今日大暑,这份养生食谱请收好
推荐山楂水,快来上手试试吧↓↓山楂水山楂性微温,甘、酸,有促进消化、化瘀散滞、降低血脂、扩张血管等功用。需注意,饮用山楂水要适量,因为山楂促进消化的作用主要是促进消化液的分泌,因此也会对胃肠产生一定的刺激。特别是患有胃部疾病的人要慎用,更不要空腹饮用山楂水或吃山楂。所需食材5~6粒山楂(...
冬季养生,大雪是进补的好时节,吃什么进补比较合适?
大雪前后适当多吃点羊肉,能够温补阳气而驱寒,起到提高免疫力,促进新陈代谢的作用。在江南一带,老人们在大雪前后常吃的美食就是羊肉,能够滋补驱寒,益气补虚,增强老人的御寒能力。9、山药:山药的叫法多种多样,俗称也叫“山药蛋”,似乎并不出奇,但却又是道家养生里的“神仙之食”。山药的营养丰富,只说氨基...
小雪的节气特点说什么?小雪传统习俗吃什么?小雪养生食物推荐
吃刨汤刨汤是土家族的一种传统美食,小雪前后,土家族的人们开始了一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动,给寒冷的冬天增添了热烈的气氛,刨汤是用新鲜猪肉烹饪而成的美食,非常适合冬季养生进补。腌制腊肉民间有冬腊风腌,蓄以御冬的习俗,冬腊风腌,蓄以御冬就是制作腊肉,囤积到冬天食用的意思,小雪后气温急剧下降...
雨水节气话养生 这些要点请注意
荠菜、香椿、豆芽、豌豆苗……雨水节气,要吃几口刚冒头的春芽,一口下去水灵灵,占尽最好的春光。孔子说“不时不食”,就是说吃东西要应时令、按季节,到什么时候吃什么东西。李时珍《本草纲目》记载,豆苗鲜嫩清香,最适宜做汤;而有“药食两用护生草”之称的荠菜自古就是人们非常喜爱的一种野菜,营养价值很高,有清肝...
冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃
养生功效:雪甜粥香、清热生津、养阴合胃。适合人群:咽喉不适人群6.羊肉粥材料:羊肉280克,粳米100克。做法:先将羊肉洗净切碎备用,再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时,倒入羊肉,同煮至熟。养生功效:冬季喝羊肉粥,可益气补虚、温温中暖下的作用,对于阳气不足、久病体弱、气血亏损、形寒肢冷、腰膝酸软者尤...
春季养肝吃什么 逍遥丸疏肝健脾正适合
春季养肝要多吃芽菜(绿豆芽、黄豆芽、花生芽、春芽...)可以生发阳气!立春多吃芽菜对生发肝阳的作用非常大,其中春芽最养肝(www.e993.com)2024年10月16日。饮食忌辣、忌酸。少吃麻辣的火锅、羊肉、烧烤,可适当食用香葱、香菜、花生这些很香的食物,可以促进阳气生发。2、早春易出现“上火”症状阳气...
即将迎来一年最寒冷的时节,小寒节气吃什么?有哪些民俗活动?
民谚有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。小寒节气前后,天气寒冷,需要注意肉食进补,人们会在此期间吃一些驱寒保暖的食物,如炖鸡汤、涮羊肉、熬姜母鸭等。此外,在一年最为寒冷的日子里,还要注意养生,要“去寒就温”,避免寒气扰乱人体的阳气。在饮食上可以适当进补一些温热食物,如桂圆、红枣等,同时也可以多...
二月二龙抬头开始,吃什么食物能养生?
民谚有云:“二月二,龙抬头,吃猪头”。猪头肉富含胶原蛋白,具有一定滋补头部、养颜的作用。当然除了猪头肉,还可以选择其他滋养头部的食物,比如:1.春笋:春天的活力之源首先,春笋作为春季的代表食材,不仅味道鲜美,还含有丰富的膳食纤维和微量元素。它不仅能够帮助我们清理肠胃,促进消化,也是春季养生的佳品。在龙抬头...
立冬|中国韵味_新闻频道_广西网络广播电视台
????羊肉性温,冬天食用可以补虚抗寒,但身体内热、脾胃虚弱的人不宜过食。北方气候寒冷多吃一些牛、羊肉;南方气候相对温和,可吃鸡鸭鱼类,它们属于甘温之品。????另外,中医讲冬季养生要注意肾脏养护,吃黑豆、黑芝麻、木耳、桑葚等,可以增强肾气。
冬季在于滋补,春天在于养生,春天吃什么对身体好?
整个冬季都在滋补身体,比如说很多人会选择吃一些牛肉羊肉这种温补的食物。如今已经到了春季,春季适合养生,春季养好了身体也会降低一些疾病发生的概率。那么在春天,人们吃什么食物对身体比较好,有助于养生呢?这就是我们今天需要来跟大家分享的内容。春天比较适合吃梨。梨水能多吃,具有清热润肺的作用。很多人可能...