夏季饮食养生有哪些讲究?快来看→
中国传统医学认为:“阳气者,卫外而为固。”意思是说,阳气对人体起到保护作用,可以使人身体健康,体质强壮,增强抵抗能力。夏季进行饮食养生必须善于掌握人体气血阴阳的偏盛偏衰,根据具体情况分别予以不同的饮食。保健清凉饮料清凉保健饮料历史悠久,品种繁多。六一散、香薷饮、甘和茶、西瓜汁、梨汁等都是广为人知的...
养生早餐的健康密码看似普通的早餐……
④蔬菜(蔬菜条)和水果(果汁)⑤坚果或豆类(杏仁茶)这样一份早餐,含有五个种类的食物,是营养最“富裕”、最为“发达”的早餐了。如果换成中餐搭配,可以是杂粮粥、煮鸡蛋、牛奶一杯、果仁菠菜。根据自己的喜好,按照这五类食物的原则,可以做成各种各样的搭配。①如果你的早餐只包含了其中4类,那么这样的...
春天养生胜良药,无论男女老少,“多吃5辛,少食3果”,舒服过春
春天养阳胜良药,无论男女老少,“多吃5辛,少食3果”,舒服过春多吃5辛一、果仁菠菜做法:菠菜摘好洗净控干水分中间一刀切成两半。适量的大蒜切碎末。锅中烧水加少许盐放入菠菜杆焯30秒捞出过凉水。水再次开后放入菠菜叶在水中打一个滚立即捞出过凉水。将菠菜挤干水分放入容器中,放入蒜末,倒入少许的生抽,...
无界公司:今日牢记这些养生小妙招,疾病远离身!
5、调入盐和白胡椒粉,再煮5分钟即可盛出。功效补虚,暖胃,强筋骨,除烦。惊蛰养生,你都学会了吗?分享给身边的亲友,一起享健康吧!注:本图文仅供参考,以活动内容为准
中医专家提醒您:惊蛰勿“惊” “宅”家养生
由于此时天气乍暖还寒,气候相对干燥,人很容易口干舌燥可以适量饮用蜂蜜陈皮茶、冰糖雪梨,食用荠菜豆腐汤、果仁菠菜、春笋煲鸡汤等可以润肺祛肝火、清咽利喉、利五脏。忌吃:动物肝脏、黄花菜、酱菜、鸡蛋、兔肉,因此类食物易引起旧疾发作、壅滞气机甚或令人神魂不安。
五道养生凉菜,拯救炎热夏天没胃口!
果仁菠菜——清热毒菠菜中最引以为傲的就是丰富的铁,可以显著改善缺铁性贫血,让面色更加红润光泽;大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源;抗氧化剂如维生素E和硒元素,具有抗衰老、促进细胞增殖作用(www.e993.com)2024年9月9日。材料:花生,菠菜,胡椒面,食盐,味素,白砂糖,陈醋,香油,芝麻...
知道吗?春季养生,你更应该了解这些~
菠菜是一年四季都有的蔬菜,以春季食用为佳。春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。菠菜可以经常用来烧汤,凉拌,单炒等。
第446期:103岁宋美龄的养生早餐到底好在哪?
4、蔬菜(蔬菜条)和水果(果汁)5、坚果或豆类(杏仁茶)这样一份早餐,含有五个种类的食物,是营养最“富裕”、最为“发达”的早餐了。如果换成中餐搭配,可以是杂粮粥、煮鸡蛋、牛奶一杯、果仁菠菜。根据自己的喜好,按照这五类食物的原则,可以做成各种各样的搭配。
饭店喝酒下单最多的下酒菜果仁菠菜,营养均衡,色泽亮丽
现在人都讲究养生了,之前去饭店喝酒都会点一盘花生米作为下酒菜,但是现在变了单独点炸花生米的很少了,大家普遍会芹菜水煮花生,或者果仁菠菜,但是这两道菜还是果仁花生更胜一筹被点的几率更高。小花生米含油脂更高,炸制的时候容易熟,也不太会糊。炸花生米的时候要用小火,先倒入油,等油温还没热的时候放入花生...
美食达人最爱的5道春季家常菜,减肥养生好做又便宜!
3.果仁菠菜春季的到来菠菜作为应季菜便宜又新鲜凉拌着吃是个不错的选择,用各种果仁坚果来和菠菜搭配起来,营养加倍,又能为减肥人士提供帮助。4.黄瓜炒木耳黄瓜是个健康爽口的好食品,有美容的功效,不仅可以吃还能做面膜。也是一个减肥瘦身的佳品,有人证实一根黄瓜在人体消化后会消耗能量,所以对减肥很有帮助,在配...