秋季养生,做到三冻,四不冻,比吃什么都有用!开启健康模式
秋冬季节,是各种呼吸道疾病的高发期,因此,白露过后,大家要提前来让自己的呼吸道,肺部来冻一下。经常冻一下呼吸道,可以提高机体的免疫力,增加寒冷天气的抵御力,预防流感、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。在生活中,大家可以多深呼吸,多笑,增大肺活量,让肺更加的健康。总的来说,在白露过后,日常养生,大家就是要冻上...
小雪的节气特点说什么?小雪传统习俗吃什么?小雪养生食物推荐
白菜、萝卜都是这个季节的当季食物,而且,白萝卜能清火、降气、消食,非常适合这个节气里食用。
1招「保湿神器」让你告别秋冬干燥肌!
如何防范冬天皮肤太干?皮肤太干要吃什么?多吃富含维他命A、C、E的蔬果及富含Omega-3的食物就是不错的选择。维他命A、C、E的蔬果有助皮肤水份不流失,常保光泽!Omega-3的食物富含不饱和脂肪酸,能增加皮肤弹性与饱水度。维生素A:胡萝卜、南瓜、木瓜、蕃茄、玉米、猪肝、鳗鱼、蛋黄等。维生素C:柚子...
冷!最低-19℃!另外,3天后唐山将迎来...|养肾|润肺|阳气|温补|栗子...
南方冬季适合鸡、鸭、鱼类清补,而北方冬季则更为寒凉,食补上可以多吃一些高蛋白、高热量的食物,羊肉就是不错的选择,温阳补虚,可以散寒湿、补精血、暖心胃。可以搭配白萝卜食用,不仅在味道上相得益彰,营养方面也可以取长补短。三一碗萝卜汤—化痰消食“冬吃萝卜夏吃姜”,白萝卜有消积化痰补气顺气的作用,冬...
寒露是几月几号具体几点?寒露节气吃什么传统食物?寒露养生吃什么?
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京,与芝麻有关的食品都成了寒露前后的热门货,如芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻烧饼等。黑芝麻熬成的芝麻糊,再加上一些冰糖,每天早晚喝一次,可以有效减少肺部的刺激感,同时还可以滋润呼吸道,...
冬至吃什么最好?冬至吃什么养生 2021冬至养生食物推荐
冬至吃什么1一只鸡—御寒补身鸡肉性微温,偏向于性平,身体比较健康,既不体虚又没有燥火的人,冬季可以多吃鸡肉(www.e993.com)2024年10月10日。南方虽然入冬,但气温较北方要温暖得多,鸡、鸭、鱼类就很适合清补。鸡汤的营养非常丰富,富含蛋白质、多种维生素和微量元素等物质,可以提高生理机能、强筋健骨,预防寒凉。
今日立冬,饮食养生该吃什么?坚持4个原则,不怕寒冷平安过冬
立冬是冬季的第一个节气,正是秋冬季节的交替之时,正所谓“交子”之时,与“饺子”谐音,因此,多地都有立冬吃饺子的民间习俗;而冬至吃饺子,则是源自“医圣”张仲景的一则传说。话说当年张仲景告老还乡时,正值天寒地冻的冬天,很多百姓饥寒交迫,耳朵都生出了冻疮,他见此情景痛心不已,便令弟子用半药半食的食材,...
【健康】冬至吃什么?如何养生?来看这些你不知道的养生秘诀
《本草纲目拾遗》记载“花生悦脾和胃,润肺化痰、滋养补气、清咽之痒”,经常吃有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的效果,对心脑血管也有益。注意:每天20克左右即可,连皮(红衣)一起食用,可增强养血止血的效果。来源:生命日报原标题:《健康冬至吃什么?如何养生?来看这些你不知道的养生秘诀》...
24节气大雪吃什么食物养生推荐 2020大雪有哪些传统食物
雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜,十二经络中归肝、胃、肾三经。雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素,可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。雪梨大雪节气,冷热交替之下容易引起肺燥咳嗽,这类人如症状较轻,不妨在中医师的指导下制作雪梨膏来服用,雪梨润肺,有除烦解渴之效,在秋冬季节适合食用。
10月23日,是“霜降”节气,饮食上应该吃什么,又该如何养生呢?
秋季柿子成熟了,尤其是霜打后的柿子,口感特别好吃,柿子表面的柿霜,也可以直接食用,能润肺生津,祛痰镇咳,秋冬季节多吃柿子,对身体有很大的好处,这里还需提醒一下,避免空腹吃柿子,每次的食用量也不要过多,表面产生副作用。除此之外,百合、蜂蜜、鸡肉、泥鳅、葡萄等,都也是不错的选择,很适合霜降节气食用,除此之外...