建议做得清淡一点,油、盐不要放很多。油脂多了不容易消化吸收,影响胃排空的速度,影响大脑的供氧供能。第二个建议是荤菜的选择最好能多样一些。因为DHA、锌等益脑成分大多存在于动物性食物里,选择多一点,学生可能会...
心理调整:教你高考前如何才能吃好睡好心态好
高考菜谱当家长的都很关心高考期间该给孩子吃什么,饮食该怎么调配才能助孩子高考一臂之力呢?南京市中小学卫生保健所所长苏立新给家长提供了下面的菜单,供家长参考。第一天:早餐:叉烧包1—2个、牛奶麦片午餐:米饭、梅菜蒸鱼腩、炒西生菜、雪耳羹