24分钟HIIT燃300大卡,瘦大腿,减肚子,提臀线,徒手做
22:5222分钟燃200大卡,减肚子,瘦大腿,不跑跳,不重复10:24低强度10分钟晨练,全身练到,动作简单,微微出汗27:2527分钟HIIT燃300大卡,全身练到,全程站立,零基础可做26:0826分钟HIIT燃300大卡,一月减10斤,徒手做,动作不重复10:1910分钟全身练,消耗150大卡,一月体脂率减10%,需哑铃...
【塑形】14分钟HIIT燃200大卡,减肚子,瘦手臂,瘦大腿,需哑铃
塑形14分钟HIIT燃200大卡,减肚子,瘦手臂,瘦大腿,需哑铃2024-07-2512:28:23范享乐动北京举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频女生三人入住甘肃一酒店,凌晨遭陌生人刷卡进入,当地回应:酒店已关停整顿重播范享乐动1.3万粉丝运动、健身、健康15:...
减肥的王牌动作,每天抬腿50次,减肚子减大腿,1天比1天瘦
01:43肚子大、肚子肉多,每天踢腿30秒,减肚子减赘肉,腹部瘦下来02:19秋冬嗓子干燥易上火,中医1招解决!告别喉咙疼痛,不用吃药!02:43特别适合中老年朋友的三个降糖动作,动作舒缓而且降糖极其有效。04:32手臂粗,斜方肌严重,坚持7天臂膀拉伸,改善全部问题,效果超好...
【7天瘦大腿】适合中国人体质的瘦腿操,国内健身房教练主打教程!2...
当前浏览器不支持最新的video播放00:0002:0302:03适合中国人体质的瘦腿操,国内健身房教练主打教程!2分钟,5个动作,每个动作12次,做4组!而且瘦大腿的同时又练到臀部大家都收藏了吧,每天做一遍,一周效果显著??锡望精彩+关注免流量看视频收藏超清点赞分享请输入评论内容...
超模瘦大腿教程,需要的女生抓紧收藏
#运动健身#超模瘦大腿教程,需要的女生抓紧收藏[酷]12分钟版的瘦大腿教程,跟着做,你就能感受到大腿脂肪在燃烧。别嫌累,别怕麻烦,坚持一个月你就能看到效果[加油...
油管超高人气的瘦大腿教程 无需跳动注重拉伸的十组懒人运动……
油管超高人气的瘦大腿教程无需跳动注重拉伸的十组懒人运动……油管超高人气的瘦大腿教程无需跳动注重拉伸的十组懒人运动坚持两周即可见到效果!????Musclewatching特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年10月21日。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。
踮一踮脚尖就能瘦大腿瘦小腿,教程在这里,建议收藏
踮一踮脚尖就能瘦大腿瘦小腿,教程在这里,建议收藏A字型身材,腰部以下臃肿不协调,3招瘦大腿小腿快收藏美好肉体集合地,关注我遇见更多美好肉体打开网易新闻查看精彩图片世界上最悲催的一种身材,就是A字型身材,特别是女性,胳膊也不粗上身也不魁梧,可是到了腰部以下就像换了一个人似的非常的臃肿和不协调。这种...
金刚坐的神奇功效,消化好了,人瘦了,腿也直了!||视频教程
双手放在前侧大腿上,吸气时将脊柱延展拉长,双肩放松。微收腹部,使前侧肋骨向下放松。在这个动作保持1-3分钟。动作要点02.一开始练习这个体式时,会感到脚背疼痛、腿麻等问题,可以根据自己的身体状况,适当调整练习时间长短。03练习功效金刚坐姿能够很好地刺激到胃经,饭后金刚坐有助于消化。经常练习这个坐姿...
男生瘦腿教程 3招教你瘦掉肥胖腿
男生瘦腿教程1、曲腿运动曲腿运动首先要四肢着地,前臂稳固地放在地面上,需要大家注意的是,这时一定要抬起右腿伸向空中,而且要保持和地板平行并和臀部成一条直线的姿势,收紧腹部,双目平视前方,慢慢地将右腿向身体背面弯曲,坚持两秒钟之后放回原位。做10-12次之后换腿。