养生的秘诀就两个字,不是锻炼,而是...
读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“不治已病而治未病”。无论你的文化层次如何,也无论你是否学习和了解过中医,你都能够轻松看懂。黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时。这是...
南怀瑾:我为什么推崇秦伯未,他的养生三书,读懂多活几十年
读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“不治已病而治未病”。无论你的文化层次如何,也无论你是否学习和了解过中医,你都能够轻松看懂。黄帝内经中说,虚邪贼风,避之有时。这是...
《黄帝内经》中的秋季养生之道
《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道,从医学角度探讨养生与长寿,创造了不少养生理论和方法。自然观“天人合一”。人体要顺应自然规律,才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生,从之则苟疾不起,是谓得道。”根据四时不同,采用春养生,夏养长,秋养收,冬养藏,以及春夏养阳、秋冬养阴的方法,即以自然之道,养自然...
95岁南怀瑾:养生的秘诀就2个字,不是睡觉,不是锻炼,而是…
《读得懂的中医入门》主旨是:提倡生活要顺应自然运行规律,书里讲得更多的是吃、喝、穿、睡里的养生智慧,非常贴近生活。点击下图,立即购买▼读得懂的黄帝内经人人都能用得上的养生宝典《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。它是中国影响极大的一部医学著作,被称为中医之始祖,也称《内经》。是“...
白露:露从今夜白 肺宜自此养(二十四节气里的中医养生之道)
建议老年人、体质虚弱的人选择低负荷量的活动,如散步、太极拳、八段锦等;中老年人可选择慢跑、散步、广场舞等。白露入夜后,往往能够感受到明显凉爽。此时,外界阳气逐渐收敛,阴气越来越盛。《黄帝内经》记载秋季的养生法则是“秋三月……早卧早起,与鸡俱兴”。韩强表示,白露养生应注意收敛阳气、养护阴气,调整...
华神古韵|《黄帝内经》中一定要知道的养生哲学“顺应自然 因时制...
《黄帝内经》系列第一期:资源1顺应自然因时制宜《黄帝内经》作为中华医学的瑰宝,其中蕴含的养生哲学博大精深(www.e993.com)2024年10月22日。它强调天人合一,人与自然应和谐共生,顺应四时变化,调节身心。书中所述的饮食有节、起居有常、不妄作劳等养生之道,皆是古人智慧的结晶。它教导我们如何修身养性,以达到身心健康、长寿延年的目的。在...
隐藏在中国二十四节气里的健康智慧,到底有多厉害?
《黄帝内经》说,人以天气之地生,四时之法成。什么意思呢?就是说人生于天地之间,自然界中种种变化,必然会直接或者间接地,对人体产生影响。二十四节气、七十二物候的变化,都跟我们的身体健康息息相关。在过去,紫禁城的皇亲国戚们,特别信这个。没有人比慈禧太后更懂得享受了。她的洗脚水材料,就是根据物候变化...
夏季注意两个脏腑养生,高温天气如何保持情绪稳定?
北京中医药大学教授鲁艺:中医养生非常讲究天人合一,《黄帝内经》里面也明确提出了,“智者养生要顺四时而适寒暑”,提出“五脏应四时”的观点,建议我们在养生的时候要特别注意脏腑和相应的时节相对应。夏季,我们特别注意两个脏腑的养生,一个是心,另一个是脾。养心:多静少动,避免过度忧思心在中医理论中是君主...
万千气象看甘肃丨相约庆城:凤凰城里寻岐伯《黄帝内经》美名传
原标题:万千气象看甘肃丨相约庆城:凤凰城里寻岐伯《黄帝内经》美名传西北角·中国甘肃网记者宋芳科庆阳庆城是一座活着的千年古城,从周人先祖不窋筑城,4000多年来一直有人居住。6月21日,“中国式现代化的万千气象”网络名人甘肃行活动走进岐黄故里庆城,寻访岐伯足迹,探究中医养生文化。“庆阳亦是先王地...
《黄帝内经》主张顺天时调养身体,追求养生的人不可不知
顺天时辨体质养生天有四时,人体阳气随之运动;人有阴阳强弱,可形成不同体质。气虚质由于一身之气不足,平素体质虚弱,故易患感冒、内脏下垂等疾病。中医认为人以阳气为本,卫外而为固。肺气虚则腠理不固,容易感冒,所以应首先顾护肺卫。内脏下垂多因中焦脾胃气虚,中气下陷,升举无力所致。所以治疗下垂、滑脱、脱...