节韵汇丨又是一年好“丰”景 秋分吃什么最养人?
山药中不仅含有多种氨基酸,还含有维生素C、B1、B2及钾、铁、锌等多种维生素及矿物质,有助于增强人体免疫力。莲藕中医认为,秋天吃藕有助于补肺养血、清肺润燥,是秋季最佳食品之一。不仅如此,秋季是鲜藕应市之时,也是莲藕的口感和营养最好的时候。现代研究发现,莲藕中除了含有大量淀粉,还含有丰富的蛋白质、维...
寒露节气有哪些习俗?
3、蜜桃寒露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。桃子味甘而性温,过多食用容易上火,严重的还会身上起疮,尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人更不宜多吃。大人最好不要给婴幼儿喂食桃子,因为桃子中含有大量的大分子物质,婴幼儿肠胃透析能力差,无法消化这些物质,很容易造成过敏反应。另外没有...
冬季来临养生吃什么好? 最适合冬季的蔬菜有哪些
1白菜冬季是大多数蔬菜的淡季,不过,却恰好是大白菜的丰收季节。大白菜的生长期一般在百天左右,立冬天气善变,随时可能出现大雪封地的情况,因此大白菜一般在立冬前后上市,立冬前就可储存大白菜。大白菜纤维小而且细,它的吃法可谓是五花八门,冬天火锅应该是必不可少的吧。2白果自古以来,银杏就因为生长周期较长,且...
【健康科普】这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!越吃...
1.芒果芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。2.冰西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,...
秋季养生,做到三冻,四不冻,比吃什么都有用!开启健康模式
白露过后,易生病的时候到了,做到三冻,四不冻,强身健体,安康过秋冬“白露秋分夜,一夜冷一夜”,白露节气的过后,意味着阴气逐渐加重,露水多,昼夜温差最大,天气一天比一天冷。因此在这个时节,大家一定要正确的养生,把身体调理好,应对这秋季,为冬季的到来做好准备。
天肾虚吃什么,「养生」肾虚患者的饮食调理建议
之一,补肾食物(www.e993.com)2024年10月10日。肾主藏精,补肾的青少年食物非常重要。常见的发育补肾食物有:黑豆、黑芝麻、核桃、山药、大枣等,这些食物都具有很好的缓补肾功效,可以经常食用,有助于改善肾虚早谢泄的身材症状。第二,调理情绪。中医认为,情绪压力大、疲劳过度也是导致肾虚早谢泄的矮小原因之一。因此,调整好自己的头***绪,保持...
小雪的节气特点说什么?小雪传统习俗吃什么?小雪养生食物推荐
冬天是最适合滋补的季节,冬季饮食应当遵循“秋冬养阴,无扰乎阳”的原则。小雪时节要多吃炖食和黑色食物,比如黑木耳、黑芝麻,甚至泥鳅黄鳝等。此时节既不适宜吃生冷食物,也不适宜进食过于燥热的食物,以防内热出现口鼻干燥、口腔溃疡、大便干燥、面部痤疮症状。此节气前后,天气阴暗,容易导致抑郁症形成或复发。因此,要...
养生方法对了,疾病绕道走
举个简单的小例子,我们都知道小米是个好东西,经常喝有助于健脾养胃。但是老中医告诉我们,感冒的时候,不适合吃小米。因为人体有经络,小米通经,感冒喝小米粥,会把病症带到里面去。所以,感冒之后恰恰不能因为想要吃点清淡的而老喝小米粥。再比如,冬瓜虽然可以养胃生津,滋养肺阴。
留言有礼丨给最“粽”要的你!
在吃粽子前半小时服用可以有效促进消化吸收老人食用粽子后积食便秘的情况也可服用1-2周调理肠胃功能得以缓解端午养生知识端午节里,气候比较容易让人烦躁不安,易动肝火,吃传统粽子的同时不妨再来一杯花草茶。花草茶,取之于植物的根、茎、叶、花或皮,多为自然风干所得,这与现代人崇尚自然、崇尚健康的理念相契...
长寿是“养”出来的:一生坚持做好这9件“小事”,乐活百年
白粥软烂无需胃再磨碎,这顶多是省胃,这可不是养胃,长时间吃粥只会让胃动力变得更弱。再说了白粥首要成分是水和淀粉,养分密度低,还简略升血糖,真实不属于什么健康食物。长寿或不长寿,年龄永远只是一个参考的指标除了年龄以外,我认为以下几点同样至关重要。1、有着健康的体重和体型长寿的老人通常有适中的...