中式养生水,无糖宇宙新神话?

加上国人对于“药食同源”信手拈来,中式养生水便丝滑切入养生饮品赛道。夏明升也对惊蛰研究所表示:“消费者对薏米类的产品会比较敏感,因为在大家的心智中,薏米具有一定的祛湿减肥效果。”至于现制茶赛道,据椿风创始人胡开基透露,其门店最受欢迎的是润喉、祛湿、滋补这类符合传统养生观念的产品,比如小吊梨汤,薏米...

惊蛰到,万物生!来看看起居、饮食、运动养生上的这些讲究

饮食养生惊蛰时节宜减酸增甘，即少食酸味食物、多食甜味食物。酸性收涩不利于肝阳升发，且肝气正旺，易伤脾，所以宜常吃带甜味的大枣、山药、胡萝卜、栗子等甘味之品，以养脾胃之气。春夏养阳，亦可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。惊蛰风大，气候较干燥，民间也有惊蛰吃梨的习俗，以达润燥...

二十四节气丨惊蛰轻启,养生正当时

饮食养生惊蛰期间多吃滋养阴气的食物,具体如梨、银耳、山药和蜂蜜等。春季主生发,还可多吃辛香、有“生发之气”的食物,如芹菜、香菜、葱花、香菇、生姜以及适量的花椒。大蒜有抑菌和杀菌作用,每天吃两三瓣即可。春季当令之色为“青”,因此要多食当季的绿色蔬菜,比如菜薹、小白菜、上海青等,此外还可以吃些黑木...

健康小站丨春雷响,万物长,惊蛰养生可多吃这些食物

此外，医生还特意推荐几道春季养生菜。香椿炒蛋：有滋阴润燥，泽肤健美之效。材料：嫩香椿头150g，鸡蛋6个，盐、料酒、植物油各适量。做法：1、香椿头洗净，用开水烫一下，捞出放入冷水变凉、切末。2、将鸡蛋磕入碗内，加入香椿、盐、料酒，搅成蛋糊。3、炒锅注油烧至七成热，将鸡蛋糊倒入锅内，翻炒至鸡蛋...

@益阳人,惊蛰节气来临,你有一份养生攻略待查收

吃荠菜：防春寒俗话说：“良药十分，不如荠菜三分。”荠菜，是惊蛰节气最有代表性的野菜之一。它不仅能去水肿，祛寒、养阳的作用也很强。对调理肠炎、感冒发热，都有很好的辅助作用。湿热、痰湿体质的人，可以适当多吃这道菜。当然，胃酸过多的人还是少吃为妙。吃玉米：解春困俗话说，“春困秋乏。”很多人...

惊蛰:饮食应少酸多甘 养生宜护肝健脾

由于现代人生活习惯的改变,运动少,吃得多,导致肠胃周围有大量脂肪堆积(www.e993.com)2024年11月15日。“肥人多痰湿”,春之阳气升发,易导致体内痰湿化热。因此,应清淡饮食,多食膳食纤维以清解里热,如梨、荸荠、芹菜、莴笋、黄瓜等。另外,惊蛰后,时令野菜多,大多营养丰富,可适当多吃,如荠菜、苦菜、马兰头等。

春雷响,万物生!“惊蛰”养生要点请收藏~

在饮食养生方面,春季宜吃清淡甘平之物,少酸多辛,以助肝气疏泄、脾胃运化。例如吃新鲜蔬菜、芽菜及温补性质的食物,如枸杞、红枣等,既能满足身体对营养的需求,又能协助肝脏功能的正常发挥。02穴位保健在惊蛰时节,穴位保健是强化身体功能、预防疾病的重要手段,下面介绍关键穴位。

惊蛰节气养生有妙招 中医专家教你科学养生

首先,在饮食调养上,惊蛰节气应注重“减酸增甘”,多吃些甜味食物,如大枣、山药、桂圆等,以补脾胃之气。同时要减少酸味食物如柠檬、酸橙等的摄入,避免助长肝火。可以适量摄入富含蛋白质的食物,如鱼、虾、牛肉等,以增强身体免疫力。此外,惊蛰时节,还可以多吃一些具有养生作用的食物。比如:韭菜,具有补肾、固精、止血...

【天天健康】今日惊蛰,天气回暖、雨水增多、百病萌芽,学点养生...

惊蛰饮食·省酸增甘惊蛰时阳气初生,饮食不注意则容易出现脾胃虚弱的症状。此时应遵循“春日宜省酸增甘,以养脾气”的养生原则,多吃些性温味甘的食物以健脾,如糯米、黑米、高粱、燕麦、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等。另外,惊蛰时节,气温回升较快,但仍有乍暖还寒的时候,容易导致口干舌燥、咳嗽等情况...

“惊蛰至,万物生”,惊蛰节气如何养生?

一、饮食养生:春吃“三鲜”惊蛰时节,阳气渐长,万物复苏,我们的饮食也应顺应季节变化,多吃春季的时令食物。其中,“春吃三鲜”是不错的选择。1、地鲜:如春笋、春韭等,富含维生素和矿物质。其中,春笋鲜嫩可口,具有清热解毒、利尿消肿的功效;春韭则富含营养,有补肾温阳的作用。