加长版“桑拿天”开启!养生运动、冬病夏治指南收好

在贴敷期间的饮食宜清淡，尽量避免食用寒凉、过咸等食物；应慎食海鲜、牛羊肉等。取下贴敷药物后，可用清水冲洗局部。不要搓、抓、挠局部皮肤，也不要使用洗浴用品或涂抹其他药品，防止对局部皮肤的进一步刺激。小儿、久病、体弱、消瘦者，贴敷时间宜短，并应在贴敷期间密切注意有无不良反应。需要注意的是，“...

今日养生方|夏至“桑拿天”,高效除湿这样吃

此外，今年夏至前后气温高、湿度大，湿与热结，易扰心困脾。因此今年总体要注意防暑清热除湿，宁心健脾护阳。除了注意饮食、适当运动，还可配合艾灸、针刺、三伏贴、穴位按摩等调理养护。具体而言，养心可多按揉内关穴，健脾可多按揉足三里穴。夏至养生汤水鲫鱼茯苓赤小豆汤材料：鲫鱼1条，薏米20克，茯苓20克，...

处暑时节防病养生注意啥(健康河南进行时)

8月22日,是二十四节气里的处暑,意即“出暑”。尽管夏天的炎热即将过去,但“秋老虎”的余威却仍未消散,接下来的几天,我省还将迎来桑拿天。处暑时节如何养生?哪些疾病容易发作?哪些人群需要格外注意?记者采访我省中医专家予以解答。“处暑是秋季的第二个节气,中医上讲,这个季节主要以滋阴润肺降燥为主。”全国优秀...

湿热天气如何养生?

有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,应尽量做到“心静自然凉”。“桑拿天”健身宜散步大暑时节天气往往闷热、潮湿,人体感觉热,但即使大汗淋漓也不能解热,很容易中暑。因此闷热天气尽量少出门、少活动,即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度稍低时进行散...

健康河南进行时丨处暑时节防病养生注意啥

8月22日,是二十四节气里的处暑,意即“出暑”。尽管夏天的炎热即将过去,但“秋老虎”的余威却仍未消散,接下来的几天,我省还将迎来桑拿天。处暑时节如何养生?哪些疾病容易发作?哪些人群需要格外注意?记者采访我省中医专家予以解答。“处暑是秋季的第二个节气,中医上讲,这个季节主要以滋阴润肺降燥为主。”全国优秀...

大暑节气如何养生?专家提醒:应做好这“三个三”

忌烦闷,大暑节气温高、湿气大,多出现闷热“桑拿天”(www.e993.com)2024年11月8日。中医认为湿为阴邪,会阻遏气机。胸中气机不展,就容易心生烦躁等不良情绪。可以通过静坐、浇花、读书、听音乐等活动来缓解烦闷心情。大暑节气中的“三不过”是不可过汗、不可过凉、不可过补。不可过汗,主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程。但是泄汗太...

三伏天已至,这份养生指南请查收!

大暑已至,三伏进入最热的烧烤桑拿天,面对这样的高温闷热天,我们该如何防暑降温,安然度夏呢,《帮女郎帮你忙》记者夏赵颖特地去请教了专家。俗话说,“热在三伏”,入伏,标志着真正暑天的开始,是一年中气温最高的日子。今年的“三伏”又是40天。这三伏天里,哪些事儿该做,哪些不该做呢?

明天正式“入伏”!“三伏天”实用养生指南来了——

正好处于小暑与处暑节气之间天气最为炎热入伏后一般以“桑拿天”为代表大家一定要注意防暑降温来源央视新闻、@人民日报值班编辑康嘻嘻星标“新京报”及时接收最新最热的推文点击“在看”,分享热点如果可以,请点点底部广告给小编加鸡腿↓↓↓

湿热桑拿天 心脑血管病最爱搞事情

一场大雨虽然浇低了炎夏的“士气”,但身处伏天儿的我们仍然面临“桑拿天”的考验。特别是心脑血管,在高温湿热环境下更是“压力山大”。一旦我们步入养生误区,很可能给脑卒中、冠心病以可乘之机。今天,北京市疾控中心慢性病预防与控制所的专家就来跟大家聊聊避开养生“雷区”、安“心”度夏的方法。

7月15日正式“入伏”,今年“三伏”40天,如何养生?

“三伏”大约在每年7月中旬到8月中下旬,正好处于小暑与处暑节气之间,天气最为炎热。入伏后一般以“桑拿天”为代表,公众一定要注意防暑降温。古人将夏季分为夏和长夏,长夏多指农历6月,大致在阳历7月初到8月初,也就是三伏天,是一年中疾病最爱扎堆的日子,同时三伏天是冬病夏治的好时机。“三伏”起源于春秋时期...